LA TEMPERANCE

Peurs, Phobies et Compulsions (1ère partie)

2004-10-11T22:00:00Z

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"Dans cet ouvrage, je vous montre comment utiliser humour et rapidité en thérapie. Cela donnera au lecteur une idée de ce à quoi devrait ressembler une séance de PNL. Si je plaisante sans cesse avec mes clients au sujet de leurs problèmes, c'est pour les soigner d'un excès de sérieux car c'est ce qui verrouille leurs problématiques. Si vous êtes trop sérieux, vous vous bloquez. L'humour est la méthode la plus rapide pour inverser ce processus. Dès que vous arrivez à rire de quelque chose, vous êtes en mesure de le changer.

D'ailleurs, le changement ne doit pas nécessairement être quelque chose de lent ou de douloureux. Si vous êtes capable d'apprendre à créer quelque chose d'aussi complexe qu'une peur, une phobie ou une compulsion, vous pouvez utiliser ces facultés pour créer quelque chose de différent, dans des situations identiques. Si vous êtes novice, vous ne devriez pas essayer d'apprendre à faire tout cela uniquement à partir de ce livre ; vous devriez plutôt chercher à définir les limites de ce qui est possible.

Quel qu'ait pu être votre passé, votre avenir est toujours quelque chose de neuf. Plutôt que de vous disputer avec votre conjoint et de reproduire sans cesse les mêmes situations fastidieuses et les mêmes problèmes monotones, comme des réponses conditionnées, décidez de planter dans votre vie un petit panneau portant l'inscription : "Plus de jérémiade !" Dites-vous : "Cela suffit à présent. Je veux que les choses soient différentes".

Avec de l'espoir et de la ténacité, il n'y a rien que vous ne puissiez réaliser. Si vous souffrez de ce dont je souffre, c'est-à-dire d'un excès d'impatience, alors, oubliez tout ça et passez à l'action ! "

— Richard BANDLER

Richard : " La première question sera, comment vous appelez-vous ? "

Eileen : " Eileen "

Richard : " Bien, Eileen, vous avez dit, avant que nous commencions, que vous ressentez, malgré vous, une envie irrésistible de chocolat. Qu'est-ce qui vous indique à quel moment commencer à ressentir cette envie ? "

Eileen : " Je n'en ai aucune idée. Cela m'arrive, c'est tout. "

Richard : " Oh. C'est donc quelque chose de totalement indépendant du reste de votre vie. Voyez-vous, si je vous disais que je devais ressentir cette envie folle de chocolat, quelle en serait la cause ? "

Eileen : " Je ne sais pas ce qui me donne cette envie irrésistible de chocolat. Elle vient, toute seule. " Je le vois, je le goût, je le sens, je m'imagine en train de me régaler. Hum ! "

Richard : " Effectivement, ça se voit, regardez comme son visage rayonne. Wow ! "

Le public : " (En riant)... Ahhhhhh... Descendez de votre nuage... Chocolat Godiva ?

Richard : " Bonne idée, attachons ça à son mari. " (Rires)

Eileen : " Ça, je peux également le faire. "

Richard : " Alors faites-le immédiatement, ça serait sympa. Avec un visage aussi rayonnant, un tel mariage devrait être éternel ! "

Eileen : " Seize ans. " (Rires).

Richard : " Regardez bien cette image. Vous avez déjà fait l'exercice des submodalités, n'est-ce pas ? Si vous rendez cette image plus lumineuse, est-ce que cela intensifie vos émotions ? Il me semble que c'est plutôt ce qui marche pour vous. Certaines personnes rendent l'image plus claire et cela réduit l'intensité de leurs émotions. Pour d'autres encore, cela n'a aucun effet. Est-ce que vous avez une belle grande image de chocolat, bien brillante. D'accord. Que se passe-t-il si vous l'assombrissez ? "

Eileen : " Cela ressemble à une grande publicité pour le chocolat. Comme on en faisait dans le temps. "

Richard : " Assombrissez-la encore plus. "

Eileen : " Oui, quelque chose comme une publicité pour les chocolats dans les journaux, en noir et blanc. "

Richard : " D'accord. Voyons maintenant autre chose. Ça, c'est tout à fait comme avec les cigarettes. Aucune différence. Le chocolat et les cigarettes, voilà bien à mon avis les deux principales dépendances aujourd'hui sur la planète. Que se passe-t-il si vous êtes dans une pièce où des gens sont en train d'en manger ? Vous devez vous rappeler qu'il existe à la fois une réalité interne et une réalité externe. Est-ce que vous ressentez aussi l'envie... ? "

Eileen : " Non, pas parce que les gens sont en train d'en manger. J'aime bien les regarder le faire. Mais il se peut très bien que je n'en aie pas envie en même temps qu'eux. "

Richard. : " Très bien. Pour pas mal de gens cela ne se passe pas comme ça. Nous devons en être bien conscients. En particulier dans le cas des fumeurs. Allumer une cigarette. J'aime bien fumer quand on parle de fumer. Et chaque fois que je travaille avec quelqu'un qui fume, je me mets à fumer moi aussi. D'ailleurs, c'est même comme ça que j'ai commencé (Rires). On appelle ça un " détournement de comportement ". Pas mal de gens, dès que vous allumez une cigarette... boum... se mettent à tâtonner pour trouver leur paquet. Mais cela n'a pas l'air de fonctionner comme ça dans votre cas. Bien, maintenant, essayons de réunir tous ces éléments concernant ce que nous savons pour arriver à comprendre ce qui déclenche cette envie. Il doit bien y avoir un moment précis où vous commencez à voir cette image si grande et si lumineuse. Si votre esprit pouvait être assez conscient et assez vif pour assombrir cette image chaque fois qu'elle apparait. Pour cela, il faudrait que votre conscient coopère et malheureusement j'ai fini par comprendre qu'il ne se comporte pas toujours ainsi. Mais si vous le faisiez, là , maintenant et que vous l'assombrissiez à nouveau, la même chose se reproduirait. Si vous arriviez à vous débarrasser de l'élément plaisir, comment pourrions-nous... si on y pense bien, comment pourrions-nous arriver à ce que ça se fasse tout seul. Si elle pense chocolat au beau milieu d'une image aussi lumineuse, puis qu'automatiquement l'intensité pouvait... "

Le groupe : " Pourquoi pas un ancrage ? "

Richard : " Mais il s'agit déjà d'ancrage. Pour ma part, c'est là une vieille technique. Un vieux truc. Ce que nous sommes en train de faire ici est une forme d'ancrage, mais de façon plus méthodique. L'ancien système d'ancrage est très utile dans certains cas. Mais il s'agit ici de quelque chose de bien plus puissant. Cette image qu'elle a en elle est une ancre. C'est non seulement une ancre, mais c'est quelque chose dont vous pouvez régler l'intensité. Ce que nous aimerions arriver à faire c'est qu'elle puisse diminuer d'intensité toute seule, lorsqu'elle apparaît,. La meilleure façon d'y parvenir serait d'arriver à ce que quelque chose d'autre se produise. Alors ce que nous faisons dans ce cas, c'est de poser des questions : pourquoi ne pas manger du chocolat à tout le temps ? "

Eileen : " Ça me rendrait malade. "

Richard : " Tout à fait, ça vous rendrait malade. Mais y a-t-il une autre raison ? Pour quelle raison souhaiteriez-vous réduire cette jouissance, ce plaisir, cette attirance pour le chocolat ? Nous allons attendre quelques minutes... pour vous laisser trouver une bonne raison (Rires). "

Eileen : " Je n'aime pas tellement le goût du chocolat, mais j'aimerais pouvoir n'en manger qu'une certaine quantité seulement pendant un temps déterminé. "

Un participant : " Si vous en consommiez régulièrement, est-ce que cela serait moins attrayant ? "

Richard : " C'est vous qui en avez parlé. Est-ce que votre consommation de chocolat vous satisfait ? Ce n'est peut-être pas nécessairement quelque chose que vous devez changer dans votre vie ? Je n'ai pas envie de rompre une habitude agréable, vous savez. "

Eileen : " Ce qui ne plaît pas, c'est de voir apparaître cette envie irrésistible. Je peux décider de manger ou non du chocolat, mais je n'aime pas cette envie. Je finis par avoir l'impression de ne plus avoir le choix... cette envie m'envahit et s'empare de moi et là IL ME FAUT ABSOLUMENT DU CHOCOLAT !!"

Richard : " Et est-ce que vous allez vraiment en chercher ? "

Eileen : " Oui. "

Richard : " Donc, à ce moment, vous n'avez plus le choix ? "

Eileen : " C'est exactement ce que je veux dire. "

Richard : " Bien. Mais qu'est-ce qui ne vous convient pas dans cette situation ? C'est quand vous commencez à avoir ces sensations qui vous poussent à manger et que vous le faites ? "

Eileen : " C'est cette impression de ne plus pouvoir me contrôler. De ne plus pouvoir jouer un rôle actif dans ce que je fais ou ce que je ne fais pas. "

Richard : " Et est-ce que cela à des effets secondaires négatifs ? "

Eileen : " Je ne me sens plus du tout en position de contrôle. "

Richard : " Ah, nous parlons enfin affaires. "

Eileen : " Ça me fait mal au ventre. J'en mange trop. "

Richard : " D'accord. Je sens que nous avançons. Lorsque vous arrivez à vous contrôler, les effets secondaires sont positifs, votre peau est plus belle à voir, vous... "

Eileen : " Je n'ai plus mal au ventre. "

Richard : " Vous vous sentez mieux et vous vous sentez plus belle. Si vous avez une image de vous-même lorsque vous vous trouvez dans cet état et que vous vous dites " IL ME FAUT ABSOLUMENT DU CHOCOLAT ", est-ce qu'à ce moment même vous avez une image de vous telle que vous êtes quand vous arrivez à maîtriser la situation ? Autrement dit, ce que vous souhaitez, c'est arriver à dominer la situation. Et, d'après vous, si vous arriviez à le faire, quelles seraient les conséquences sur votre apparence et sur votre moral ? De toute évidence, il y a dès le départ quelque chose qui vous pousse. "

Eileen : " Et bien, je ne supporte pas de perdre le contrôle à cause du chocolat. "

Richard : " Pensez-vous que cela serait bon pour votre moral, votre apparence et votre façon de vous exprimer ? "

Eileen : " Oh oui, certainement. "

Richard : " Est-ce que vous avez une image de cela ? Est-ce que vous en avez une représentation ? Dans ce cas, augmentez la luminosité. Rendez-la plus lumineuse. Rendez-la encore plus lumineuse. Allez, encore un peu plus lumineuse. Est-ce que cela augmente l'impression agréable qui va avec ? "

Eileen : " (Extatique) Ah oui, vraiment. "

Richard : " Nous allons jouer à un petit jeu. Remarquez le bien, c'est quasiment scientifique. Ce que je voudrais, c'est que vous me suiviez, que vous preniez l'image du chocolat, la belle et lumineuse image de chocolat. Cette image si resplendissante de chocolat... mais pas tout de suite, je vous dirai quand... cette autre image se jette sur votre image du chocolat et l'a dévore ! ... Je voudrais que vous fassiez quelque chose comme ça, une expérience simplement. Je veux que vous preniez cette image... je ne sais pas du tout quelles sont vos images. Pour certaines personnes, elles sont carrées, pour d'autres ce sont des hexagrammes, mais peu importe, ce que je veux que vous fassiez c'est que, dans le coin de l'image, vous en placiez une autre, plus petite. Une espèce de petite image sombre qui correspond à la seconde, celle où vous êtes plus belle, où vous sentez mieux et plus en situation de contrôle. Rendez-la plus lumineuse. Ce que je veux que vous fassiez, c'est de rendre la première plus sombre et plus petite, et celle-ci plus brillante et plus grande. Je veux que vous rentriez en vous-même et que vous le fassiez cinq fois de façon mécanique et puis que vous arrêtiez tout. Ne revenez pas en arrière. Vous avez bien compris ? Autrement dit, ne revenez pas au point de départ. Arrêtez, ouvrez les yeux, puis sortez et puis rentrez-y à nouveau. Créez à nouveau cette image puis modifiez la de cette manière... "

Eileen : " Je commence avec une image, petite et sombre... "

Richard : " Oui, et vous pouvez choisir et tout ça... Avec une énorme image de 'désir de chocolat'. Puis, cette dernière s'assombrit et rétrécit alors que l'autre devient de plus en plus brillante, de plus en plus grande. Et puis, vous arrêtez tout. Je veux que vous le fassiez cinq fois de suite... Une fois... C'est ça. Très bien, à propos, pour ceux d'entre vous qui ont des blocs-notes... pour ceux d'entre vous qui sont en train d'apprendre à regarder les changements de couleur de peau, c'est maintenant que ça se passe. J'ai appris que si je m'adresse aux personnes au fond de la salle, les autres se retournent pour les regarder. Bien, ce que je veux que vous fassiez... cette fois-ci, je veux que vous rentriez en vous, que vous créiez cette image de chocolat et que vous attendiez de voir ce qu'elle devient, spontanément... "

Eileen : " Je n'en suis pas capable. "

Richard : " Bien sûr que si. Une belle image bien brillante, bien agréable de chocolat. Oh, allez-y, essayez, rien que pour moi. Allez, encore une fois, juste une. "

Eileen : " Je n'y arrive pas. De la boue, je ne vois que de la boue. "

Richard : " Oh, vous pouvez faire un petit effort. Allez, encore une fois, essayez. "

Eileen : " Je n'y arrive pas. De la boue, rien que de la boue. "

Richard : " Et quel effet cela vous fait-il d'être en train de vous débarrasser de votre compulsion ? (Sarcastique) On appelle ça le " travail de deuil ". (Rires du groupe). "

Eileen : " Et comment faites-vous ça avec les cigarettes ? "

Richard : " Oh ça, ça ne marche pas avec les cigarettes. Voyez-vous, Eileen, vous allez gagner votre pari, n'est-ce pas ? Est-ce que vous en êtes bien consciente ? Vous vous souvenez, vous me l'avez demandé hier au déjeuner ? "

Eileen : (En gloussant de rire) " Oh, ça... j'avais parié que... "

Richard : " C'est pour cette raison que je vous ai dit que cela ne marcherait pas. Mais pourtant je suis prêt à parier quelques billets là-dessus, NE SOYEZ PAS STUPIDE. "

Eileen : " Je ne fume pas, aussi je... Je ne crois pas que ça marcherait avec des cigarettes. Avec du chocolat, je peux. "

Richard : " Quelle est la différence ? "

Eileen : " Je ne peux pas sentir, je ne peux pas sentir le goût. "

Richard : " Oui, mais ce n'est pas vous qui devez arrêter de fumer. "

Eileen : " J'aimerais savoir quel effet ça fait. "

Richard : " Vous n'avez pas besoin de sentir. Je ne sais pas à quoi ressemble votre dépendance. Vous savez ce que c'est qu'une dépendance. Cela vous permet de ressentir suffisamment (en fait peut-être même trop). "

Peurs, Phobies et Compulsions (3ème partie)

2004-10-09T22:00:00Z

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Si vous n'êtes pas très bon, vous pourrez également y arriver, mais cela pourrait bien vous prendre une éternité. Dans ce cas là, c'est à peu près pareil. Si vous n'êtes pas vraiment très bon, cela prendra très longtemps, mais dans le cas contraire, vous pourrez y arriver plus rapidement. Pour ma part, je considère que pour être efficace, il faut simplement arriver à inventer une nouvelle méthode. Et c'est là une véritable opportunité, en particulier à ce niveau de technologie où, comme dans le cas du recadrage lorsqu'il s'agit de repasser toute une série de choses apprises par cœur, plutôt que d'utiliser le même schéma, si vous souhaitez arriver à augmenter ou à réduire l'intensité des émotions. Que se passe-t-il lorsque vous augmentez le son, et lorsque vous le baissez, etc ? On parle ici de compulsions, de désirs violents, d'émotions intenses. Et bien, voilà une façon simple de contrôler cette compulsion.

Orienter quelqu'un dans une direction donnée. L'effet positif que cela aura estque ce vers quoi elle ressentira une plus grande attirance, deviendra, pour elle l'objectif même qu'elle souhaite atteindre. Il ne s'agit pas simplement de se débarrasser de l'envie de chocolat. Elle va dès à présent se retrouver dans une situation qui va la pousser à adopter le point de vue correct, et cela va avoir un effet puissant. Voyons... par exemple, y a-t-il quelque chose que vous faites pour améliorer votre apparence ou bien pour vous permettre de mieux vous sentir ? Est-ce que vous avez parfois de telles activités ? "

Eileen : " Le Hatha-Yoga. "

Richard : " Du yoga. Est-ce que vous en faites de façon compulsive ? "

Eileen : " Non. "

Richard : " Bien, parlons un peu de yoga. Quand vous y pensez, que se passe-t-il ? "

Eileen : " Je me sens très relaxée. "

Richard : " Quand vous pensez au fait de vous asseoir et de faire du yoga... "

Eileen : " Couchée, pas assise. "

Richard : " Pardon ? (En mettant sa main en cornet devant l'oreille). "

Eileen : " Couchée, pas assise. "

Richard : " D'accord. Lorsque vous pensez aux séances de yoga que vous avez suivies, au fait de vous asseoir et d'en faire, est-ce que vous y allez automatiquement. "

Eileen : " Non, pas toujours. "

Richard : " Quand y êtes-vous allée pour la dernière fois ? "

Eileen : " Cela fait à peu près deux mois, je pense. "

Richard : " Et, à votre avis, quand est-ce que vous y retournerez ? " (en riant)

Eileen : " (Rires du groupe) (en riant) Probablement ce soir. "

Richard : " Peut-être bien. (En se retournant vers le groupe) Combien de fois pensez-vous qu'elle y retournera entre aujourd'hui et votre prochaine réunion ici (dans un mois) Plus d'une fois ? Bien, ce sera probablement sans doute plus que le mois dernier. Et elle n'aura pas à livrer un combat contre elle-même. (Pause) Je pense que la raison pour laquelle vous devez lutter pour faire certaines choses, c'est que vous ne vous disposez pas intérieurement à l'avance.

Vous avez toujours manqué de la technique adaptée qui préparerait votre cerveau à apprendre ou à faire les choses avec aisance. En réalité, ce n'est pas, et j'insiste bien là-dessus, je ne veux pas que vous répétiez exactement ce que j'ai fait avec Eileen. Je veux que vous réfléchissiez à ce que je vous ai dit lorsque je vous parlais d'exploration intensive, et tiens, prenons Eileen par exemple. Est-ce que je connais des gens qui travaillent avec... "

Richard : " A propos, vous parliez du pari que vous avez fait que vous seriez capable de persuader quelqu'un d'arrêter de fumer. Bien, si vous vous asseyez, vous allez pouvoir savoir si vous en êtes capable ou non. Comme vous l'avez dit tout à l'heure, vous ne pouvez pas arriver à voir quel est le rapport entre le chocolat et les cigarettes. Mais ici, il n'est pas question de quelque chose d'aussi terre à terre. Nous parlons ici du monde des concepts, et ce qu'il y a là de spécial c'est le nombre de détails à prendre en compte. Nous savons que pour quelqu'un qui souffre d'une compulsion... derrière le comportement, il doit y avoir quelque chose. Exactement, un cerveau humain et toutes les choses étranges que celui-ci peut produire. Nous savons aussi de façon théorique que dans cette situation il existe également le cerveau de quelqu'un d'autre en train de réfléchir à ce sujet. Ainsi, nous nous trouvons en face de paramètres individuels. Vous a-t-on donné une liste de quelques sous-modalités ? "

Eileen : " Nous avons fait notre propre liste. " Richard : " Vous avez fait votre propre liste. Je vais essayer d'écouter ce groupe. Mais, quoi qu'il en soit, vous avez tous fini par savoir qu'il y a plus ou moins de contrastes et de couleurs, que les tailles sont différentes... "

Le groupe : " La distance... "

Richard : " Bien évidemment, les paramètres que j'ai utilisés étaient la luminosité et la taille. Bien, une fois de plus, c'est là quelque chose que nous savons statistiquement... est-ce que vous en avez trouvé quelques-uns qui étaient synthétiques ? J'utilise ces deux-là pour contrôler l'intensité ainsi que quelque chose d'autre... l'orientation... ou plutôt ce que nous pourrions nommer le contact. Voyez-vous, le facteur luminosité est capable d'agir sur l'intensité. Je peux utiliser la taille pour modifier la direction. C'est la raison pour laquelle vous devez utiliser plus d'un paramètre pour obtenir un changement, pour passer d'un état à un autre. "

Eileen : " Vous voulez dire la taille pour que... pourriez-vous répéter ? "

Richard : " Autrement dit, j'utilise la luminosité pour agir sur l'intensité d'un sentiment. Et j'ai également utilisé la taille pour faire la même chose. D'accord. Autrement dit il y a deux images. Vous sentez qu'elles tirent dans cette direction, mais si la première devient plus sombre, l'autre va s'agrandir. Vous changez la direction que prend tel ou tel comportement. Bien, j'aurais pu utiliser la distance. Vous auriez pu faire en sorte que l'une des deux s'agrandisse et s'éloigne tandis que l'autre se rapprochait. Il existe de nombreuses possibilités. Ce n'est pas qu'il y ait un procédé qui marche et un autre non. Ce qui compte, c'est que vous ne perdiez pas de vue le fait que vous devez faire deux choses à la fois. Vous faites bien plus que de faire baisser l'intensité des émotions. Vous voulez que les personnes y parviennent, spontanément. "

Comme ça, une fois qu'elles sont dans le monde réel et que l'envie revient, il fait... pschitt et se transforme en quelque chose d'autre. Des changements, une nouvelle direction. C'est un peu comme si vous alliez quelque part avec la ferme intention de faire quelque chose. Vous êtes tout excité, vous arrivez et pschitt, vous faites quelque chose d'autre, quelque chose de nouveau plutôt que ce que vous aviez toujours l'habitude de faire. Est-ce que vous voyez ce dont je veux parler ? Bien, ça c'est quand vous le faites vous-même, tout seul. Mais vous avez également la possibilité de changer ça. Le truc c'est de suivre les étapes suivantes. La première étape est une question de calibrage.... ce qui veut dire que vous devez savoir à quoi ressemble l'image du chocolat. Voilà, nous avons la grande image couleur chocolat. La personne avait-elle cette expression particulière sur son visage ? D'accord. Alors, je dois comparer cette expression avec celle qu'elle a quand elle se sent bien dans sa peau et qu'elle se sent belle. Et non avec l'image d'elle-même lorsqu'elle se sent mal, pour avoir les étapes une et deux. Ce que j'essaye de faire à présent, c'est de passer automatiquement de l'étape une à l'étape deux, de sorte à obtenir ses réactions, son feed-back. Ainsi, la première chose à faire est de bien distinguer à quelle phase vous en êtes, pour savoir si ça marche ou non lorsque vous la faites passer cinq fois par ces étapes. Le second point est de définir un système. Dans ce cas présent, le système est le suivant : je sais comment faire pour réduire l'intensité de quelque chose pour que quelque chose d'autre apparaisse. Ainsi, non seulement me faudra-t-il dans un premier temps pouvoir en réduire l'intensité, mais aussi me faudra-t-il dans un second temps disposer de l'autre image pour qu'on puisse faire appel à elle. C'est à ce moment que sera introduit un nouvel élément. Le système est... une question d'organisation.

Ainsi, la première chose à faire sera de décider comment agir sur les deux variables. Et bien évidemment, les variables seront l'intensité et le contenu. Ensuite vous optez pour ce qui fonctionne le mieux et dans ce cas, c'est... dans la plupart des cas c'est ce que vous avez déjà exploré avec les clients. Bien, vous devez vous souvenir qu'avec certaines personnes, si vous intensifiez la luminosité, les émotions s'affaibliront. Ainsi, à cette étape de calibrage vous devez prendre en compte ces facteurs. Est-ce que vous vous souvenez de l'exercice que nous avons fait ? Bien. Nous avons vu ça ce matin. C'est tout frais. C'est par rapport au système1 que vous devez en trouver un facteur supplémentaire.

Chaque fois que vous allez modifier le contenu, pensez bien à ce qui vous permettra de le faire. Le problème est que les souvenirs ont tendance à s'estomper. Accordez toute votre attention à ce que les clients vous disent. Les souvenirs s'estompent... ils rapetissent. Aussi, plutôt que d'utiliser la taille, j'aurais pu lui faire assombrir l'image jusqu'à ce qu'elle devienne floue puis, à ce point, introduire l'autre image dans ce même flou. Et tout le reste... pensez au cinéma. La seule méthode qui ne fonctionne pas bien, c'est de sauter d'une chose à une autre. Vous savez, comme sauter d'une scène à une autre, d'un flash à un autre ; là, vous finissez toujours par vous demander : " S'agit-il d'un flash-back ou de quelque chose d'autre ? " Ce qu'il y a de bien avec la taille, c'est que le changement de proportion est quelque chose que les clients peuvent faire tout seuls. Vous pouvez disposer d'emblée des bonnes images. Vous n'avez pas à leur dire, bien, maintenant introduisez l'image positive. Bien, maintenant, la troisième clé que j'aimerais vous donner est l'automatisme. Voyez-vous, elle nous a menti tout à l'heure. Elle nous a dit qu'elle voulait pouvoir maîtriser. C'est du vent tout ça. Ce qu'elle n'aime pas du tout, c'est simplement cette façon de ne plus se contrôler. Actuellement, elle ne maîtrise plus les choses. La seule chose qu'elle puisse contrôler, c'est l'image de ce qu'elle voudrait être. Cela lui est plus agréable. Personne n'a vraiment envie de contrôler parfaitement les choses parce que dans ce cas il faudrait constamment prendre des décisions, à chaque instant de votre vie. " Inspirons, soufflons ! Mince, dois-je faire battre mon cœur ? "... Ce genre de contrôle n'est vraiment pas souhaitable. Pour moi, le contrôle c'est... Mais, ça sert à quoi, de toute façon ? Si le système ne vous convient pas tel qu'il est, vous pouvez le prendre et le changer totalement. Ce système va désormais la forcer de plus en plus à faire des choses comme la faire se sentir mieux dans sa peau, la rendre plus belle. Pourtant, à un certain moment, comme il s'agit de quelque chose d'automatisé, cela risque de disparaître, un peu comme c'est arrivé avec l'image du chocolat. Ce qu'il se passe, c'est qu'à un moment donné, on risque de tomber sur un os, ce que nous appelons un 'bug' dans notre profession. Lorsque cela arrive, il vous faudra trouver une explication. Vous n'arriverez jamais à trouver quelque chose qui serait par nature entièrement prévisible. Mais vous pouvez quand même toujours essayer de trouver un système qui fonctionnerait seul, un système que vous pourriez prévoir de votre mieux et qui soit le plus efficace possible. Imaginez ce qui se passerait si vous arriviez à lui créer un dégoût pour le chocolat. Dans ce cas-là, il faudrait qu'elle arrête d'en manger, qu'elle cesse d'y prendre plaisir et puis, bien évidemment, vous serez obligé de faire la guerre à ses enfants pour qu'ils n'en mangent plus devant elle. Et lorsqu'elle aura des invités à table et qu'ils se mettront à en manger, vous direz beurk... vous allez perdre des amis en vous comportant ainsi... ils s'en iront en pensant : " Quelle grognasse ! "... Des centaines de personnes perdraient leur emploi. Nous souhaitons à tout prix éviter de telles conséquences. Elle deviendra égoïste, se prendra pour une vedette, son mari la quittera. " Tu vas arrêter ça un peu ? Je n'aime pas te voir comme ça. " Elle se disputera avec les gens. Ils divorceront, gâcheront la vie de leurs enfants et tout finira par une psychanalyse. Mais de toute façon, pour ma part, la partie que je considère la plus importante, c'est la deuxième étape, lorsque vous choisirez une des représentations dont on vient de parler, vous en choisirez une qui soit parfaitement agréable. Je veux que vous y réfléchissiez. Ce que je vous dis là, ce n'est pas n'importe quoi. Évidemment, nous avons les moyens de gérer des choses déplaisantes comme celles-ci, vous pourrez même guérir des phobies avec ça. Pouvez-vous imaginer une façon plus rapide de guérir une phobie ? Combien parmi vous connaissent la méthode standard de guérison des phobies ? Une guérison standard prend environ dix minutes. En réalité, de cette manière là, cela devrait prendre un peu moins de trois minutes. Pourquoi perdre son temps et y passer dix minutes ? " (Rires)

Le groupe : " Mais on est payé à l'heure ; comment allons-nous faire pour gagner notre vie ? "

Richard : " Non, si vous êtes malins, vous ne risquez rien ! Vous arriverez toujours à faire en sorte qu'ils trouvent du plaisir à parler assez longtemps pour que vous puissiez rembourser le crédit de votre voiture. À présent les gens sont prisonniers du concept selon lequel vous devez être payé à l'heure, ne parlons donc pas en terme de minutes. Je parlais des clients, pas de vous (en s'adressant à un des experts du groupe). Le problème, c'est que les gens exigent... ce qui compte vraiment, ce n'est pas le nombre d'heures... ce sont le nombre de possibilités que les gens en retirent, et de plus... c'est comme lorsque j'enseigne, je cesse de me tracasser là-dessus. Si je me rends compte que j'ai de la matière pour plusieurs heures... est-ce que j'aurai assez de temps ? Il y a de fortes possibilités pour que je n'aie pas assez de patience pour apprendre par cœur les bases de ce que je vous enseigne de façon subtile. Mes collègues en sont arrivés au point où ils ont presque peur de m'envoyer travailler tout seul, alors j'y vais quand même et je m'amuse bien. Allez tout le monde, on va faire la fête ! Alors on s'assoit, on parle au client et on réfléchit à la meilleure façon de l'aider. Ce qui est d'ailleurs l'objectif que nous essayons d'atteindre depuis des années, s'asseoir avec eux, faire plusieurs choses et arriver à trouver le système le plus efficace pour eux. Dites simplement : " Hé ! Vous là ? Rentrez chez vous et faites du yoga. " (Rires) Mais oui, mais oui, je savais bien que vous étiez en train de m'écouter. "

Eileen : " Est-ce que je peux rentrer chez moi à présent ? " (Rires)

Richard : " Parce que les compulsions sont aisés. "

Le groupe : " Comment feriez-vous dans le cas d'une phobie ? "

Richard : " Comment faire dans le cas d'une phobie ? Qu'est-ce qu'une phobie ?

Le groupe : " La plupart d'entre elles sont des peurs. "

Richard : " C'est bien ça. Quelqu'un ici a-t-il une phobie ? Bien. Elle souffre d'une phobie. Alors, guérissons cette phobie. Alors comment allons-nous procéder ? Je vais vous dire ça exactement. Nous allons prendre la peur et la briser en mille morceaux et automatiser le principe. Faites-lui faire ça cinq fois. Cela la rendra automatique. Puis, vous vérifiez si ça marche ; vous observez qu'elle passe bien cinq fois de l'étape un à l'étape deux. Chaque fois qu'elle le fait, cela va plus vite, à la fin, ça fera... pschitt. Et voilà, ça deviendra automatique. "

Le groupe : " Est-ce qu'il y a quelque chose qu'elle peut faire, plus tard, afin de renforcer cet... cet automatisme. "

Richard : " Laissez-la faire l'expérience elle-même. Demandez-lui d'avoir une envie de chocolat. "

Eileen : " Comment pourrais-je avoir envie de chocolat puisque je ne peux plus m'en créer l'image, ni en sentir l'odeur ? "

Richard : " Et pourtant, avant vous pouvez bien vous créer l'image et l'odeur. "

Eileen : " Maintenant je n'y arrive plus. "

Richard : " Il va falloir que vous en mangiez un peu pour y arriver. Ce qu'elle nous dit, c'est " Comment faire ? " Vous, les gars qui avez assisté à toute la scène vous n'avez pas entendu. Elle a pleuré, elle s'est lamentée, elle a démoli une chaise, assez pour déprimer n'importe qui. Et pourtant ce putain d'être humain est assis là et nous dit : " Ce désir est trop fort pour moi. Comment faire pour avoir ce putain de désir ? " (Rires) Vous devriez plutôt dire : " Hé, mon client n'a pas nécessairement à se comporter comme un imbécile pour changer. Vous savez, il n'est pas vraiment nécessaire de raconter votre vie. Ce n'est pas la peine de pleurer et de vous lamentez. Vous faites swish et voilà le changement. " C'est ça, la technologie. Cela veut dire que vous n'avez pas à (frapper, frapper, frapper), tout ce que vous avez à faire c'est houououou... (en imitant le client). Je me demande bien ce que vous allez faire de ça. Je n'ai pas spécialement à vous impressionner, je veux vous rendre cupides... " (grimaçant)

Eileen : " Je suis impressionnée par le processus. "

Richard : " Bien. Savez-vous ce que ça veut dire être impressionné ? Être impressionné, cela veut dire que vous n'avez pas besoin d'implorer, cela veut dire avoir des pensées du style : " Que suis-je en mesure d'obtenir pour moi-même. " La cupidité. C'est ça que je veux. Je veux que les gens se retirent en eux-mêmes et qu'ils se disent " Je peux arriver au poids que je souhaite sans avoir à faire d'efforts, je peux me mettre à étudier et me régaler à le faire. " Que suis-je capable de faire ? Quelles sont mes limites ? Parce que vous pouvez avoir plus de choix. Non seulement ça, mais en plus vous allez pouvoir vous servir de cette capacité avec vos clients. Exactement. Vous pourriez tout aussi bien détruire votre cabinet avec ça ou bien encore le transformer en quelque chose de neuf, un endroit où vous ne travaillerez que deux heures par semaine tout en gagnant autant. Vous aurez toujours des gens qui vous enverront du monde si vous êtes bon. Et vous préviendrez d'office les clients qu'en principe vous ne les verrez pas longtemps et que vous ne les ferez payer qu'en fonction du résultat obtenu à partir du premier rendez-vous ; vous établissez le contact, vous donnez satisfaction et vous prenez l'argent ! J'avais toujours l'habitude de commencer mon premier rendez-vous par cette question : " Combien d'argent avez-vous dépensé jusqu'ici pour résoudre ce problème ? " (Rires) Je parle sérieusement. Vous avez affaire à une phobie, mes amis. Vous verrez bien. Ils répondent " Aucune idée. " J'insiste un peu et leur demande de calculer. Certains clients ont dépensé entre 16 000 et 30 000 dollars pour essayer de changer une seule petite chose. Pensez-y. Trente mille pour une fichue phobie ! J'ai eu un client qui avait dépensé trente mille dollars pour se débarrasser d'une simple et unique phobie. Chez moi, ça lui a coûté 105 dollars.

Voilà comment ça se passe. Le gars débarque et tout ce dont il souffre, c'est d'une seule et unique phobie. Et le psy essaye de l'aider. Savez-vous ce qu'il fait ? Bon, maintenant, pensez à votre propre phobie. Il leur fait Ohhhhhhh. Pensez maintenant à quelque chose dans votre existence qui vous donne une impression de sécurité. Vous savez, comme par exemple être chez vous. Mais du coup, le gars en question, ne peut plus rentrer chez lui, il a peur de son ex épouse, ses enfants le terrifient. Ce que je veux dire, c'est que son existence a été mise à mal par une seule personne. Le psychiatre a essayé de le réconforter en lui disant qu'il était un cas limite de toute façon. Vous savez, limite, en quelque sorte borderline. (Rires) Oui, mais si vous saviez en plus ce que j'ai fait à son psy. (Rires) Je lui en ai donné pour son argent. Je lui ai dit : " Bien, laissez-moi vous montrer quelque chose. Est-ce qu'il y a quelque chose dans la vie qui vous terrifie ? Mais je veux dire quelque chose qui vous fait faire dans les culottes. Quelque chose dont vous avez VRAIMENT peur ?

Répondez à cette question et asseyez-vous. (Rires) Je crois qu'en général les gens n'ont que ce qu'ils méritent. Certains s'en tirent avec un petit problème par-ci, un petit problème par-là. Mais de temps en temps, ils vont recevoir leur juste récompense, en quelque sorte. C'est un peu comme un boomerang. Le retour n'est pas toujours immédiat, mais il va venir, ça c'est sûr. Un de mes amis a fini par être élu à un poste politique. Je pense que rien de pire n'aurait pu lui arriver. À l'époque, à l'université, il faisait partie de l'extrême-gauche et maintenant il devait aller à Sacramento, pour être député. Bien évidemment, je suis allé le voir et je lui ai dit : "Tu ne vas quand même pas prendre tout cet argent. Toi, qui critiques toujours les autres. Tu ne vas pas faire ça, toi ? " C'est alors que j'ai lancé un mouvement pour l'obliger à démissionner. À la longue, cela a eu un effet intéressant. Il s'en est rendu compte... et il est allé voir tous ces politiciens pour s'excuser de s'en être pris à eux. Je trouvais qu'il avait été vraiment moche avec eux. Comment peut-on se permettre de critiquer quelqu'un sans savoir auparavant de quoi il s'agit exactement. C'est un peu comme ces enseignants qui disent aux enfants " Hé, prends donc ce médicament. " Moi, je leur réponds : " Prenez-les vous-mêmes vos médicaments. " Ce à quoi ils me répondent : " Non, ils sont nocifs. Mais pas pour les enfants. " Je n'approuve pas ce genre d'attitude. À leur place, je commencerais par les essayer pour voir quels sont leurs effets à court terme. Non, ce n'est absolument pas nocif, leur seul effet c'est de rendre les vieilles dames chauves.

Au Coeur de l'Esprit (3 ème partie)

2002-09-02T14:19:51Z

Voici d'autres exemples d'application du processus de guérison à des cas très divers.

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Peter et son cancer de la peau.

Peter participait à un séminaire où j'enseignais le protocole d'autoguérison. Peter souffrait d'un cancer de la peau localisé sur le nez apparu environ deux mois auparavant. La tumeur mesurait environ trois millimètres de diamètre et devenait de plus en plus grosse. En 1983, il avait déjà eu une première tumeur cancéreuse sur la peau puis une deuxième quelques années plus tard ; c'était donc un problème qu'il connaissait. La première fois, il avait cru qu'il s'agissait d'un grain de beauté un peu curieux. Mais cette grosseur devenait plus importante, le démangeait et selon son expression : "J'avais des sensations de picotement à l'intérieur et j'avais l'impression que cela se propageait." Peter consulta son médecin qui diagnostiqua un cancer. Il l'informa des différents traitements possibles : opération chirurgicale ou crème à la cortisone. Le médecin lui recommanda tout d'abord d'essayer la crème à la cortisone et, si cela ne marchait pas, de recourir à la chirurgie. La crème a été efficace et, au bout de six mois, cette grosseur cancéreuse était guérie. Quelque temps plus tard, Peter utilisa cette même méthode pour soigner une deuxième grosseur cancéreuse.

Lorsque, pour la troisième fois, Peter constata l'apparition de la tumeur sur le nez, il eut la même sensation "horrible" qu'il avait eue auparavant et il décida d'avoir recours rapidement au traitement pour s'en débarrasser. Cependant, il s'avéra que, cette foisci, ce traitement ne fut d'aucune efficacité. Peter faisait partie de l'assistance lorsque je fis la démonstration du protocole d'autoguérison sur un autre participant. Peter ne se contenta pas d'observer la démonstration, mais il pratiqua sur luimême les instructions que je donnais, puis n'y pensa plus. Par la suite, il me dit : "Je n'en attendais rien."

Deux semaines après ce séminaire, sa femme a été la première à remarquer que quelque chose avait changé. "Ma femme prit ma tête, me regarda de profil puis dit : "C'est en train de tomber !", je lui ai répondu : "N'y touche pas" et effectivement c'est tombé deux jours après ! Maintenant, c'est complètement parti !" expliqua Peter.

Je lui ai demandé comment il avait visualisé son cancer pendant le séminaire : " J'ai imaginé que c'était très chaud. Je le voyais recouvert d'un bandage qui maintenait la chaleur à l'intérieur."

Ted et le Sida.

Ted, un de nos participants, est atteint du virus du Sida. Il ne considère pas ce diagnostic comme une condamnation à mort, il cherche au contraire les moyens d'améliorer sa santé et sa vie. Fort de cette motivation à surmonter le Sida, il a employé tous les moyens pour guérir. Il a eu recours à de nombreuses méthodes décrites dans cet ouvrage qui l'aidèrent à réduire le stress et à accroître son bienêtre personnel. Nous approuvons sa démarche et nous l'avons encouragé dans ses efforts. Lorsque nous travaillons avec des patients confrontés à une situation semblable, nous leur promettons seulement d'améliorer la qualité de leur vie, pas de la prolonger. Néanmoins, il existe de nombreux exemples de cas de rémission complète de maladies dites en phase terminale et il semble que les changements d'ordre psychologique jouent un rôle important. L'ouvrage de Bernie SIEGEL intitulé Amour, Médecine et Miracles (1) présente une série d'exemples impressionnants de guérisons ainsi qu'une synthèse de preuves scientifiques confirmant les liens entre l'aspect physiologique et psychologique qui rendent ces guérisons possibles.

Si une personne est vraiment en bonne santé, elle peut être en mesure de gérer ses tensions, sa nervosité, sa colère et un certain déséquilibre à l'aide de différents moyens. Mais, lorsqu'il s'agit de se remettre d'une maladie grave, il est nécessaire de faire le point sur sa vie de manière à ce que le corps dispose de ressources maximales pour se guérir. Dans cette perspective, Ted a employé de nombreuses méthodes de PNL.

Entre autres, il a appliqué la méthode décrite dans ce chapitre pour coder le Sida comme s'il s'agissait d'un rhume. Il voulait que son corps réagisse au Sida comme à quelque chose dont il pourrait automatiquement guérir. Aucun d'entre nous ne savait si cela était possible ou non, mais Ted avait tout à gagner à tenter l'expérience.

Un an plus tard, Ted refit le test du Sida, le test des anticorps était positif, mais le test du virus, négatif. Le laboratoire n'avait pu cultiver le virus à partir de son sang. Ted en conclut que son corps avait réussi à créer une immunité contre le Sida. Il disposait à présent d'anticorps contre le virus comme il avait des anticorps contre la grippe. De toute façon, le virus avait disparu. "Mes médecins n'arrivaient pas à le croire ; ils me demandèrent de renouveler les examens dans un autre laboratoire. Les résultats furent identiques et les médecins ne parvenaient toujours pas à croire que c'était possible. Maintenant, je suis l'objet d'un intérêt médical intense".

Dans le magazine Science (2), un article montre que les chercheurs ont constaté que le cas de Ted n'est pas unique. Sur mille cas étudiés dans l'hôpital Johns Hopkins, quatre personnes montrent la même évolution avec disparition vraisemblable du virus.

Nous ne savons pas exactement ce qui s'est passé d'un point de vue physiologique pour Ted, mais, nous sommes certains que ces changements sont étroitement liés au travail thérapeutique effectué. Aujourd'hui, Ted est en parfaite santé et ne présente plus aucun symptôme (voir postscriptum à la fin du chapitre).

S'ouvrir à l'autoguérison.

A un moment ou à un autre de notre vie, nous désirons tous accroître notre capacité de guérir. La méthode décrite dans ce chapitre vous permet de mobiliser votre propre capacité de guérison.

Il est certain que cette méthode ne peut tout guérir. Elle prend peu de temps et elle ne vous demande de changer vos croyances ou d'adopter un style de vie spécial. Si vous rencontrez des difficultés à pratiquer la méthode seul, n'hésitez pas à demander de l'aide à des personnes qualifiées et entraînées à cette méthode de PNL.

Au début, les gens ne trouvent pas d'exemple de problèmes dont ils peuvent souffrir, car ils "partent du principe" qu'aucune guérison n'est possible. Si c'est le cas, le processus d'autoguérison peut être particulièrement approprié. Puisque vous croyez fermement que telle maladie ou telle blessure ne peut se guérir d'ellemême, si vous changez votre manière de penser, vous obtiendrez des résultats tout à fait extraordinaires. Lors d'un séminaire, quelqu'un m'a dit : "Je ne peux pas appliquer ce processus à mon arthrite, car on ne peut rien y faire." Puis, il se rendit compte qu'il pensait à son arthrite comme à une maladie nécessairement vouée à s'aggraver. Son intérêt pour la méthode se manifesta lorsqu'il prit conscience des résultats éventuels s'il parvenait à modifier son mode de pensée inconscient.

Nous avons enregistré d'excellents résultats auprès de patients qui ont appliqué ce protocole sur des problèmes très variés. Vous venez de lire quelques exemples qui démontrent que nous sommes capables de mobiliser notre faculté d'autoguérison. Chaque année, le nombre d'exemples augmente. Bien sûr, plus la maladie est grave, plus grands sont les bénéfices possibles.

Au Coeur de l'Esprit (2ème partie)

2002-09-02T14:10:01Z

Au vu des résultats remarquables que j'avais obtenus, nous avons souhaité guider d'autres personnes dans ce processus de guérison (1). Nous voulions vérifier que cette méthode serait efficace pour d'autres patients même s'il s'agissait d'autres types de problèmes. Etant donné la rapidité de la méthode, il est évident qu'il n'y a rien à perdre à l'appliquer puisque nous la proposons en complément au traitement médical et non pas en remplacement. Depuis, de nombreuses personnes ont pu tester son efficacité pour des problèmes assez graves. Nous vous en proposons plusieurs exemples.

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Eric et l'arthrite.

Eric souffre d'arthrite. Les articulations de ses doigts sont particulièrement douloureuses. Il a déjà réduit un grand nombre de ses activités physiques devenues insupportables à cause de la douleur. Lors d'un séminaire, il s'est porté volontaire pour la démonstration.

Je lui ai demandé de penser à une maladie semblable à son arthrite et dont il savait qu'il pouvait guérir automatiquement. Il pensa à une entorse au poignet. Il se représentait son poignet en train de guérir comme une zone dans laquelle le sang affluait, apportant avec lui tous les éléments de guérison. Cette zone de guérison était plus colorée, plus grande et plus brillante que les zones alentour. Je l'ai ensuite guidé pour l'aider à recoder son arthrite exactement de la même manière qu'il avait codé la guérison de son entorse au poignet. Il construisit une image de son arthrite identique à celle de l'entorse. Dès qu'il l'eut fait, ses mains sont devenues plus rosées. Une fois le processus terminé, Eric a déclaré :

"J'aimerais vous dire ce qui se passe en ce moment. L'une après l'autre, chaque articulation est devenue très chaude et très douloureuse, puis la douleur a complètement disparu. Heureusement que cela ne se produit pas en même temps pour chaque articulation car ce serait très pénible."

Le processus enclenché se poursuivit pendant la semaine suivante, travaillant une articulation après l'autre avec les mêmes manifestations de douleur soudaine et les sensations de chaleur suivies de la disparition complète de la souffrance.

Ses symptômes avaient pratiquement disparu lorsque sa femme fut tuée dans un accident de voiture. Ce choc fut terrible et les symptômes d'arthrite réapparurent immédiatement. Deux semaines plus tard, Eric participa à l'un de nos séminaires sur le processus de résolution du deuil (voir chapitre 11). Une fois le deuil accompli et l'épreuve surmontée, tout avait définitivement disparu.

April et ses douleurs dorsales chroniques.

April est venue me trouver lors d'une conférence nationale sur la santé et le bienêtre au cours de laquelle je présentais cette méthode et elle me demanda si je voulais bien l'aider.

"Pendant tout le week-end, j'ai essayé de vous éviter et en même temps, j'avais très envie d'avoir un contact avec vous car j'ai nourri tellement d'espoirs auparavant, tous anéantis, que je ne veux pas être à nouveau déçue. Il y a beaucoup de raisons à cela. Pendant des années, j'ai souffert de douleurs chroniques, j'ai subi sept opérations et j'ai fait quatre fausses couches."

A ce moment-là, je ne cherchai pas tous les détails de son histoire puisque je ne disposais que de quinze minutes, aussi me fallait t-'il agir vite. "Cela semble très important pour vous de ne pas alimenter trop d'espoirs. Et ce n'est effectivement pas nécessaire pour ce travail. Peu importe ce que vous pensez ou espérez consciemment. Nous pouvons changer la manière dont votre cerveau se représente ces faits en une guérison automatique. Si cela marche, tant mieux ; si cela ne marche pas, tant pis. Vous verrez bien ce qui se passera. Si la méthode vous permet de guérir votre dos, la guérison s'effectuera d'elle-même. Il n'est pas nécessaire d'espérer quoi que ce soit ; je vous propose de ne rien espérer." Après ces propos, je vis qu'April se sentait soulagée car ses épaules se relâchèrent.

Je devais réajuster quelque peu la méthode pour l'adapter à elle. April ne trouva tout d'abord aucun exemple similaire où elle s'était guérie par elle-même. Une coupure ou une simple ampoule était trop anodin comparé à la gravité de son problème. "J'ai eu de nombreuses opérations et des douleurs en haut et en bas de la colonne vertébrale, à l'estomac également. Les dégâts sont importants", expliqua-t-elle.

Je lui demandai de choisir juste une petite partie d'elle-même qu'elle souhaitait voir guérir pour que l'exemple ressemble plus à celui d'une coupure. Cela s'avéra efficace. April choisit une partie de son dos qui avait subi de nombreuses opérations. Nous avons découvert comment transformer l'image inconsciente qu'April avait de cette partie de son dos pour qu'elle se la représente comme une coupure en train de guérir. A cette image qu'elle mit en trois dimensions, elle ajouta une lumière blanche. Une fois l'exercice terminé, je lui proposai d'étendre le même codage à toutes les autres parties de son corps qui avaient besoin de guérir : "Faites comme si vous aviez de nombreuses coupures à des endroits différents afin que chacune guérissent d'elle-même." April sentit un léger mieux, mais il manquait toujours quelque chose car ses sensations n'étaient pas les mêmes pour son dos ou pour son estomac que pour une simple coupure. Finalement, je lui proposai de déplacer l'image d'une coupure se guérissant automatiquement dans une partie de son estomac, puis dans toute la zone de l'estomac et du dos. Pendant cet exercice, tout son corps fut saisi de frémissements qui lui donnèrent "la chair de poule" et son visage s'empourpra. De toute évidence, un changement important était en train de s'effectuer. Son regard exprimait nettement le bouleversement que provoquait en elle cette expérience.

Je lui proposai ensuite de se construire un souvenir où elle aurait déjà guéri par le passé d'un problème similaire. Elle me répondit qu'elle en était incapable à cause du chagrin dû aux fausses couches qu'elle avait faites. Comme je disposai de peu de temps, pour se détacher de ces événements, je lui suggérai de se procurer notre cassette vidéo "faire le deuil" (voir annexe 2) puis de terminer le processus de guérison toute seule. Bien entendu, je lui proposai mon aide au cas où elle en aurait besoin. Deux semaines plus tard, je la contactai pour prendre de ses nouvelles. Elle voulait justement m'envoyer une lettre pour m'informer des résultats obtenus. Elle avait l'air enthousiaste. "Je suis tellement contente ! Lorsque nous avons travaillé ensemble, j'ai eu la chair de poule et aussitôt la douleur a disparu. Ensuite, j'ai regardé votre cassette vidéo sur le deuil et cela m'a beaucoup aidée. J'en ai parlé à mon père et, au fur à mesure que je lui racontais les différentes étapes, j'ai été à nouveau envahie par la chair de poule. Je sais que je suis en train de guérir."

Je voulais avoir quelques informations supplémentaires sur son histoire. Voilà ce que j'ai appris. Elle avait un problème congénital au dos que l'on découvrit seulement à l'âge de vingt et un an. Suite aux douleurs chroniques, on lui fit subir un myélogramme. Elle avait également une maladie dégénérescente des disques vertébraux et une légère déformation de la colonne vertébrale. Elle avait subi sept interventions chirurgicales, plusieurs laminectomies et on lui avait installé un dispositif de stimulation de la colonne. Après la première opération en 1971, la plaie resta ouverte pendant un an et demi.

"Lorsque j'ai été enfin remise, j'avais toujours autant de douleurs. J n'éprouvais aucun soulagement. Je souffrais encore davantage à cause de cette opération, des tissus meurtris et des cicatrices. J'ai ensuite essayé plusieurs méthodes pour me débarrasser de ces douleurs."

C'est ainsi qu'elle se fit implanter ce dispositif de stimulation de la colonne vertébrale à l'hôpital Johns Hopkins. Cet appareil était censé réduire ses douleurs chroniques, mais cela ne marcha pas et créa, au contraire, davantage de problèmes : chocs électriques, troubles de la vessie et douleurs des muscles vaginaux. Le dispositif pouvait être allumé ou éteint à partir d'une source électrique extérieure et puisque c'était la source de tant de problèmes, April décida de ne plus s'en servir.

"Pendant les deux ou trois années suivantes, j'ai pris des médicaments et j'en suis devenue dépendante. Je suis retournée à la clinique Johns Hopkins où j'ai fait du biofeedback dans le cadre d'un programme de sevrage des médicaments. Un an plus tard, j'ai commencé à avoir des problèmes d'estomac. On me confirma que l'ulcération provenait des traitements analgésiques que j'avais pris. On m'enleva la moitié de l'estomac, puis j'ai fait une série de fausses couches. On m'a dit alors que c'était dû à mes problèmes de dos. Mais, j'ai finalement réussi à mener à terme ma grossesse et j'ai eu un enfant en pleine santé et un deuxième un peu plus tard."

"Les douleurs chroniques ont disparu pendant plusieurs années. J'avais mal seulement lorsque je faisais des choses fatigantes comme par exemple, tondre la pelouse. Puis, j'ai eu à nouveau des douleurs et je me suis dit que cette foisci, j'allais essayer une autre démarche. C'est à ce moment que nous nous sommes rencontrées. La méthode est efficace et je prends davantage soin de moi. Cela a été un soulagement émotionnel très réconfortant. J'ai immédiatement remarqué une différence très nette du degré de souffrance. Les douleurs ont disparu dès que j'ai eu la chair de poule. Ce qui est formidable dans ce travail, c'est de savoir que, désormais, je sais que je peux contrôler ce qui se passe et que je dispose d'outils adéquats pour le faire."

Au Coeur de l'Esprit (1ère partie)

2002-09-02T13:58:57Z

Quelques semaines après la naissance de notre premier enfant, je commençai à avoir des douleurs au sein gauche. Tout d'abord, je ne me suis pas du tout inquiétée, pensant que cette petite protubérance douloureuse s'en irait d'ellemême. Mais tel ne fut pas le cas ; bientôt les douleurs s'accentuèrent et une tâche rouge apparut. Puis la fièvre monta très vite. Je consultai un médecin. Celuici diagnostiqua une infection et me prescrivit des antibiotiques. En l'espace de vingt quatre heures, la fièvre disparut et la grosseur au sein en fit autant quelques jours plus tard.

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Durant les années qui suivirent, ce scénario se renouvela très souvent. J'ai allaité notre premier enfant pendant seize mois et, régulièrement, cette grosseur au sein a reparu, avec cette tâche rouge sur la peau suivie d'une forte fièvre et d'un traitement d'antibiotiques. Je n'aimais pas prendre des antibiotiques car, dans la mesure du possible, j'essaye d'éviter les médicaments, pourtant, dans ce cas-là, c'était nécessaire. Chaque fois que survenait une infection, la même séquence se reproduisait. Je connaissais et identifiais très facilement les premiers signes annonciateurs de l'infection ; aussitôt, je m'allongeais et je me mettais des compresses chaudes, "espérant" que mon corps saurait se guérir par lui-même, afin de ne pas avoir recours une nouvelle fois aux antibiotiques.

J'essayais d'appliquer la "pensée positive" pour encourager mon corps à se guérir. Mais, chaque fois, les symptômes s'aggravaient ; je tenais quelques jours, espérant toujours que ma fièvre diminuerait d'elle-même, persévérant avec les compresses et les boissons chaudes. Mais, lorsque la fièvre persistait trop longtemps avec des températures très élevées, je m'inquiétais sérieusement et consultais un médecin dont la prescription s'avérait toujours efficace.

J'ai, alors, découvert que, dans ma famille, les femmes avaient un passé pathologique d'infection des seins. Un certain nombre de facteurs physiologiques semble fragiliser certaines femmes. Néanmoins, je voulais retrouver une meilleure santé et, surtout, être capable de me guérir moi-même. Car chaque fois que j'avais un traitement d'antibiotiques pendant dix jours, notre bébé avait une digestion plus difficile et ses selles étaient suspectes. Les antibiotiques qu'il recevait à travers mon lait avaient des effets beaucoup plus forts sur son corps fragile. D'après les différentes recherches sur l'excès d'antibiotiques, j'étais convaincue que ce traitement administré aussi régulièrement était néfaste pour l'enfant.

A la naissance de notre deuxième enfant, la même expérience se reproduisit. C'était même pire puisque je prenais des antibiotiques encore plus souvent. Lorsque je regardai mon agenda personnel, je fus horrifiée de constater que j'en avais pris pratiquement tous les jours. Je voulais à tout prix trouver le moyen de guérir de cette infection sans avoir à faire appel aux médicaments ; j'ai donc essayé toutes les techniques de P.N.L. que je connaissais. Alitée et souffrante, j'ai essayé sans succès, hélas, de nombreuses méthodes décrites dans ce livre.

Nouvelle découverte.

Finalement, tandis que les symptômes familiers s'étaient manifestés à nouveau et que j'étais au lit "espérant" guérir comme d'habitude, j'expérimentai quelque chose d'autre. Ce que j'expérimentai, ce jour-là, a, depuis, aidé de nombreuses personnes à recouvrer leur santé très rapidement.

Tout d'abord, je me suis posé la question suivante : " Comment est-ce que j'envisage ce qui va m'arriver ?" Je savais que j'espérais guérir sans avoir besoin de médicaments, mais qu'est-ce que j'imaginais réellement par cette idée de guérison ? Je me voyais, au lit, malade. C'était une image fixe, en noir et blanc, mais le photographe l'avait légèrement grisée. Je la voyais sur ma gauche. "Rien d'étonnant ! Voilà pourquoi je n'ai pas réussi à me sentir mieux." Même si, consciemment, je désirais très fort guérir, inconsciemment, je me voyais malade.

Puis, je continuai : "Dans quel cas est-ce que je sais que mon corps va se guérir automatiquement ? Dans quelles circonstances est-ce que je peux compter sur mon corps pour se guérir seul sans que j'intervienne ?" J'imaginai tout d'abord une légère écorchure ou une coupure. Si j'ai une coupure, je sais que la blessure va guérir d'elle-même au bout de quelques jours. Pour un rhume ou une grippe, plus proches de l'infection au sein, puisqu'ils affectent le corps entier plus qu'une coupure ou une écorchure, je sais ce qui me permet de guérir : me reposer et laisser mon corps faire le travail tout seul.

Utiliser ma capacité naturelle à guérir.

Lorsque je me visualisais en train de guérir d'un rhume, je me voyais dans un film, sur ma droite. Tout d'abord, je me voyais alitée et, petit à petit, je reprenais des forces et je retrouvais la santé. Le film défilait en accéléré, aussi, dans mon esprit, je me voyais souffrante au lit, puis en l'espace de quelques secondes, sur pied en pleine santé.

J'étais intriguée de savoir ce qui se passerait si je pensais à mon infection comme je pensais "au rhume". Nous avions déjà travaillé avec de nombreuses autres méthodes de P.N.L. mettant en oeuvre les codages du cerveau en matière de croyances (voir chapitre 3). Je pris la diapositive où je visualisais ma maladie, je la déplaçai à l'endroit où se situait le film dans lequel je me voyais guérir automatiquement du rhume et je construisis un film similaire où je me voyais en train de guérir de mon infection. La reproduction était identique : la même taille, les mêmes couleurs, la même rapidité des mouvements et le même emplacement. En procédant à cet exercice, mon corps en ressentit immédiatement les effets. Certes, je n'étais pas encore au mieux de ma forme, mais j'avais le sentiment que je guérirais bientôt.

Afin de bien ancrer le changement, je construisis un autre exemple dans lequel je guérissais d'un autre cas d'infection au sein et je le plaçai dans mon passé. Je construisis le film exactement comme les autres expériences de mon passé et je l'inscrivis sur ma ligne du passé. Dès lors, je me sentis beaucoup mieux. J'avais la sensation très nette que je pourrais me guérir sans médicaments. Même si je savais que cette expérience était façonnée de toutes pièces, mon corps la ressentait comme réelle. "Puisque je l'avais déjà fait, je serais capable de le refaire."

Je continuai à m'appliquer des compresses chaudes et j'observai ce qui se produisait. La température redevint normale, sans atteindre les pics précédents. La grosseur sur le sein et la tâche rouge disparurent progressivement le lendemain et le surlendemain. J'étais ravie de ne pas avoir besoin d'antibiotiques !

Suite à cette expérience, je n'ai plus jamais eu besoin d'y recourir pour les infections de ce type, ni pendant la durée totale de l'allaitement de mon deuxième enfant, ni du troisième. Le schéma de ces infections était tellement évident, répétitif et régulier, que je pouvais constater, sans aucune hésitation, que quelque chose avait réellement changé. C'était comme si mon corps savait maintenant comment remédier immédiatement à ces infections, pratiquement même avant leur apparition. A partir de cette datelà, même les symptômes préliminaires de l'infection se sont estompés très rapidement. Pendant les deux années et demie qui suivirent, durant lesquelles j'ai allaité, les symptômes ne sont apparus que deux fois et disparurent sans provoquer de fièvre. Une seule fois, pendant les vacances, j'ai eu une forte fièvre. J'avais des antibiotiques avec moi au cas où j'en aurais eu besoin. Mais la fièvre est redescendue très vite. C'était un changement vraiement appréciable, comparativement aux expériences précédentes. Les choses avaient réellement changé et le schéma qui avait entraîné ces infections répétitives s'était transformé.

Transformation Essentielle (2ème partie)

2002-03-12T23:00:00Z

La méthode, très apaisante, peut être appliquée à toutes sortes de problématiques : sentiment, comportement, réaction ou pensée limitantes pour des problèmes bénins ou des problèmes graves. Partant de ses propres limitations chacun peut atteindre "L'Etat Essentiel" qui permettra une réelle transformation.

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Cathy : Maintenant, la partie me dit qu'elle veut que je me détende. (Cathy respire profondément.)

Tamara : Parfait. Remercie cette partie de toi de désirer cela et de faire le maximum pour que tu puisses l'obtenir. (Cathy sourit et hoche la tête). Maintenant, demande-lui : "Si tu éprouves cette sensation de détente pleinement et complétement, que veux-tu, en ayant la détente, d'encore plus important et plus profond ?"

Cathy : La partie me dit que je suis ainsi plus créative. Plus je me détends, plus j'ai d'idées.

Tamara : D'accord, plus créative. Demande à cette partie : "Lorsque tu es pleinement et complétement créative, que veux-tu, en étant plus créative, d'encore plus important et plus profond ?"

Cathy : (à voix plus douce et plus lente.) Ainsi, je fais vraiment du bon travail. Je me rends compte que ces nouvelles idées font vraiment la différence.

Tamara : Super ! Remercie encore cette partie. Maintenant, demande-lui : "Si tu réussis toutes ces choses - te détendre, devenir plus créative, faire du bon travail, -que veux-tu, d'encore plus important et plus profond ?"

Cathy :... Je n'ai pas de mots cette fois-ci, mais je ressens une grande liberté en moi. Je vois un éventail de possibilités plus large comme si je venais de sortir d'un tunnel et si je voyais le paysage autour de moi ! Mon corps peut bouger comme il veut. C'est super !

Tamara : Bien. Remercie cette partie de toi pour avoir cette réponse. On n'a pas vraiment besoin de mots - l'important est que cette partie vive la réponse à la question. (Cathy hoche la tête.) Maintenant, demande à cette partie de toi : "Quand tu éprouves ce sentiment de liberté pleinement et complétement, que veux-tu, en ayant ce sentiment de liberté, d'encore plus important et plus profond ?"

Cathy : (à voix basse) Hum ! J'arrive à communiquer avec de nombreuses personnes différentes et à des niveaux différents. Je sens que je me rapproche des gens. Je les vois et les entends beaucoup plus clairement.

Tamara : Tu arrives à communiquer avec de nombreuses personnes différentes et à des niveaux différents. Remercie de nouveau cette partie, et demande-lui : "Si tu as cette manière de communiquer avec différentes personnes à des niveaux différents, pleinement et complétement, que veux-tu, en communiquant ainsi, d'encore plus important et plus profond ?"

Cathy : (Tandis que Cathy respire plus profondément, son corps se détend de plus en plus). L'expérience d'un sentiment d'unité pleine de tendresse.... Toute l'inquiétude et l'angoisse que j'éprouvais sont en train de quitter mon corps et mes épaules, je prends conscience de mon centre, au-dessous de mon nombril, ce qui m'enracine davantage.... Il n'y a plus ni inquiétude ni angoisse. Dès que ces sensations sont arrivées dans mon centre, elles sont devenues unité pleine de tendresse !

Tamara : Unité pleine de tendresse. Magnifique ! Demande à cette partie maintenant : "Si tu éprouves ce sentiment d'unité pleine de tendresse, pleinement et complètement, et si tu es remplie de cette unité pleine de tendresse, y-a-t-il quelque chose d'encore plus important et plus profond que tu pourrais obtenir ?"

Cathy : (se retire en elle-même et réfléchit.) Non. Il y a de nombreuses conséquences positives dans cette sensation d'unité pleine de tendresse, rien n'est plus important, ni plus profond.

Tamara : Très bien. Remercie de nouveau cette partie de toi. Maintenant, invite -la à réfléchir sur l'idée qu'il faut passer par un certain nombre d'étapes avant d'atteindre l'Etat Essentiel d'unité pleine de tendresse. Malheureusement, ça ne marche pas très bien. Les différentes parties de nous-mêmes n'atteignent que rarement leur Etat Essentiel en fonctionnant de cette manière. Ce qui est plus efficace, c'est de ressentir ce sentiment d'unité pleine de tendresse dès le début - comme une façon naturelle d'être dans le monde. Demande donc à ta partie : "Voudrais-tu avoir ce sentiment d'unité pleine de tendresse, comme point de départ et de manière continue ?"

Cathy : (en riant.) Elle répond, "Oui, mille fois oui !"

Tamara : (riant avec Cathy). Alors, remercie-la. Elle est super ! Demande-lui : "En quoi le fait d'avoir déjà ce sentiment d'unité pleine de tendresse comme manière d'être - présent en toi - rend-t'il les choses différentes ?"

Accéder à Différents Etats Kinesthésiques (2ème partie)

Bernard FRIT — 2002-01-18T23:00:00Z

2. Autres changements de submodalités.

Maintenant que nous avons une liste de modifications kinesthésiques dont Stan fait l'expérience lorsqu'il entre dans l'état induit par la drogue, l'étape suivante est de déterminer quels autres submodalités changent en même temps que ces modifications kinesthésiques.

"Stan, traverse les étapes que nous avons identifiées en faisant attention aux changements de submodalités qui surviennent dans d'autres systèmes de représentation, comme le système de représentation visuel ou le système auditif. Quand tu retournes dans ces sensations de lumière, de chaleur et de vibration dans ta nuque, est-ce que quelque chose survient dans ton audition ? Est-ce que ta vision change ? Les yeux ouverts ou fermés, quels autres changements de submodalités as-tu remarqués ?

Stan : L'audition. J'allais dire qu'elle est devenue plus fine ; je suis devenu beaucoup plus conscient du bruit de la climatisation. En même temps, j'ai commencé à prendre conscience d'une plus grande acuité visuelle, une plus grande attention aux petits détails.

T'es-tu concentré sur un seul détail en écartant le reste, par exemple remarquer subitement le nez de quelqu'un ou la couleur de ses pantalons ? Ou est-ce autre chose ? Peux-tu nous décrire précisément ?

Stan : Je suis devenu beaucoup plus conscient des changements, ces tout petits changements. Ce n'est pas comme sélectionner un détail sur un objet immobile, mais plutôt comme être attentif à tous les mouvements et à tous les changements.

Y a-t-il une séquence entre les changements auditifs et visuels ? ... Comment sont-ils reliés à la séquence kinesthésique ?

Stan : Le changement auditif s'est opéré en premier. Il a commencé quand j'ai ressenti la lumière, la chaleur, la vibration. Et ensuite, j'ai commencé à remarquer de plus petits détails au niveau visuel.

Est-ce que c'était avant que tu sentes le masque ? Je voudrais connaître la séquence. Si tu as le moindre doute, tu peux volontairement essayer les deux possibilités, pour déterminer laquelle est la meilleure. Par exemple, tu pourrais essayer de remarquer les détails visuels puis, ensuite, de sentir le masque de raideur autour de tes yeux. Ou bien, tu pourrais essayer de sentir le masque en premier et ensuite remarquer les détails visuels. Laquelle des deux séquences te semble la plus agréable ou la plus naturelle ?

Stan : J'ai senti le masque en premier et, ensuite seulement, j'ai pu voir les détails.

Ainsi, tu as senti le masque autour de tes yeux et, ensuite, tu as vu les mouvements et les détails. Puis, tu as ressenti le picotement à l'intérieur de ta lèvre supérieure. Y-a-t-il autre chose qui ait changé quand cela s'est produit ?

Stan : Cela a amplifié la lumière, la chaleur et la vibration dans mon cou.

D'accord, ainsi, ce picotement dans ta lèvre renforce la sensation dans ton cou, avec laquelle tu as commencé. Parfois, vous obtiendrez ce genre de répétition. Au lieu d'avoir une séquence d'éléments différents, vous avez la répétition d'un élément qui amplifie l'état interne.

Y a-t-il autre chose qui ait changé quand tu as senti la chaleur se déplacer au milieu de ton corps, de l'oesophage au plexus solaire ?

Stan : Cela renforce aussi la sensation dans ma nuque.

Maintenant, Stan, j'aimerais que tu t'exerces avec ce que nous avons mis en évidence jusqu'ici. Préfères-tu que nous t'aidions en parlant ?

Stan : Oui.

D'abord, tu as dans ta nuque la lumière, puis la chaleur, ensuite la vibration. En même temps que tu as ces sensations, tu peux entendre des changements dans l'ambiance sonore. Ensuite, tu ressens la raideur autour de tes yeux, le masque. Et maintenant tu peux remarquer en détail les petits mouvements, que tes yeux soient ouverts ou fermés. Et ensuite, tu ressens le picotement dans la lèvre supérieure qui renforce toutes ces sensations dans ta nuque. Ensuite, cette chaleur se diffuse au milieu de ton corps, de ton oesophage, juqu'au plexus solaire, ce qui renforce aussi ces sensations dans ta nuque ...

Tandis que tu avances dans ces étapes, as-tu l'impression d'entrer dans l'état suscité par la drogue ?

Stan : Cela n'est pas aussi fort que le véritable état induit par la drogue à certains moments, mais c'est aussi fort que cela a pu l'être à d'autres moments.

Avons-nous oublié quelque chose ? Tu viens d'avoir l'occasion de faire ce processus deux ou trois fois, est-ce qu'il manque quelque chose ?

Stan : Non, j'ai pris en compte tous les éléments de base.

Maintenant, chaque fois que tu voudras accéder de nouveau à cet état, ce processus te donnera un moyen précis pour le faire, une sorte de recette qui le rend relativement facile.Tu n'as pas eu de difficultés pour le faire ici, même la première fois. Chaque fois que tu le referas, ce sera plus facile et plus rapide. Lorsque tu l'auras fait quelques fois, il est possible que tu n'aies qu'à ressentir les sensations dans ta nuque pour que le reste de la séquence arrive automatiquement."

Démonstration du remodelage.

3. Ajuster les submodalités.

L'étape suivante est le remodelage. Comment améliorer encore l'état interne ? Vous avez probablement entendu parler des chimistes et des fabricants de drogue. Vous pouvez aussi fabriquer vos propres états internes en changeant les submodalités lors de la séquence, ou en en ajoutant d'autres. Vous allez simplement expérimenter différents changements pour trouver l'état que vous aimez le plus.

"Stan, je voudrais que tu fasses différents essais et que tu nous fasses part du résultat. Qu'advient-il de ces sensations dans ta nuque si on les laisse s'étendre davantage en haut et en bas de ton cou ? ...

Stan : Cela intensifie un peu l'état interne.

Maintenant, essaye de remplacer la sensation de raideur autour de tes yeux par des picotements...

Stan : Cela diminue l'état interne.

Bien. Essaye en ajoutant des petites étoiles à chacun des petits changements que tu remarques dans ton champ de vision ...

Stan : Cela l'intensifie énormément.

Tu peux maintenant continuer à expérimenter de cette manière pour déterminer comment modifier encore l'état interne. Tu peux essayer beaucoup de choses.

Que se passe-t-il si tu rends ces sensations plus denses ? Que se passe-t-il si ces sensations passent du chaud au froid, ou bien si elles se diffusent de l'intérieur de ton cerveau jusqu'au sommet de ton crâne ? Tu peux avoir une lumière comme celle d'une ampoule avec beaucoup de contraste, ou bien une lumière diffuse comme si elle était en fourrure. Tu peux aussi avoir beaucoup de petites ampoules lumineuses au lieu d'une seule, et ainsi de suite.

Stan, dans cet état de "drogue" y a-t-il des aspects déplaisants ?

Stan : Il y a une sensation de lourdeur ou de léthargie que j'aimerais parfois changer.

Bien. Maintenant, nous allons chercher à découvrir comment tu pourrais alléger cette lourdeur tout en conservant le reste de l'état interne. Par exemple, ressents cette lourdeur maintenant ... Puis, imagine que ton corps tout entier est recouvert de petites étincelles lumineuses sur toute sa surface...

Stan : Cela diminue la lourdeur considérablement.

Coup de chance. Tu as trouvé tout à l'heure que les étincelles intensifient l'état interne et des étincelles sont davantage susceptibles de te faire "planer" que de te faire "descendre". Bien sûr, il y a beaucoup d'autres choses que tu pourrais essayer, et certaines pourraient être encore plus efficaces."

4. Ajuster la séquence.

Jusqu'ici, nous avons modifié ou ajouté des submodalités sans changer l'ordre de la séquence. Vous pouvez bien entendu, la changer pour modifier l'état interne.

Par exemple, Stan, qu'est-ce que cela ferait si le picotement dans ta lèvre se produisait juste après la sensation dans ta nuque ? ...

Stan : Cela me semble un peu plus fort ; tout l'ensemble de sensations dans ma nuque, les sensations fortes dans ma tête, tout est différent. L'intensité augmente d'un cran. Quand je l'ai fait, les vibrations ont très fortement augmenté.

Cela semble, en effet, différent. Que se passe-t-il si tu sens le masque de raideur autour de tes yeux en premier, et ensuite seulement, les sensations d'antenne du cube ? ...

Stan : Cela ne change rien.

Cela diminue sa réaction et vous pouvez le vérifier de l'extérieur en observant son comportement non verbal. Il ne va pas aussi loin dans le même état interne avec ce changement-là. Que se passe-t'il si tu ressens la chaleur d'abord, puis la lumière et enfin la vibration ? ...

Stan : C'est beaucoup mieux avec la vibration en premier.

D'accord, essayons la vibration en premier ... Cela est vraiment efficace ! Parmi les choses que vous essayerez, certaines amplifieront l'état interne, tandis que d'autres le diminueront. Prenez cela comme des exemples sur la manière de modifier la séquence de l'expérience."

5. Comprimer la séquence.

Quand vous changez l'ordre des différentes étapes, il arrive souvent que tout le processus ait tendance à se faire plus rapidement. Quand il est concentré dans un laps de temps plus court, l'intensité s'accroît, le plus souvent. Vous pouvez donc simplement faire dérouler la séquence originale plus rapidement pour en accroître l'intensité. Comme Stan a répété la séquence plusieurs fois, il va avoir tendance à l'accélérer automatiquement. La véritable drogue peut prendre dix ou quinze minutes pour faire de l'effet, mais une fois que nous avons la séquence, Stan peut obtenir cet effet, en quelques secondes. Dès qu'il aura fait cela quelques fois, cela va devenir automatique et inconscient. Très vite, la seule chose qu'il aura à faire sera d'accéder à la première sensation pour que le reste de la séquence s'enchaîne automatiquement ; cela sera comme surfer sur une vague.

Accéder à Différents Etats Kinesthésiques (1ère partie)

Bernard FRIT — 2002-01-11T23:00:00Z

Maintenant, nous aimerions vous enseigner une manière simple et puissante pour avoir accès à n'importe quel état de ressource kinesthésique. Cette méthode est particulièrement efficace pour retrouver les états induits par les drogues. Ceux, parmi vous, qui ont essayé des drogues douces savent qu'elles ont certaines conséquences indésirables : le coût, les problèmes avec la loi et le fait que vous ne pouvez pas retrouver facilement votre état normal. Les drogues sont très efficaces pour entrer dans certains états internes, mais une fois que vous y êtes, il est généralement difficile d'en sortir. Parfois, vous devez conduire pour rentrer chez vous ou faire quelque chose d'autre qui requiert un contact avec le monde réel, et l'état créé par la drogue rend souvent cela difficile.

Quand vous atteignez un état interne, mentalement, sans utiliser de drogue, vous avez l'avantage d'être capable d'en sortir quand vous le voulez et d'éviter la plupart des conséquences indésirables. Vous pouvez facilement contextualiser votre état interne de façon à ce qu'il n'interfère pas avec le reste de votre vie. Si vous enseignez ce processus à des consommateurs de drogue, ils pourront l'utiliser pour obtenir les ressources qu'ils recherchent par ce moyen, sans avoir les conséquences néfastes.

Cette technique trouve son application en médecine et dans l'art dentaire notamment pour contrôler la douleur. Bien que la médecine soit une science merveilleuse qui réalise des choses magnifiques, toutes les drogues ont des effets secondaires. Certaines peuvent avoir de très sévères effets secondaires, particulièrement si vous les prenez en grande quantité ou pendant une durée assez longue ; de plus, certaines personnes sont hypersensibles, voire allergiques à certaines drogues.

Ce processus découle du principe que, si vous découpez une expérience en séquences suffisamment petites, il est facile de la modifier. Notre exemple favori -parce que bizzare- pour illustrer cela, est l'histoire du type qui avait décidé de manger une bicyclette pour figurer dans le livre des records. Il étala en tout petits morceaux les différentes pièces de la bicyclette et, en trois mois, il mangea la bicyclette tout entière. Je suis sûre que vous pouvez trouver d'autres applications de ce principe de découpage et celui-ci en est certainement un que l'on n'oublie pas facilement ! (rire).

Quant vous découpez une expérience en séquences suffisamment petites, vous pouvez changer l'état interne très facilement. Une des choses les plus puissantes que vous pouvez faire avec la P.N.L., c'est de trouver des états de transition. Nous avons tous vécu de merveilleux états internes et nous avons tous eu des états très négatifs, à un moment où à un autre. La question est : "Comment passer des uns aux autres ?" Quand vous êtes déprimé, vous pouvez vous rappeler des moments heureux mais il vous est difficile de les ressentir ; vous avez besoin de savoir comment y parvenir. Beaucoup de gens construisent des châteaux en Espagne et tout le travail en P.N.L. est de leur donner une réalité. La P.N.L. est une technologie qui vous amène où vous voulez.

Les drogues psychotropes sont un moyen très puissant d'atteindre d'autres états de conscience. Les gens qui ont pris du L.S.D. sont entrés dans des réalités très différentes, certaines expériences leur furent utiles, d'autres pas. Mais ces personnes ne savaient pas atteindre naturellement ces états. Elles n'avaient généralement aucun moyen de faire le lien entre les apprentissages qu'elles avaient faits ou les expériences qu'elles avaient vécues, sous l'emprise de la drogue, et leur vie quotidienne. Aussi, beaucoup devinrent -psychologiquement dépendantes de diverses drogues, et même physiquement. Nous aimerions vous apporter d'autres précisions avant de faire la démonstration. Cette méthode demande que vous fassiez appel à vos propres expériences avec la drogue. Si vous n'avez pas une mémoire suffisamment fidèle de ce qui s'est passé à ce moment-là, cela va rendre ce processus un peu plus difficile. Cependant, la plupart des gens ont une mémoire suffisante, même si, au départ, ils pensent le contraire.

Maintenant, faisons la démonstration du processus. Y a-t-il quelqu'un qui voudrait accéder à un "état de drogue ?" Vous n'avez pas besoin de dire quoi que ce soit sur la drogue en question.

1. Séquence kinesthésique

"Stan, la première étape est de retrouver les sensations kinesthésiques qui survinrent lorsque cette drogue commence à faire de l'effet. Je voudrais que tu découpes cette expérience en petits morceaux ou en petites étapes à partir de l'instant où tu entres dans cet état. Par exemple, il se pourrait qu'il y ait une petite vibration quelque part, un petit picotement ou une sensation de relaxation en une partie quelconque de ton corps. Je voudrais avoir la séquence des sensations qui apparaissent à ce moment-là. Par exemple, tu peux faire l'expérience d'une chaleur qui, soudainement, envahit tout ton corps, mais si tu l'examines soigneusement, tu t'aperçois qu'elle a probablement pris naissance à un endroit précis, puis s'est diffusée par étapes.

Stan : Je ne sais pas très bien quel type de drogue prendre comme exemple.

Eh bien, prends n'importe laquelle ; une fois que tu sauras comment faire, tu pourras utiliser le même processus avec les autres drogues. Cela n'a pas d'importance.

Stan : D'accord. Ce qui me vient en premier à l'esprit, c'est une sensation de chaleur au sommet de mon crâne, de la lumière, ... Un petit bourdonnement agréable, une vibration.

Ceci est plutôt une vibration kinesthésique qu'une vibration auditive, n'est-ce-pas ? Si nous découpons encore davantage, y a-t-il un ordre particulier ? Il y a de la chaleur ; il y a la vibration.

Stan : Je pense que la lumière est arrivée en premier, ... Ensuite la chaleur, et enfin la vibration.

Est-ce que toutes ces sensations sont situées au même endroit ?

Stan : Oui ... Ensuite, il y a une sorte de raideur qui me fait penser à un masque de bandit autour de mes yeux ... (la voix de Stan devient de plus en plus lente) il y a un léger picotement à l'intérieur de ma lèvre supérieure ...

Pendant que nous recueillons l'information il y a, bien sûr, de fortes chances, pour qu'il retrouve cet état et commence à "partir". C'est pourquoi certains d'entre vous sont en train de rire ; vous avez remarqué que ses yeux se sont écarquillés et qu'il se met à se balancer sur sa chaise. Quoi d'autre, Stan ? Tu peux revenir ici et maintenant, pour rester en contact avec nous.

Stan : Dans le plexus solaire, ... Cela pourrait être de l'excitation, ou de la peur. J'essaye de déterminer de quelle sensation physique il s'agit.

"Excitation" et "peur" sont des "étiquettes" à une sensation. Il s'agit d'une évaluation ou d'une interprétation. Décris la sensation elle-même, en termes de chaleur, de picotement, de lourdeur, de rigidité, ou avec d'autres mots qui décrivent la sensation plutôt que de l'interpréter.

Stan : En vérité, c'est un peu au-dessus de mon plexus solaire. C'est dans mon oesophage, quelque chose comme de la chaleur. Cela peut être rouge. (il fait un geste du haut en bas de sa poitrine)

Alors, cela commence vers le cou puis cela descend. Y-a-t'il autre chose ? Nous avons une somme d'éléments assez précise. En ce moment, tu es plutôt bien avec cet état, n'est ce pas ?

Stan : Ouais.

Nous allons arbitrairement diviser tout cela en six étapes, simplement pour avoir une trame. Maintenant, nous voudrions que tu recommences une nouvelle fois, pour deux raisons. La première fois, en repassant la séquence en douceur. Ensuite, je voudrais que tu sois attentif à ce que rien n'ait été laissé de côté. Si c'est bien la bonne séquence ?..

1. Lumière dans la nuque.

2. Chaleur.

3. Vibration.

4. Masque de bandit, rigidité autour des yeux.

5. Picotement de la lèvre.

6. Chaleur au milieu (de la gorge au plexus solaire).

Maintenant fais-le par toi-même. Veux tu que je te parle en même temps ? Est-ce que cela est plus facile pour toi ?

Stan : Je viens de le faire. J'ai identifié les séquences en même temps que je les vivais.

Super. Remarquez comme son visage est détendu. Nous nous intéressons à son expérience subjective, mais c'est une jolie confirmation externe que cette séquence permet d'accéder à un état de conscience altérée. Avez-vous des questions à ce propos ? Vous avez besoin d'une séquence de sensations kinesthésiques spécifiques. Si la personne prononce des mots interprétatifs comme "anxiété", "peur", ou "excitation", cela n'est pas suffisant. Vous voulez des sensations primaires : "chaleur", "picotement", "légèreté", "lourdeur", "qui se diffuse", "qui irradie" ou tout autre mot qui décrive, de manière appropriée, cette expérience sensorielle kinesthésique. En fait, les drogues agissent directement sur la physiologie, c'est pourquoi vous pouvez toujours vous fier à une séquence kinesthésique ; votre expérience est le résultat de l'action de la drogue sur le système nerveux, sur le système endocrinien et sur bien d'autres choses.."

Transformation Essentielle (1ère partie)

2002-01-09T12:38:36Z

#livre-057533#

Je suis libre d'être moi-même. Je suis libre d'abandonner. Je suis libre de laisser aux gens leurs précieuses différences.

Cathy

Dans ce chapitre,Tamara guide une femme nommée Cathy dans l'Exercice de l'Etat Essentiel. Cet exercice vous amènera à suivre les cinq premières des dix étapes du Processus de Transformation Essentielle. Cathy voulait changer une réaction émotionnelle qu'elle avait à son travail ; elle attachait tant d'importance à être performante et prenait sur elle tant de responsabilités qu'elle en devenait "nerveuse et crispée". C'était encore plus flagrant quand elle reprenait son travail après quelques temps d'absence.

La plupart des gens, quand ils font l'Exercice de l'Etat Essentiel, trouvent qu'il leur est plus facile de ressentir leur expérience intérieure s'ils parlent peu. Cependant, afin de vous expliquer plus complètement comment cet Exercice fonctionne, nous avons demandé au préalable à Cathy de nous décrire en détail chacun de ses états internes.

Tamara : Quel sentiment, comportement ou réaction veux-tu changer ?

Cathy : C'est un problème répétitif. Je viens de créer un cabinet de conseil en entreprises, et, une fois par mois, j'assiste à un séminaire de quatre jours. Pendant ces stages, tout est pris en main. Je sais où je dois aller, je mange à l'extérieur, donc les repas sont pris en charge, bref, tout est organisé. C'est sécurisant ! Quand je rentre à la maison, les trois ou quatre premiers jours, je recommence à me sentir nerveuse : "Vais-je réussir, mon entreprise va-t-elle prospérer, serais-je capable de satisfaire mes clients ?" Puis, après trois ou quatre jours de travail, je me détends à nouveau. Je ne veux pas me sentir crispée quand je travaille et devoir attendre impatiemment les jours où je serai assez détendue pour retrouver mon efficacité.

Tamara : Bien. Je voudrais maintenant que tu te remettes mentalement dans la situation où tu étais nerveuse et crispée. Imagine que tu reviens d'un séminaire et que tu te mettes à penser à tous tes rendez-vous. (Cathy ferme les yeux et fronce les sourcils.) Que remarques-tu à l'intérieur de toi au moment où tu commences à te sentir nerveuse ? Quels images, sons ou sensations intérieurs sont associés à ta nervosité ?

Cathy : Il y a deux réactions physiques : d'une part, j'inspire superficiellement et j'oublie d'expirer. Je retiens mon souffle ; d'autre part, les muscles de mon épaule gauche se tendent et me font mal. Quand je les touche, je sens un noeud à cet endroit.

Tamara : Bien. Tu n'essayes pas consciemment de devenir nerveuse, n'est-ce pas ?

Cathy : Non, pas du tout.

Tamara : Donc, nous pouvons dire qu'il y a une partie inconsciente en toi qui crée cette réaction. Comme tu le sais, dès qu'il apparaît un sentiment, une pensée ou un comportement indésirable, la partie en nous qui le (la) crée a une intention positive. Cette partie nous veut du bien. Je voudrais donc que tu replonges dans ce moment où apparaissent ta nervosité, ta respiration superficielle, ton état de tension. (Cathy ferme les yeux et commence à respirer de plus en plus superficiellement. Tamara lui parle plus lentement, à voix douce). Ressens dans quelle partie du corps tu as ces sensations et remercie cette partie d'être là et d'avoir une intention positive pour toi. Cette partie fait de son mieux pour t'apporter du positif en utilisant la nervosité. Tu peux la remercier de l'intention positive qu'elle a pour toi, même si nous ne savons pas encore de laquelle il s'agit....

Tout en étant en contact avec cette reconnaissance, demande à cette partie : "Qu'est-ce que tu veux, en me rendant crispée et nerveuse ?" Après avoir posé cette question, laisse cette partie te donner une réponse. Identifie les images internes, les sons ou les sensations que tu obtiens.

Cathy : Elle dit qu'elle veut faire du bon travail.

Tamara : Bien. Remercie-la d'être présente et de désirer ça. (Cathy fait un signe de tête.) Maintenant, demande à cette partie : "Lorsque tu éprouves ce sentiment d'avoir fait du bon travail, pleinement et complétement, qu'est-ce que tu veux, en ayant cette sensation d'avoir fait du bon travail, d'encore plus important et plus profond ?"

Histoire d'une métamorphose

2002-01-07T13:53:38Z

La boule de feu

Dans un premier temps, je m'informe auprès de Françoise des difficultés qu'elle rencontre dans sa vie (elle a aujourd'hui une quarantaine d'années). Elle m'explique combien son passé lui pèse et qu'il lui est très difficile de vivre : " Je suis toujours hyper-tendue, toujours sur le qui-vive, je ne fais confiance à personne, je me méfie de tous les hommes que je juge " pervers " ou " vicieux ", ma vie affective est difficile. J'ai été anorexique jusqu'à vingt ans et maintenant je passe de l'anorexie à la boulimie, suivant les contextes. J'ai toujours eu des problèmes de sommeil... ". Elle me dit aussi qu'elle a du mal à s'extérioriser et à s'exprimer en public. Sa demande se résume à : " Je veux enfin être MOI. "

Nous travaillons d'abord sur son sentiment d'impuissance et de culpabilité et sur le conflit intérieur qui a duré toute son enfance : se taire ou parler. Voici ce qu'aurait pu dire la petite fille et l'expression de sa lutte intérieure.

La partie qui veut passer à l'acte : "Dire"

Je veux lui dire : Arrête de faire ça Arrête de faire du mal Ce que tu m'as fait et ce que tu as fait aux autres, trop tard c'est fait, mais sache que tu as fait énormément de mal, sache que tu as détruit des êtres humains au plus profond de leur intimité. Arrête, car il faut que tu te rendes compte que tu as fait souffrir des êtres sans défense. Cette souffrance, ils l'ont maintenant au plus profond de leur corps. Arrête de t'en prendre à des innocents. Arrête, car ce que tu as fait subir à ces êtres sans défense est ignoble.

La partie qui freine et qui m'empêche de parler...

Je culpabilise beaucoup et cela m'empêche d'être consciente de ce que je ressens au plus profond de mon coeur. Je me dis que cela ne sert à rien de parler, car quoi que l'on fasse, ils recommenceront à faire du mal.

Parler ne cicatrisera pas ma blessure, la blessure que les victimes ont en elles.

Je voudrais me réveiller un beau matin et me dire : "J'ai rêvé, ce n'était qu'un mauvais cauchemar".

Je voudrais me réveiller un matin et, au lieu de voir devant moi, ces monstres qui me font du mal, je voudrais voir ma maman [*] me prendre dans ses bras et me dire doucement à l'oreille "Je suis là, je t'aime".

Je veux vivre normalement, je veux vivre en connaissant ce que j'appelle le bonheur de l'innocence.

Nous avons utilisé le protocole PNL de réconciliation des deux parties (squash) et le " reimprinting ". Françoise s'est sentie apaisée. Je l'ai ensuite aidée à accepter les tensions et les émotions douloureuses de son estomac, en les lui faisant décrire de manière métaphorique, les sensations se sont peu à peu transformées. La métamorphose de " la boule de feu " s'est faite en plusieurs étapes...

Une boule de feu sombre me brûle l'estomac...

Cette boule me fait mal et m'oppresse, je ne peux m'exprimer, je ne peux dire mes émotions, mes joies, mes peurs, je ne peux dire mes idées, mes sentiments.

Cette boule de feu me détruit peu à peu, elle brûle l'énergie qui est en moi, m'enlève mes forces, elle m'enlève toutes mes espérances, elle me tue à petit feu. Elle m'enlève tout espoir de connaître un jour le vrai bonheur au sens le plus simple du mot.

Cette boule de feu m'empêche de m'épanouir, elle m'empêche de m'extérioriser, elle m'empêche d'exister en tant que Françoise...

Cette boule de feu m'empêche de dormir, de vivre, de rire, elle m'empêche d'être heureuse, de respirer.

Cette boule de feu m'empêche d'aimer l'homme qui m'a appris à manger, à dormir, à parler, elle m'empêche de l'aimer pleinement sans doute, sans peur.

Cette boule de feu m'empêche de lui faire confiance, elle m'empêche d'avoir des pensées saines vis à vis de lui, elle m'empêche de croire en lui.

Cette boule de feu embrouille mes idées, mes pensées, elle embrouille mes convictions, elle m'embrouille la tête.

Cette boule de feu est mon ennemie positivement.

Acceptation des sensations et Transformation :

La boule de feu devient rouge et s'allume avec de grandes flammes...

Cette boule de feu, avec ses grandes flammes, brûle l'intérieur de mon corps, elle me brûle entièrement jusqu'au plus profond de mon âme, mais elle ne me fait pas mal, elle ne réveille en mon corps aucune douleur. Elle transforme mon corps en brasier d'une chaleur intouchable, d'une chaleur intense comme un volcan qui crache sa lave.

Cette boule de feu avec ses grandes flammes réduit mon corps en poussière.

Cette boule de feu détruit,par ses grandes flammes, la souffrance qui est en moi, elle réduit en poussière tout ce qui me faisait souffrir, de la tête au pied.

Cette boule de feu détruit mon coeur ; ce coeur qui ne m'appartenait pas, car ce coeur n'aimait pas Françoise, ce coeur n'aimait que les autres personnes, ne vivait que pour les autres et pas pour moi.

Cette boule de feu qui devrait me faire souffrir comme la pire des tortures, au contraire, plus elle me réduit en poussière plus elle me soulage de mes souffrances.

Cette boule de feu qui devrait me faire hurler de douleur, au contraire, elle me fait hurler de joie, elle me fait hurler comme un cri de délivrance, elle me fait hurler comme une femme qui accoucherait d'un bébé, mais moi j'accouche de longues années de peur, de trop longues années de solitude, j'accouche de longs jours de jeune [*], de longs jours de désespoir, de douleur, de tristesse. J'accouche de longs mois sans dire un mot, de longes nuits de torpeur, de longs moments où on profitait de mon corps sans défense, de longs moments où on attentait au plus profond de mon intimité.

Cette boule de feu avec ses grandes flammes brûle les longues années où on m'a manqué de respect, ces longues années où mes nuits étaient hantées par ces monstres qui torturaient mon corps d'enfant.

Cette boule de feu avec ses grandes flammes brûle ces années de détresse qui m'ont empêchée de m'épanouir, qui m'ont empêchée de connaître ce que c'est qu'être un enfant, ces longues années où je n'ai pu jouer comme un enfant, ces longues années où, au lieu de connaître l'amour et la tendresse, je n'ai connu que frustration, peur, douleur physique et morale.

Cette boule de feu avec ses grandes flammes brûle et réduit en poussière un passé, un passé trop dur pour une enfant, un passé qu'un ou une enfant ne devrait jamais connaître.

La boule de feu devient jaune-orangé et s'éteint tout doucement...

Cette boule de feu est toujours à l'intérieur de mon estomac, mais ses flammes disparaissent doucement. Mon corps se réveille, encore endolori par les souffrances du passé. Cette boule de feu brûle encore à l'intérieur de mon corps mais les flammes se sont éteintes. Ne reste plus que cette chaleur qui diminue peu à peu pour devenir une chaleur douce, comme une caresse.

Cette boule de feu réveille mon corps tout doucement, le vent balaye sur mon corps la poussière de mon passé. Ce corps qui se réveille commence à bouger, son coeur bat très lentement, les yeux de ce corps encore fragile s'ouvrent tout doucement et voient une lumière très intense, ils ne voient plus ce regard [*] ce portrait qui lui faisait peur, qui lui donnait envie de vomir, qui lui donnait envie de hurler à la folie, à la place il voit cette lumière, la lumière de l'espérance.

La boule de feu est jaune et les flammes se rallument...

Cette boule de feu se rallume très lentement à l'intérieur de mon coeur. Elle permet à mon coeur de battre mais pas trop vite car ce coeur qui croyait s'être éteint à jamais et qui ne supportait plus de souffrir, se remet à vivre lentement pour aimer Françoise, pour aimer ce corps pour lequel il bat. Et, seconde par seconde, il bat, il bat de plus en plus fort pour aimer les autres avec autant d'énergie qu'avant mais aussi et surtout aimer ce corps qui recommence à être présent et à s'ouvrir à la vie. Ce coeur ne cessera de battre le temps qu'il faudra à ce corps pour réapprendre à vivre comme si jamais rien ne s'était passé dans son enfance.

La boule de feu devient bleue et réintègre le corps entier...

La boule de feu et le corps ne font plus qu'un. J'ouvre grand mes yeux, et je suis heureuse de les avoir ouvert à nouveau pour voir le soleil, la nature. Maintenant, je n'aurai plus peur de fermer mes yeux pour dormir, car je saurai qu'en les rouvrant je me dirai : "La Vie est Belle". Maintenant, je sais que je peux vivre en paix, sans peur, sans crainte, sans doute. Maintenant, je pourrai m'exprimer sans difficulté, dialoguer avec aisance avec les personnes avec qui je suis. Maintenant, je sais que je pourrai partager mes joies et mes peines avec l'homme que j'aime. Maintenant, je peux dire à l'homme que j'aime : "Je t'aime" avec toutes mes forces, sans angoisse. J'ai envie que cet homme me serre très fort dans ses bras, qu'il me protège. Maintenant, je pourrai dire mes aspirations à l'homme que j'aime. Maintenant, je suis libre à jamais de l'aimer, sans mon passé qui m'a empêchée de l'aimer pleinement. Maintenant, je sais que je peux concrétiser réellement des projets avec lui et lui montrer mon enthousiasme. Maintenant, je sais que mon avis a de l'importance...

La boule de feu verte, signification de bonheur

Maintenant, et seulement maintenant, la vie s'ouvre à moi. Maintenant je connais le bonheur le plus simple du monde mais le vrai bonheur. Je suis redevenue Françoise, celle qui aurait dû être depuis sa naissance. Cette Françoise-là est fière d'elle, elle a retrouvé la paix en elle et la confiance qu'elle avait perdue du monde extérieur. Elle s'est retrouvée telle qu'elle aurait toujours voulu être, heureuse, heureuse de vivre. Françoise qui n'existait pas, maintenant est là, pleine de vie, pleine d'espérance. Cette Françoise-là a besoin de tendresse et d'amour et elle aura aussi le besoin de montrer et de donner son coeur aux autres. Merci.

Françoise...

[*] La mère de Françoise est morte lorsqu'elle avait huit ans

[*] Françoise avait des difficultés pour s'alimenter (anorexie) pendant son enfance et son adolescence

[*] Dans sa représentation mentale, elle voyait ce visage " monstrueux " en gros plan, tout près d'elle. En travaillant sur les " submodalités " de l'image, nous l'avons fait disparaître, ce qui a contribué à apporter beaucoup plus de paix et de confiance à Françoise.

Ceci n'est qu'une partie du travail... nous avons aussi pris en compte les autres objectifs de Françoise (avoir un regard bienveillant et objectif sur les hommes, dormir, gérer son problème avec la nourriture -boulimie et anorexie- s'exprimer dans un groupe, etc.).