LA TEMPERANCE

Coaching de vie

LA TEMPERANCE — 2008-04-03T09:28:58Z

Nous vous accompagnons. Nous vous aidons à préparer un examen, un entretien d'embauche et à aborder toute situation stressante pour vous.

- 05. Coaching / dépendances, angoisse, colère, confiance, culpabilité, dépressif, deuil, émotion, solitude, soutien

Alcool

LA TEMPERANCE — 2007-07-16T13:30:43Z

Alcool douce amie de mes solitudes

Toi qui rend mes nuits amnésiques

De mes longues journées de lassitude

Tu m'enivres de ta dépendance physique

Lorsque je me noie dans tes pensées

Mon esprit s'envole vers un monde meilleur

Tu me tiens et me laisse s'envoler

Beaucoup de toi arrive à m'emmener ailleurs

Comme dans un monde où tout est bien plus beau

Tu me fais rêver, mais aussi déprimer,

Je pars alors à la rencontre d'un monde nouveau

Qui quelquefois et même bien trop souvent me fait pleurer.

Obscure prison dans laquelle je me suis renfermée

Tu es tel un cauchemar, un mauvais rêve

Dont j'aimerais bien pouvoir me débarrasser

Peut-être pour toujours, ça c'est une pensée brève.

Oser te dire non, ne plus prendre le premier verre

Pour prendre la décision de ne plus te consommer

Toi qui me laisse le souvenir d'une vie au goût amer

Sans savoir si je vais pouvoir m'assumer.

L'idée était assez mauvaise, j'en prends conscience

Tu est telle une drogue qui sans me lâcher me tient

Maintenant, je me fais soigner. Méfiance,

Pour reprendre le chemin d'un bon destin.

A Comme à la bonne votre

L Comme liquider la bouteille

C Comme consommation abusive

O Comme obsession morale

O Comme oser pourvoir s'arrêter

L Comme la dépendance physique

A.L.C.O.O.L.

Laisse-moi vivre ma vie,

Je ne sais encore si je vais pouvoir me passer de toi

Mais pour le moment je te bannis de mon existence

Et tu ne me manques pas.

le 11.7.2005.

14ème Bougie

Poème d'anniversaire

Quoi de mieux qu'une 14ème bougie

Et le temps, qui s'écoule tranquillement

Pour suivre le cours de sa vie,

24 heures à la fois tout simplement.

Tu as décidé, par un beau jour

De poser ce satané verre,

Pour vivre ta vie et ton parcours,

Avec un nouveau, pied sur terre.

Quoi de mieux qu'une 14ème bougie

Pour avoir un regard différent,

Sur tes émotions, et tes envies,

Puis ainsi, renaître comme par magie.

Tu as fait toi-même ce propre choix

Celui de vouloir t'en sortir,

Cela peut paraître difficile parfois,

Seule la volonté peut suffire.

Quoi de mieux qu'une 14ème bougie

Pour flâner sur l'avenir,

Soufflée sereinement sur la vie,

Avec l'unique envie de s'en sortir.

Tu as su ôter les barrières, regarder devant

Les semaines et les années qui s'effleurent,

Avec le vouloir d'aller de l'avant,

Sans oublier tes craintes, et tes peurs.

Quoi de mieux qu'une 14ème bougie

Et pourquoi pas beaucoup d'autres ensuite

L'avenir seul, nous le prédit,

De tout cœur, je te félicite.....

Le 3/11/2005

Recommence

Si tu es las et que la vie te paraît longue,

Si tu t'aperçois que tu t'es trompé de chemin,

Ne te laisse pas couler au fil des jours et du temps !...

Recommence

Si la vie te semble trop absurde,

Si tu es déçu par trop de choses et de gens,

Ne cherche pas à comprendre pourquoi !...

Recommence

Si tu as essayé d'aimer et d'être utile,

Si tu as connu la pauvreté et les limites,

Ne laisse pas là une tâche à moitié faite !...

Recommence

Si les autres te regardent avec reproche,

S'ils sont déçus par toi, irrités

Ne te révolte pas, ne leur demande rien ;

Recommence

Car l'arbre rebourgeonne en oubliant l'hiver,

Car le rameau fleurit sans demander pourquoi,

Car l'oiseau fait son nid sans songer à l'automne,

Car la vie est espoir et ...

Recommence

Gratitude

LA TEMPERANCE — 2006-08-21T11:45:20Z

Anne-Marie, une autre participante du séminaire a écrit ce poème en reprenant les mots que Sylvie a utilisés pour exprimer son ressenti après avoir effectué le processus. L'État essentiel trouvé était « la GRATITUDE ».

GRATITUDE

Je suis fleur, je suis triste

Je regarde cela, une larme déborde

Je rends grâce au passé

Je renais de ces cendres

Un terreau lumineux

Une chance, un cadeau

Une bénédiction

Je reçois et je donne

Mouvement continu

Fluidité de l'instant

Du plus profond de moi

Je rayonne

Je grandis

A petits pas j'avance

Nouveau commencement

Et c'est un beau voyage

Je rends grâce à la vie.

Anne-Marie (juillet 2006, La Tempérance)

Spécial Suicide

2003-06-27T07:30:30Z

Je me sens un château de cartes posé sur la vie, mon énergie se rassemble pour la garder debout parce que c'est la règle du jeu : le suicide se révèle grave lorsqu'on " se loupe ".

Cette conviction très personnelle m'est apparue subitement, au C.P.O.A. d'un célèbre hôpital, quand je frôlai le placement volontaire, suite à une tentative de suicide : on appelle ça " vous protéger contre vous-même". On a le droit de souffrir, d'en mourir, mais pas de se faire mourir pour arrêter de souffrir.

Quelques années plus tard, en post-cure alcoolique pour trois mois, je me sentis cernée par cette vie chevillée au corps, puisqu'elle résistait à tout : crises d'anorexie aiguës, deux tentatives de suicide et l'alcool.

Aussi je rentrai chez moi d'un pied décidé à " faire avec".

Trois ans plus tard, j'écrivais " COMMENT VAINCRE L'ALCOOL AU QUOTIDIEN ". On m'a parfois objecté l'aspect très directif de cet ouvrage. Bien sûr je m'y montre directive. Il n'existe pas trente-six façons de dire " secouez-vous », on n'a pas le choix, c'est marche ou crève ! Et encore ! mourir peut-être serait un moindre mal, mais voulez-vous finir sous l'autorité des autres, ou pire, dans les cartons ? L'essentiel demeure coûte que coûte de ne jamais-plus-jamais, mettre en danger le tracé de vos actes, personne n'ira vérifier celui de vos pensées. Le désordre dans votre tête, peu importe qu'il se montre : on en est tous là ! Bougez-vous avant qu'il ne soit trop tard ! " " COMMENT VAINCRE L'ALCOOL et VIVRE AU QUOTIDIEN " est un système " D " aussi limité que notre capacité à nous projeter dans l'avenir, lorsqu'on oscille entre vie et mort.

Dans le doute, choisissez d'essayer de vivre, d'essayer de " faire avec ", on y arrive, je vous assure. C'est dur, mais toujours moins que les pires galères. Cramponnez-vous à vos thérapeutes ! J'ai partagé pendant trois mois, avec vingt neuf autres femmes alcooliques, le vécu proposé d'un Centre de post-cure.

Arrivée le 28.7.89, j'en suis repartie le 28.10.89. J'y fus amenée en ambulance et à bout de souffle après un coma éthylique, la peau sur les os, la tête en déroute, mais cruellement lucide sur mon état. Le thérapeute qui me reçut m'expliqua les grandes lignes de la thérapie appliquée, son but de réinsertion familiale, sociale et professionnelle, puis me répéta ce qu'on m'avait dit et redit depuis mon coma : j'avais failli mourir et c'était là ma dernière chance. Les trois mois me semblèrent interminables : la promiscuité était partout et constante ; cependant, l'acquis, qui grossissait au fil des cours d'alcoologie, des quelques séances d'analyse transactionnelle, ajouté à mes entretiens particuliers avec les thérapeutes du Centre, me poussait à rester afin d'apprendre encore davantage. J'ai vite assimilé le concept qui se dégage des applications quotidiennes : adhérer au moment présent, nous y situer précisément, chaque journée terminée faisant déjà partie du passé. A la sortie, je me suis sentie si seule, si abandonnée, qu'à l'époque, j'ai eu besoin de projeter l'image du père idéal sur le directeur du Centre...

« Comment vaincre l'alcool au quotidien » se présente comme une méthode à suivre à la lettre. Cet ouvrage ne prétend pas être un guide médical, car n'appartenant pas au corps médical, je n'ai aucune connaissance en la matière. Je décris uniquement ici les moyens que j'ai expérimentés dans mon quotidien et qui ont fait leurs preuves de manière convaincante. Ils ont déjà été utilisés par un toxicomane de mon entourage, avec un succès égal au mien. Lui aussi, maintenant, se trouve bien dans son quotidien et dans la vie professionnelle.

...Dans un premier temps, en effet, essayez de suivre "au pied du mot" les étapes proposées ici. Ensuite, vos propres recettes viendront se mettre en place automatiquement, au fur et à mesure que vous avancerez.