LA TEMPERANCE

Rencontre

LA TEMPERANCE — 2010-11-08T15:19:13Z

La rencontre et le partage..... avec d'autres personnes dans un esprit convivial et de découvert. Les échange, la communication, les interactions ont été très agréables. Certaines prises de conscience inattendues appréciables car révélatrices. Séminaire : "Créer sa réalité" - 4. Séminaire "Créer sa réalité" / psychothérapie, bonheur, idéal, confiance en soi, developpement personnel, EFT , objectif

Merci

LA TEMPERANCE — 2010-10-28T09:38:20Z

Témoignage de stagiaire venu en séminaire au mois d'août 2010.

- 4. Séminaire "Créer sa réalité" / rêves, bonheur, idéal, réalité

J'ai aimé....

LA TEMPERANCE — 2010-10-28T09:34:15Z

J'ai aimé le stage, son contenu et les formateurs ! J'ai aimé les participants... J'ai aimé ce que j'ai....

J'ai aimé le stage, son contenu et les formateurs !

Aussi bien l'apport théorique que les exercices.

Le mélange des différents outils/techniques empruntés à différents courants thérapeutiques.

L'agencement des différentes approches avec un fil conducteur utilisant les 3 cerveaux, de la raison au rêve en connectant toutes nos ressources.

J'ai aimé les participants et ça m'a fait plaisir de voir comment ils se ouverts et ont semblé plus heureux, comme des enfants.

J'ai aimé ce que j'ai vécu et le lieu calme et inspirant avec suffisamment d'espace et de confort.

Séminaire "Créer sa Réalité"

Qu'est-ce que l'Amour ?

LA TEMPERANCE — 2007-06-28T09:08:08Z

Qu'est-ce qu'aimer ? Comment ne pas demander au partenaire de combler nos manques douloureux ? Brigitte, s'inspirant de l'ouvrage "Ces femmes qui aiment trop" pose ici des questions essentielles....

L'AMOUR est souvent confondu avec le désir, la passion, la jalousie, l'excitation, la séduction, la fascination, la réponse à l'ennui ou à l'isolement

On accepte difficilement que la paix puisse s'accorder à l'amour, on l'associe à des états de pression, d'intensité. Pourtant, l'amour est équilibre, il ne devrait renfermer ni compulsion, ni désespoir ni obsession.

On ne peut aimer que si l'on est prêt.
On ne peut aimer que si l'on est disposé à le faire.
On ne peut aimer que si l'on sait s'aimer soi-même, l'amour vient du coeur et le coeur est en soi.

Or, notre enfance imparfaite affectivement nous a laissé un coeur esseulé, assoiffé d'amour. Nous désirons un compagnon, une compagne qui effacerait ce manque douloureux et nous tombons alors dans un piège : nous attendons d'un partenaire qu'il soit une réponse à notre manque, nous attendons que la relation que nous mettons en place avec l'autre nous soulage de toutes nos misères humaines, nous espérons de notre liaison qu'elle donne un sens, un but à notre vie qu'elle brise notre isolement calme nos peurs, nous apporte une raison d'être ; nous croyons que notre dynamique de couple pourra nous guérir de nos défauts, nous rendra plus tolérants, meilleurs ; nous mettons tous nos espoirs dans notre relation amoureuse nous en attendons tout "simplement" le bonheur !

En procédant ainsi, c'est comme si nous donnions à l'autre une puissance supérieure.... attentes insensées et dangereuses !!!

Une relation ne peut être tout cela, mais une relation représente néanmoins beaucoup, c'est un vrai "cadeau" : elle nous offre la compagnie de quelqu'un, elle nous donne l'occasion d'apprendre sur nous-même et de grandir.

La tendresse, l'amour, la sexualité font partie d'un partage sain avec un partenaire mais il ne faut pas en demander "plus" ! Gérer nos peurs de l'avenir, nos angoisses, nos besoins de sécurité, de reconnaissance, accepter toutes nos imperfections, donner un sens à notre vie....

CELA EST DE NOTRE RESPONSABILITÉ

Notre recherche spirituelle n'a rien à voir avec notre relation. Nous n'avons pas à attendre d'une autre personne ce que nous devrions attendre de Dieu. Ces fardeaux sont à accepter et à confier à un "esprit qui nous dépasse", à "une puissance divine", il faut Le laisser faire son œuvre et alors, approcher les autres sans besoin et exigence avec seulement notre chaleur humaine

Dans une relation amoureuse, la confiance et le respect mutuel sont essentiels au développement ; sans eux des sensations que l'on confond avec de l'amour peuvent s'implanter et empêcher une saine croissance.

L'amour pour être solide et durable doit avoir des buts, des valeurs et des intérêts communs.

« L'amour, enfin, pour se développer a besoin d'un climat d'intimité que les deux partenaires ont à entretenir, à renouveler. C'est un véritable travail qui nécessite de se mettre à nu, de laisser tomber les masques et le besoin de "bien paraître."

Tout une vie pour y arriver !

Brigitte.

Test où j'en suis de ma relation amoureuse

Psychothérapie de couple

Test : Où j'en suis dans ma relation amoureuse ?

LA TEMPERANCE — 2007-06-18T13:41:14Z

Après avoir lu "Les étapes de la relation amoureuse" : vous pouvez faire ce test pour voir où vous en êtes par rapport à votre relation amoureuse.

Leslie Cameron-bandler a mis en évidence "Les étapes dde la vie amoureuse" (8 phases) c'est-à-dire le processus mental (émotionnel, etc.) par lequel on tombe amoureux... les processus par lesquels l'amour déccline et peut entraîner des diffciultés relationnelles et même aboutir à un effet de seuil et à la séparation.

Etre conscient de ces processus peut permettre d'améilorer la relation -ou de se faire aider avant l'effet seuil !

Test et Évaluation

Lisez attentivement le déroulement des 8 étapes.

Faites le point en vous posant les questions suivantes :

A quelle étape, j'en suis ?

A quelle étape semble en être mon partenaire (vous pouvez lui demander de lire le texte et de faire lui-même le test, s'il est d'accord) ?

Est-ce satisfaisant pour moi ?

Est-ce satisfaisant pour mon partenaire ?

Que pouvons-nous faire ?

Quelle que soit l'étape où vous vous situez, si vous ressentez de la souffrance, pouvons nous vous aider à :

Mieux définir vos besoins et vos critères d'amour

Rétablir le dialogue et la communication

Résoudre des conflits

Repartir sur de nouvelles BASES

Retrouver l'Amour et la joie de vivre (si les deux partenaires son d'accord).

Reformuler des objectifs de vie.

Contactez-nous

Voir aussi

Gratitude

LA TEMPERANCE — 2006-08-21T11:45:20Z

Anne-Marie, une autre participante du séminaire a écrit ce poème en reprenant les mots que Sylvie a utilisés pour exprimer son ressenti après avoir effectué le processus. L'État essentiel trouvé était « la GRATITUDE ».

GRATITUDE

Je suis fleur, je suis triste

Je regarde cela, une larme déborde

Je rends grâce au passé

Je renais de ces cendres

Un terreau lumineux

Une chance, un cadeau

Une bénédiction

Je reçois et je donne

Mouvement continu

Fluidité de l'instant

Du plus profond de moi

Je rayonne

Je grandis

A petits pas j'avance

Nouveau commencement

Et c'est un beau voyage

Je rends grâce à la vie.

Anne-Marie (juillet 2006, La Tempérance)

La Bonté Fondamentale

Lama NAMGYAL — 2005-06-21T08:33:04Z

L'amour ou la compassion, le sentier ouvert, sont impliqués dans "ce qui est". Pour développer l'amour -l'amour universel, l'amour cosmique, appelons-le comme nous voulons- il nous faut accepter l'ensemble de la situation de la vie telle qu'elle est, le lumineux et l'obscur, le bien et le mal.

Le problème fondamental auquel il semble bien que nous soyons confrontés est que nous essayons trop de prouver quelque chose, ce qui relève de notre paranoïa et de notre sentiment de pauvreté. Lorsque nous essayons de prouver ou d'obtenir quelque chose, nous ne sommes plus ouverts : il faut tout vérifier, tout arranger "correctement". C'est vraiment une attitude paranoïde envers la vie et qui ne prouve rien. Nous arrivons peut-être à battre des records en termes quantitatifs ; nous aurons construit l'édifice le plus haut, nous aurons amassé la récolte la plus gigantesque ; mais qui s'en souviendra lorsque nous serons morts, ou dans cent ans, dans dix ans, dans dix minutes ? Les records qui comptent sont ceux du moment donné, d'ici et maintenant, oui ou non la communication et l'ouverture ont-elles lieu ?

Telle est la voie ouverte, le sentier du bodhisattva. Un bodhisattva ne se soucie pas de recevoir la médaille de tous les bouddhas proclamant qu'il est le meilleur bodhisattva du monde entier ; cela lui est complètement égal. Dans les textes sacrés, on ne trouve pas de bodhisattva recevant des médailles. Et c'est bien normal, puisqu'il ne cherche pas à prouver quoi que ce soit. Le bodhisattva agit spontanément, c'est la voie ouverte. La communication ouverte n'implique aucune précipitation, aucun combat…

Aussi le leitmotiv de la voie ouverte est-il que l'on doit commencer à abandonner la lutte fondamentale pour être complètement ouvert, pour avoir ce type d'absolue confiance en soi qui est le véritable sens de la compassion et de l'amour. Beaucoup de gens vont peut-être se sentir déconcertés, mais j'ai bien peur que l'amour ne se réduise pas à l'expérience de la beauté ou de la joie romantique. L'amour est autant impliqué dans la laideur, la douleur et l'agression, que dans la beauté du monde ; ce n'est pas une récréation du ciel. La façon la meilleure et la plus correcte de présenter la notion de bonté est de le faire en terme de clarté, une clarté qui contient la chaleur primordiale. A ce stade de la méditation, la pratique est un acte de confiance en soi. Au fur et à mesure que votre pratique imprègne les actes de la vie quotidienne, vous commencez à prendre confiance en vous et à avoir une attitude de compassion. La compassion en ce sens ne consiste pas à vous désoler pour les autres. C'est une bonté fondamentale.

Il y a autant de chaleur que de clarté et d'espace (…) Une fois que nous nous aimons, nous ne pouvons plus garder cette amitié pour nous ; cela déborde et nous rentrons en relation avec le monde. La compassion devient ainsi le pont qui nous relie avec le monde extérieur. (…) Sans ce type d'inspiration et d'ouverture, le sentier spirituel devient le chemin samsarique du désir. On reste piégé dans le désir de s'améliorer. (…) La compassion est ample et généreuse. Lorsque l'on développe une véritable compassion, on ne sait plus si on est généreux envers soi-même ou envers les autres car la compassion est générosité de l'environnement, sans direction, sans "pour moi" et "pour les autres". Elle est pleine de joie spontanée, de joie constante dans le sens de la confiance, dans la mesure où la joie contient de fabuleuses richesses. On pourrait dire que la compassion est l'aboutissement de la richesse : une attitude antipauvreté, une guerre contre la manque. Elle contient toutes sortes de qualités héroïques, positives, visionnaires, expansives. (…) La compassion invite automatiquement à entrer en relation avec autrui, parce que nous arrêtons de considérer que les autres nous pompent de l'énergie. Ils nous rechargent en énergie dès lors que dans la relation que nous établissons avec eux, nous reconnaissons notre trésor, notre richesse. Et si nous avons des choses difficiles à faire, avec les gens et les situations de la vie par exemple, nous n'avons pas le sentiment d'épuiser nos ressources. Chaque tâche difficile est pour nous une délicieuse occasion de manifester notre richesse. On ne se sent pas le moins du monde pauvre lorsque l'on aborde ainsi la vie…

CHOGYAM TRUNGPA RIMPOCHÉ (Lama Tibétain)

J'ai trouvé "ma" foi

LA TEMPERANCE — 2003-01-01T23:00:00Z

La campagne défile devant moi depuis plusieurs heures, et mon esprit vagabonde. Je suis en route pour " La Tempérance ". J'ai découvert ce centre en cherchant un bouquin conseillé par mon prof de PNL pendant le stage « Praticien ». Le site Web m'a bien plu, la revue m'a semblé correspondre aux valeurs qui m'animent, j'y ai ressenti de l'écoute, de l'humilité, en un mot, de l'humain, et c'est ce que je cherche.

Je m'appelle Guy, j'aurai cinquante ans à la fin de cette année 2001. Je suis marié depuis trente-et-un ans avec la femme de ma vie et j'ai deux filles que j'ai adoptées, l'une a neuf ans et l'autre douze ans. Après vingt-quatre ans de salariat grâce à dix-huit " patrons ", je suis consultant en entreprise depuis 1996, gérant de ma structure (qui compte deux personnes, mon associé et moi).

Tout en restant attentif à la route, je sens que mon esprit est au travail et qu'il se prépare à ces trois jours de mise au point. J'ai déjà envoyé une première réflexion à Elisabeth pour qu'elle se fasse une première idée du bonhomme et du thème.

Je revis toutes ces années de difficultés, de recherche, d'incompréhension. Ma relation plus que difficile depuis toujours avec mon père. Celle, pas plus facile avec mon maître spirituel que j'ai suivi pendant vingt ans et avec qui j'ai rompu les relations depuis deux ans. Ce travail actuel de consultant, dont je sens qu'il me convient, mais que j'ai tant de difficulté à assumer sur le plan commercial. Ma famille, que j'ai du mal à assumer au travers de tous ces " mal de vivre ". Le tabac, dont je me suis débarrassé depuis quelques mois mais dont je sens qu'il n'est pas loin. Les excès de toutes sortes (nourriture, alcool, manque de sommeil) dont j'ai la certitude qu'ils raccourcissent ma vie, mais pour lesquels je ne trouve pas de ressource pour y changer quelque chose. L'émotion en générale, envahissante, incontrôlable qui me fait sentir les larmes monter alors que je suis en public et que ce n'est pas le moment de s'effondrer. Une sorte d'asphyxie permanente qui me fait me demander si, demain, je trouverai encore assez d'air pour respirer Un problème de santé avec la question (en suspens) de savoir si je me fais opérer ou non

Je me dis que face, à cet écheveau, Elisabeth va s'amuser. Je suis confiant, parce que, pendant mes deux années d'apprentissage de la PNL, j'ai pu à la fois me rendre compte par l'expérience que mon passé est " léger " par rapport à celui d'autres personnes rencontrées et d'autre part, que la PNL est un outil fantastique pour aider la personne à solutionner ses problèmes. Depuis plusieurs mois, je fais partie d'un groupe de travail de trois personnes, que nous avons créé après la formation de technicien PNL, pour faire un travail de fond et un travail suivi pour chacun de nous. Notre inexpérience ne nous permet pas encore de nous « attaquer » à des situations trop complexes.

Enfin, je sens depuis plusieurs semaines que je suis tout prêt de changer de niveau de compréhension, un peu comme si j'avais une marche à monter pour voir plus loin, mais que je ne trouvais pas le point d'équilibre sur une jambe qui me permette de lever l'autre pour atteindre cette fameuse marche. Le premier contact est assez neutre, Elisabeth est sobre dans sa communication. La première soirée à la Tempérance est consacrée à l'installation, au gîte, à une balade à pied dans les environs immédiats et à un dîner au village. Le travail commence le lendemain matin et se poursuit pendant trois jours, de 9h à 17h, avec pauses courtes le matin et l'après-midi, plus deux heures pour le déjeuner.

Le travail est si dense que je ne vois pas le temps passer. Les questions sont précises, claires. Dès la première matinée, l'éventail des objectifs à atteindre dans ces trois jours se dessine. C'est peut-être bête à dire (ou à écrire), mais déjà, le fait d'avoir fixé des objectifs cohérents éclaircit un peu l'horizon.

Elisabeth n'est pas du genre à bavarder inutilement ou à dériver. Je me sens guidé avec beaucoup de douceur et de gentillesse sur des chemins que je n'ai pas l'habitude d'emprunter. Par-ci, par-là, un petit recadrage qui n'a l'air de rien, mais dont je me rends compte aujourd'hui qu'il change beaucoup de choses. (Par exemple, elle me fait prendre conscience que, dans beaucoup de cas, une chose n'en exclut pas forcément une autre, bien au contraire, la cohabitation de ces deux choses crée la richesse).

A la fin de chaque journée, je suis bien fatigué et content du travail effectué. Un point en commun permet de voir le chemin parcouru par rapport aux objectifs fixés. Elisabeth me donne des « devoirs » à faire pour le lendemain. Je préfère me lever plus tôt pour faire ces travaux après une nuit de décantation. Effectivement, le matin, les idées se construisent et me permettent d'avancer dans ma réflexion. La planification des objectifs faite au départ a été bien faite puisque nous avons juste le temps de tout traiter avant mon départ.

Les pauses ont favorisé l'échange sur d'autre sujets que ceux traités pendant la thérapie et dans un autre cadre. Cela me permet d'apprécier la personnalité d'Elisabeth et de Bernard et me décide à venir faire ma troisième étape PNL avec eux en 2002.

Je reprends le chemin de retour et durant mes quelques quatre cent Km, je repense à ces trois jours qui m'ont semblé se passer dans un rêve et je me sens bien.

Six mois ont passé et en repensant à mes trois jours à la Tempérance, j'ai l'impression que c'était il y a des années, tant ma vie a changé depuis. Évidemment, on peut me reconnaître dans la rue, mais dedans, presque tout a changé. Certains aspects sont méconnaissables et je les sens acquis. D'autres aspects sont encore en cours de mutation et de transformation et je sais que d'autres choses bougeront encore. Je crois pouvoir dire qu'il s'est passé en trois jours plus de changements que pendant les dix années qui ont précédé. Le monde, lui, n'a pas changé. Il y a toujours des matins ou je me réveille en moins bonne forme que d'autres. Ma manière d'appréhender le monde a changé. J'ai le sentiment d'avoir franchi la marche, qui me fait voir un peu plus loin qu'avant et surtout me fait découvrir qu'il y en a une autre en préparation. Mon écheveau était bien un écheveau fait d'un seul et même fil, mais tellement emmêlé qu'il semblait en avoir plusieurs. Aujourd'hui encore, je tire sur le fil et je découvre de nouvelles opportunités de changements et d'améliorations. J'ai la conviction que, sans bruit et sans éclats, Elisabeth, jour après jour, au travers de cette relation d'aide, apporte sa contribution au bien-être de la planète et je l'en remercie.

Si aujourd'hui, je fais concrètement un point sur les différents sujets traités à La Tempérance, le bilan est très positif :
Ma relation avec mon père : quelques semaines après mon séjour de thérapie, j'étais encore au volant de ma voiture, et, soudain, j'ai vu devant moi, dans une image extrêmement claire, le visage de mon père, comme je ne l'avais jamais vu. De dur et autoritaire, sans sentiment apparent, il était devenu toute douceur, et j'avais devant moi l'image du père que j'avais toujours rêvé d'avoir. Dès que je l'ai eu au téléphone, c'est à ce nouveau père que j'ai parlé, et c'est ce nouveau père qui m'a répondu. Depuis, nous discutons longuement au téléphone, comme s'il n'y avait jamais eu aucune difficulté entre nous.
Ma relation avec mon maître spirituel : un échange de courrier m'a permis de reprendre contact avec lui. J'ai enfin compris qu'il avait bien joué le rôle de père dans ma vie. Je lui en garde une reconnaissance infinie. Je suis maintenant le chemin qu'il m'a montré, avec mes propres ressentis et je me sens en équilibre.
L'aspect commercial de mon travail de consultant : étant donné que je suis devenu « adulte », ma vision du monde est très différente. La plupart des choses qui m'effrayaient, comme par exemple les clients, me paraissent aujourd'hui des éléments du jeu de la vie avec lesquels je prends plaisir à vivre. Ma relation commerciale en est enrichie et elle se déroule dans un climat très serein.
Le tabac : j'ai le sentiment que le monde dans lequel je vis ne connaît pas le tabac et c'est comme si je n'avais jamais fumé.
Les excès de toutes sortes (nourriture, alcool, manque de sommeil) dont j'avais la certitude qu'ils raccourcissaient ma vie, mais pour lesquels je ne trouvais pas de ressources pour y changer quelque chose. Pendant mon séjour à La Tempérance, j'ai décidé de cesser de boire de l'alcool. Je n'ai aucune difficulté à maintenir cette décision et ma santé s'en trouve améliorée.
L'émotion en général, envahissante, incontrôlable qui me faisait sentir les larmes monter alors que j'étais en public et que ce n'était pas le moment de s'effondrer. Depuis six mois, je ne refuse plus mes émotions. Cela me donne la possibilité de composer avec elles. Il ne s'agit plus de lutter contre l'émotion mais de l'utiliser au mieux. Une sorte d'asphyxie permanente qui me faisait me demander si, demain, je trouverais encore assez d'air pour respirer. J'ai pris conscience que la respiration est un des piliers de la vie comme l'eau et la nourriture. Je fais régulièrement des exercices de respiration pour l'améliorer.
Un problème de santé avec la question (en suspens) de savoir si je me fais opérer ou non : tout ce travail de clarification m'a aidé à répondre à la question de santé. La réponse est « non » pour l'opération (avec l'assentiment du médecin) tant qu'un élément nouveau ne vient pas remettre en question ce choix.

Mais en plus, j'ai trouvé « ma » foi, qui n'est pas celle décrite dans les livres religieux, mais dont je sens qu'elle anime ma vie. Je suis maintenant en train de prendre mon poids en main et j'ai pour objectif de perdre mon excédent dans les trois mois en changeant d'habitudes alimentaires. Un travail intense sur une modification de ma « ligne du temps » m'a permis de voir clair en mon avenir et de me fixer des objectifs précis... J'ai notamment un projet dans le domaine du développement personnel qui verra le jour dans un an, deux ans tout au plus, si d'ici-là il s'avère toujours faire partie de ma mission de vie. Alors, à dans trois mois...

Guy LAROCHE.

Témoignage paru dans le N°40 de LA TEMPÉRANCE