LA TEMPERANCE

Questionnaire de Transformation Essentielle

LA TEMPERANCE — 2006-07-03T09:49:21Z

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Vous pouvez traiter ces problématiques dans le cadre des séjours de psychothérapie ou dans le cadre des séminaires « En Finir avec Votre Addiction » si votre problématique relève d'une dépendance.

Domaines émotionnels

Restez-vous bloqué dans des états ou émotions déplaisants tels que dépression, colère, rage, deuil, jalousie, peur, anxiété, solitude, sensation de vide ?
Avez-vous des difficultés à ressentir vos émotions ? Dépendances/Habitudes
Avez-vous des difficultés liées à l'alimentation telles que boulimie ou anorexie ? Vous battez-vous avec vous-même pour décider quoi ou quelle quantité manger ?
Etes-vous accroché/dépendant à la cigarette, à l'alcool, au sexe, aux relations, à l'argent, aux objets ou à autre chose ?
Avez-vous des habitudes "nerveuses" compulsives ou des tics tels que vous ronger les ongles, tapoter sur la table, rire nerveusement, etc. ?

Domaines relationnels

Vous sentez-vous mal à l'idée que quelqu'un d'autre est meilleur que vous dans un domaine ? Vous sentez-vous poussé à apparaître au top, avoir le meilleur, être le plus populaire, etc ?
Est-ce difficile pour vous de demander ce que vous voulez ? Suivez-vous d'habitude ce que font les autres, même si vous n'aimez pas ce qu'ils font ? Dites-vous parfois que vous êtes d'accord avec quelqu'un alors que vous ne l'approuvez pas vraiment ?
Votre attention est-elle habituellement focalisée sur la satisfaction des autres ? Faites-vous des choses pour les autres à vos dépens ? Etes-vous prêt à faire n'importe quoi pour gagner l'amour et l'approbation des autres ?
Evitez-vous fréquemment d'être avec d'autres gens ? Vous sentez-vous parfois insécurisé par la présence de personnes non-menaçantes autour de vous ?
Lorsque vous êtes en compagnie d'autres, hésitez-vous à être "complètement vous-même" ? Lors de relations intimes, avez-vous des mouvements de retrait pour éviter l'intimité ? Avez-vous des difficultés à être présent à une autre personne ?
Avez-vous peur que l'on vous abandonne ?
Avez-vous la sensation que vous ne pourriez vivre sans une autre personne ? Avez-vous l'impression que votre vie se destructurerait si une autre personne venait à disparaître ? Vous reposez-vous sur quelqu'un d'autre pour prendre des décisions à votre place ?
Vous est-il difficile de faire confiance à quelqu'un d'autre ? Pensez-vous souvent que les autres ont de mauvaises intentions ? Considérez-vous que seul un petit nombre de gens sont bons ? Avez-vous tendance à dire des choses comme "les hommes sont des porcs", ou "les femmes sont des salopes" ?
Avez-vous tendance à faire confiance à mauvais escient ? Ignorez-vous les limites des autres d'une manière telle que cela se retourne contre vous ? Avez-vous tendance à vous convaincre que quelqu'un est plus mûr ou plus évolué qu'il ne l'est en réalité ? Voulez-vous d'habitude être le responsable ? Vous mettez-vous en colère quand d'autres personnes font des choses que vous ne pouvez contrôler ?
Cela vous met-il en colère lorsque quelqu'un est dans le pouvoir ?
Est-ce difficile pour vous de tenir vos engagements ? est-il habituel pour vous de dire "oui" et de le regretter ensuite ? Dites-vous parfois "oui" et puis vous changez d'avis ?
Faites-vous des efforts constants pour être le centre d'attention ? Vous sentez-vous mal à l'aise lorsque quelqu'un d'autre focalise l'attention ? Vous êtes vous déjà senti poussé à prendre sur vous quelque chose que vous n'aviez pas fait ?
Vous disputez-vous souvent pour savoir "qui a raison" ? Vous accrochez-vous à vos positions, même s'il est clair pour vous que l'autre a raison ? Est-il difficile pour vous d'admettre que vous avez commis une erreur ?
En cas de problème, recherchez-vous fréquemment de qui c'est la faute ? Vous disputez-vous pour savoir de qui c'est la faute ? Pensez-vous que les autres devraient reconnaître leurs torts vous concernant ? Avez-vous tendance à porter des jugements sur les autres, leurs limitations et leurs erreurs ? est-il difficile pour vous de pardonner à quelqu'un d'autre ?
Avez-vous tendance à vous sentir coupable des erreurs ou des émotions des autres ? Vous jugez-vous lorsque vous faites des erreurs ? Est-ce difficile pour vous de vous pardonner ?
Si quelqu'un fait quelque chose que vous n'aimez pas, essayez-vous de lui rendre la pareille ? Vous sentez-vous contraint de "pousser les boutons" des autres ? Etes-vous souvent sarcastique ? Arrive t-il fréquemment que d'autres gens se sentent blessés par ce que vous dites ou faites, même si vous ne voyez pas ce qui peut les blesser ?
Est-ce extrêmement important que les autres pensent du bien de vous ? Etes-vous tenté d'embellir la vérité ou même de mentir pour maintenir une image positive ?
Etes-vous tenté d'être malhonnête afin d'obtenir des autres ce que vous désirez ? Image de Soi
Est-il difficile pour vous de vous accepter à moins d'être parfait ?
Avez-vous tendance à être excessivement critique envers vous-même lorsque vous faites de petites erreurs ?
Vous considérez-vous comme supérieur aux autres ? est-ce qu'il y a des gens que vous regardez de haut ?
Vous considérez-vous comme inférieur aux autres ? Vous placez-vous en dessous d'autres personnes ?
Avez-vous honte de vous-même ou de vos comportements ?
Aimeriez-vous augmenter votre "estime de soi" ?
Vous manque-t-il un sens de qui vous êtes ?

Autres catégories

Avez-vous une maladie somatique que vous pensez être reliée à des émotions refoulées ?
Vous êtes-vous défini(e) comme une personne co-dépendante ?
Avez-vous un comportement abusif vis-à-vis d'autres personnes ?
Etes-vous ou avez-vous été victime de violence physique, sexuelle, mentale ou émotionnelle ?
Avez-vous des conduites d'échec répétitives ?
Atteignez-vous trop ou trop peu d'objectifs ?
Etes-vous préoccupé par des problèmes d'argent ?
Expérimentez-vous beaucoup de conflits intérieurs ?
Avez-vous des pensées obsessionnelles ?

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J'ai trouvé "ma" foi

LA TEMPERANCE — 2003-01-01T23:00:00Z

La campagne défile devant moi depuis plusieurs heures, et mon esprit vagabonde. Je suis en route pour " La Tempérance ". J'ai découvert ce centre en cherchant un bouquin conseillé par mon prof de PNL pendant le stage « Praticien ». Le site Web m'a bien plu, la revue m'a semblé correspondre aux valeurs qui m'animent, j'y ai ressenti de l'écoute, de l'humilité, en un mot, de l'humain, et c'est ce que je cherche.

Je m'appelle Guy, j'aurai cinquante ans à la fin de cette année 2001. Je suis marié depuis trente-et-un ans avec la femme de ma vie et j'ai deux filles que j'ai adoptées, l'une a neuf ans et l'autre douze ans. Après vingt-quatre ans de salariat grâce à dix-huit " patrons ", je suis consultant en entreprise depuis 1996, gérant de ma structure (qui compte deux personnes, mon associé et moi).

Tout en restant attentif à la route, je sens que mon esprit est au travail et qu'il se prépare à ces trois jours de mise au point. J'ai déjà envoyé une première réflexion à Elisabeth pour qu'elle se fasse une première idée du bonhomme et du thème.

Je revis toutes ces années de difficultés, de recherche, d'incompréhension. Ma relation plus que difficile depuis toujours avec mon père. Celle, pas plus facile avec mon maître spirituel que j'ai suivi pendant vingt ans et avec qui j'ai rompu les relations depuis deux ans. Ce travail actuel de consultant, dont je sens qu'il me convient, mais que j'ai tant de difficulté à assumer sur le plan commercial. Ma famille, que j'ai du mal à assumer au travers de tous ces " mal de vivre ". Le tabac, dont je me suis débarrassé depuis quelques mois mais dont je sens qu'il n'est pas loin. Les excès de toutes sortes (nourriture, alcool, manque de sommeil) dont j'ai la certitude qu'ils raccourcissent ma vie, mais pour lesquels je ne trouve pas de ressource pour y changer quelque chose. L'émotion en générale, envahissante, incontrôlable qui me fait sentir les larmes monter alors que je suis en public et que ce n'est pas le moment de s'effondrer. Une sorte d'asphyxie permanente qui me fait me demander si, demain, je trouverai encore assez d'air pour respirer Un problème de santé avec la question (en suspens) de savoir si je me fais opérer ou non

Je me dis que face, à cet écheveau, Elisabeth va s'amuser. Je suis confiant, parce que, pendant mes deux années d'apprentissage de la PNL, j'ai pu à la fois me rendre compte par l'expérience que mon passé est " léger " par rapport à celui d'autres personnes rencontrées et d'autre part, que la PNL est un outil fantastique pour aider la personne à solutionner ses problèmes. Depuis plusieurs mois, je fais partie d'un groupe de travail de trois personnes, que nous avons créé après la formation de technicien PNL, pour faire un travail de fond et un travail suivi pour chacun de nous. Notre inexpérience ne nous permet pas encore de nous « attaquer » à des situations trop complexes.

Enfin, je sens depuis plusieurs semaines que je suis tout prêt de changer de niveau de compréhension, un peu comme si j'avais une marche à monter pour voir plus loin, mais que je ne trouvais pas le point d'équilibre sur une jambe qui me permette de lever l'autre pour atteindre cette fameuse marche. Le premier contact est assez neutre, Elisabeth est sobre dans sa communication. La première soirée à la Tempérance est consacrée à l'installation, au gîte, à une balade à pied dans les environs immédiats et à un dîner au village. Le travail commence le lendemain matin et se poursuit pendant trois jours, de 9h à 17h, avec pauses courtes le matin et l'après-midi, plus deux heures pour le déjeuner.

Le travail est si dense que je ne vois pas le temps passer. Les questions sont précises, claires. Dès la première matinée, l'éventail des objectifs à atteindre dans ces trois jours se dessine. C'est peut-être bête à dire (ou à écrire), mais déjà, le fait d'avoir fixé des objectifs cohérents éclaircit un peu l'horizon.

Elisabeth n'est pas du genre à bavarder inutilement ou à dériver. Je me sens guidé avec beaucoup de douceur et de gentillesse sur des chemins que je n'ai pas l'habitude d'emprunter. Par-ci, par-là, un petit recadrage qui n'a l'air de rien, mais dont je me rends compte aujourd'hui qu'il change beaucoup de choses. (Par exemple, elle me fait prendre conscience que, dans beaucoup de cas, une chose n'en exclut pas forcément une autre, bien au contraire, la cohabitation de ces deux choses crée la richesse).

A la fin de chaque journée, je suis bien fatigué et content du travail effectué. Un point en commun permet de voir le chemin parcouru par rapport aux objectifs fixés. Elisabeth me donne des « devoirs » à faire pour le lendemain. Je préfère me lever plus tôt pour faire ces travaux après une nuit de décantation. Effectivement, le matin, les idées se construisent et me permettent d'avancer dans ma réflexion. La planification des objectifs faite au départ a été bien faite puisque nous avons juste le temps de tout traiter avant mon départ.

Les pauses ont favorisé l'échange sur d'autre sujets que ceux traités pendant la thérapie et dans un autre cadre. Cela me permet d'apprécier la personnalité d'Elisabeth et de Bernard et me décide à venir faire ma troisième étape PNL avec eux en 2002.

Je reprends le chemin de retour et durant mes quelques quatre cent Km, je repense à ces trois jours qui m'ont semblé se passer dans un rêve et je me sens bien.

Six mois ont passé et en repensant à mes trois jours à la Tempérance, j'ai l'impression que c'était il y a des années, tant ma vie a changé depuis. Évidemment, on peut me reconnaître dans la rue, mais dedans, presque tout a changé. Certains aspects sont méconnaissables et je les sens acquis. D'autres aspects sont encore en cours de mutation et de transformation et je sais que d'autres choses bougeront encore. Je crois pouvoir dire qu'il s'est passé en trois jours plus de changements que pendant les dix années qui ont précédé. Le monde, lui, n'a pas changé. Il y a toujours des matins ou je me réveille en moins bonne forme que d'autres. Ma manière d'appréhender le monde a changé. J'ai le sentiment d'avoir franchi la marche, qui me fait voir un peu plus loin qu'avant et surtout me fait découvrir qu'il y en a une autre en préparation. Mon écheveau était bien un écheveau fait d'un seul et même fil, mais tellement emmêlé qu'il semblait en avoir plusieurs. Aujourd'hui encore, je tire sur le fil et je découvre de nouvelles opportunités de changements et d'améliorations. J'ai la conviction que, sans bruit et sans éclats, Elisabeth, jour après jour, au travers de cette relation d'aide, apporte sa contribution au bien-être de la planète et je l'en remercie.

Si aujourd'hui, je fais concrètement un point sur les différents sujets traités à La Tempérance, le bilan est très positif :
Ma relation avec mon père : quelques semaines après mon séjour de thérapie, j'étais encore au volant de ma voiture, et, soudain, j'ai vu devant moi, dans une image extrêmement claire, le visage de mon père, comme je ne l'avais jamais vu. De dur et autoritaire, sans sentiment apparent, il était devenu toute douceur, et j'avais devant moi l'image du père que j'avais toujours rêvé d'avoir. Dès que je l'ai eu au téléphone, c'est à ce nouveau père que j'ai parlé, et c'est ce nouveau père qui m'a répondu. Depuis, nous discutons longuement au téléphone, comme s'il n'y avait jamais eu aucune difficulté entre nous.
Ma relation avec mon maître spirituel : un échange de courrier m'a permis de reprendre contact avec lui. J'ai enfin compris qu'il avait bien joué le rôle de père dans ma vie. Je lui en garde une reconnaissance infinie. Je suis maintenant le chemin qu'il m'a montré, avec mes propres ressentis et je me sens en équilibre.
L'aspect commercial de mon travail de consultant : étant donné que je suis devenu « adulte », ma vision du monde est très différente. La plupart des choses qui m'effrayaient, comme par exemple les clients, me paraissent aujourd'hui des éléments du jeu de la vie avec lesquels je prends plaisir à vivre. Ma relation commerciale en est enrichie et elle se déroule dans un climat très serein.
Le tabac : j'ai le sentiment que le monde dans lequel je vis ne connaît pas le tabac et c'est comme si je n'avais jamais fumé.
Les excès de toutes sortes (nourriture, alcool, manque de sommeil) dont j'avais la certitude qu'ils raccourcissaient ma vie, mais pour lesquels je ne trouvais pas de ressources pour y changer quelque chose. Pendant mon séjour à La Tempérance, j'ai décidé de cesser de boire de l'alcool. Je n'ai aucune difficulté à maintenir cette décision et ma santé s'en trouve améliorée.
L'émotion en général, envahissante, incontrôlable qui me faisait sentir les larmes monter alors que j'étais en public et que ce n'était pas le moment de s'effondrer. Depuis six mois, je ne refuse plus mes émotions. Cela me donne la possibilité de composer avec elles. Il ne s'agit plus de lutter contre l'émotion mais de l'utiliser au mieux. Une sorte d'asphyxie permanente qui me faisait me demander si, demain, je trouverais encore assez d'air pour respirer. J'ai pris conscience que la respiration est un des piliers de la vie comme l'eau et la nourriture. Je fais régulièrement des exercices de respiration pour l'améliorer.
Un problème de santé avec la question (en suspens) de savoir si je me fais opérer ou non : tout ce travail de clarification m'a aidé à répondre à la question de santé. La réponse est « non » pour l'opération (avec l'assentiment du médecin) tant qu'un élément nouveau ne vient pas remettre en question ce choix.

Mais en plus, j'ai trouvé « ma » foi, qui n'est pas celle décrite dans les livres religieux, mais dont je sens qu'elle anime ma vie. Je suis maintenant en train de prendre mon poids en main et j'ai pour objectif de perdre mon excédent dans les trois mois en changeant d'habitudes alimentaires. Un travail intense sur une modification de ma « ligne du temps » m'a permis de voir clair en mon avenir et de me fixer des objectifs précis... J'ai notamment un projet dans le domaine du développement personnel qui verra le jour dans un an, deux ans tout au plus, si d'ici-là il s'avère toujours faire partie de ma mission de vie. Alors, à dans trois mois...

Guy LAROCHE.

Témoignage paru dans le N°40 de LA TEMPÉRANCE