LA TEMPERANCE

Divers témoignages

LA TEMPERANCE — 2011-01-14T08:37:35Z

Les témoignages de personnes venues en séminaire "En finir avec les Dépendances"

Le séminaire chez vous m'a fait beaucoup de bien...

Pas le besoin de tranquillisants pour pallier à un éventuel sentiment de panique...

J'ai beaucoup appris sur moi-même...

Je repense avec émotion au stage...

Je pense souvent à vous...

Le séminaire chez vous m'a fait beaucoup de bien

physiquement et moralement. A mon retour, j'ai ressenti comme une forme de rejet de certaines substances. Cela m'a très agréablement surpris et a duré 1 semaine.

J'avais rendez-vous avec un pneumologue qui, après examens des poumons, a décrété que non, je n'avais pas d'insuffisance respiratoire mais une fragilité due aux cigarettes (et autres substances inhalées sans doute). J'ai réussi, la plupart du temps, à garder un nombre limité de cigarettes dans la journée.

Une amie m'a dit que j'avais sans doute besoin d'un suivi régulier pour continuer (réactiver) les bienfaits du séminaire. Elle a raison je pense car sans substances, l'absence de joie est vite dépressiogène chez moi. Cependant, le séminaire et la peur que mon état de santé a provoquée, m'ont permis de concevoir que la vie pouvait être envisageable même sans certaines substances, ce qui est déjà un pas assez important pour moi je crois !

Je me suis sentie bien à la Tempérance et j'espère tôt ou tard pouvoir refaire un travail avec vous.

Valérie

Pas le besoin de tranquillisants pour pallier à un éventuel sentiment de panique...

Merci encore à vous de votre aide. Je me porte à merveille à ce jour, comme les derniers d ailleurs. Aucune envie de consommer quoi que ce soit :alcool surtout pour mon cas, et pas le besoin de tranquillisants pour pallier à un éventuel sentiment de panique. Nous sommes bien rentrés, et apprécions les efforts de nos garçons.

Bien sûr, je planche chaque jour sur mon Cahier de la Transformation, mais c est un plaisir.. en général.. je me suis organisée un planning quotidien, et ça marche pas mal du tout.

Meilleures pensées.

A très bientôt. et merci encore..

Josiane

J'ai beaucoup appris sur moi-même

Je pense également souvent à vous et ce travail intensif sur moi même m'a fait un bien énorme.

Merci au groupe d'avoir partagé ses moments, parfois intimes, dans le respect et la tolérance !

Il est vrai comme dit Béatrice, ce groupe était fantastique !!!

Merci à Elisabeth et Bernard, j'ai beaucoup appris sur moi même lors de ces 4 jours.

Je vous souhaite à tous une très très bonne Année, au plaisir d'avoir de vos nouvelles.

Amitiés

Bruno

Je repense avec émotion au stage

Je repense avec émotion au stage passé ensemble, à ce "beau" stage avec ses moments sérieux, ses rires et fou rires, tous ses moments vrais et ses réfléxions qui resteront gravées.

Je repense aussi .... au ronflements de ( boutade) Bruno : Sacré Bruno

Enfin bref des tas de petits souvenirs fourmillent dans la tête en repensant à vous tous à qui je souhaite de tout coeur ( et en commençant par le premier à ma gauche) à toi, Jonathan à toi, Christian à toi, Béatrice à toi, Bruno et à vous deux, évidemment, Elisabeth et Bernard :

Une excellente année 2010 (avec la ténacité pour les problèmes de dépendance) pleine d' idées nouvelles et ..comme dit Béatrice , pleine d' étincelles et de lumière ( même pour moi qui habite plus au Nord...(une fois))

Amicalement,

Xavier

Je pense souvent à vous

Je dois dire que je pense souvent à vous. Je vais très bien, guidée par ma lumière, ma tornade blanche étoilée.... Je vous remercie tous pour tout ce que vous m'avez apporté ; je ne vous oublierai pas et j'ai trouvé notre groupe fantastique.

Merci à Elisabeth et Bernard pour leur magnifique enseignement et à vous tous pour votre soutien.

Je vous souhaite une année 2011 emplie de lumière et... d'étincelles !! Et... encore plus de lumière et d'étincelles pour notre chouchou Jonathan.

Amitiés.

Béatrice

J'arrête l'alcool

LA TEMPERANCE — 2010-03-30T09:48:30Z

Agir avec détermination et non par volonté. La volonté : c'est l'obligation de se refuser du plaisir. La détermination : c'est la joie et le plaisir d'accomplir sa décision.

Je gardais en mémoire le film « La femme de ma vie » avec Christophe Malavoie et Jean-Louis Trintignan où le premier est un violoniste alcoolique qui va être aidé par le second ancien alcoolique. Ce que j'ai retenu de ce film et mis en pratique est que :

quand une crise se présente, il faut s'occuper à tout prix, occuper son esprit !

prendre une douche

cirer les chaussures

faire une promenade dans la nature si possible

marcher, bouger...

faire autre chose pour occuper son esprit ; tout y passe pourvu que ce soit actif, la vaisselle, le jardinage, laver la voiture, ses vêtements, couper du bois, bricoler, aller à la piscine, faire du vélo, du sport si on peut, etc.

Tout cela me fut bien utile. Notamment la douche et le bain qui apaise et aussi les promenades dans la campagne. Promenades actives physiquement tenant plus d'une marche sportive et bouillonnante mentalement . En effet, l'état d'esprit dans ces moments-là est sens dessus dessous et ce fut,, je crois une bonne chose pour un éventuel entourage que je fus seul. En effet, dans un tel état émotionnel, je crois que l'entourage aurait du subir mon extrême nervosité et en cela eut été un bouc émissaire bien pratique. (Ceci est à prendre en considération par des lecteurs éventuellement concernés : « ménager votre entourage. »)

Cela m'a aidé d'être seul. En effet, issu d'un milieu limitant et habitué à me débrouiller par moi-même, j'ai pu livrer seul mon combat contre mon démon intérieur, ce qui est le mieux me semble t-il !

Toutefois, il est certain qu'un entourage aidant peut être très bien venu pour le principal intéressé si et, seulement si, cet entourage est très motivé et si et surtout si le principal intéressé est réellement déterminé pour arrêter l'alcool.

Si et seulement si, il le veut , vraiment, au fond de lui, si la prise de conscience est là, vraiment là. Si la décision a été mentalisée et est de fait acquise. sinon cela risque de tourner à l'enfer pour l'aidant. Etre aidant, oui, sauveur, non !

Patrick

Ma vie a changé

LA TEMPERANCE — 2008-02-25T14:08:18Z

Je pense souvent à vous. Je vous ai rencontré en mars sous la neige, depuis ma vie a changé.

Suite à la lecture du livre d'Elisabeth « L'alcool, toi moi et les autres » j'ai consulté votre site et en lisant les témoignages positifs de personnes ayant fait les stages "En finir avec les dépendances", j'ai eu très vite l'impression que Tempérance allait changer ma vie et me permettre d'être libre de ne plus avoir de pulsions qui me poussent à boire et cette peur de devenir complètement dépendante et alcoolique...

Aujourd'hui, (trois mois après le stage, tout cela n'est plus qu'un mauvais souvenir), je n'ai plus eu une seule fois ce besoin de boire, je n'ai pas bu une seule goutte d'alcool depuis mon séjour, c'est formidable et si simple.

Je n'ai qu'un regret celui de n'être pas venue plus vite, je vous remercie de votre aide, je me sens plus libre, en harmonie avec moi et toute ma famille en bénéficie (surtout ma fille qui depuis mon séjour a pris confiance en elle).

Cette réussite m'a donné la pêche et j'ai commencé un régime, j'utilise beaucoup « Le cahier de la Transformation » pour me fixer les objectifs.

Je retrouve ma silhouette de jeune fille, je ne bois plus ; la vie est belle !

MERCI.

Isabelle