LA TEMPERANCE

Hypnose : Inductions de base et approfondies

LA TEMPERANCE — 2013-04-30T09:12:00Z

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Cette formation vous permet d'acquérir et/ou d'approfondir vos compétences dans les différentes techniques d'induction afin d'acquérir une plus grande flexibilité dans votre pratique thérapeutique.

Vous apprendrez à :

utiliser les différents phénomènes hypnotiques pour en faire de véritables leviers de changement pour le patient,
utiliser les principaux protocoles PNL en hypno thérapie,
enfin vous pourrez apprendre l'utilisation de la thérapie symbolique notamment dans le cadre de l'hypnose trans-personnelle.

Public concerné

La formation est ouverte à tous, aucun pré requis. Toutefois voyez ci-dessous le paragraphe "Certification" pour prendre connaissance des différences de certificat selon vos acquis préalables.

L'hypnose rapide, vous connaissez ? Voici le nec plus ultra de l'induction hypnotique rapide :

L'interruption de poignée de main !

Mais ce n'est pas tout ! Vous allez découvrir comment installer un déclencheur de transe hypnotique chez la personne qu'elle pourra réutiliser quand elle le souhaitera : l'autohypnose facile !

Vous allez comprendre comment gagner du temps utilement en demandant à la personne de réactiver son déclencheur lorsque vous voudrez induire une transe hypnotique.

Qu'est ce que ça change me direz-vous ?

He bien, je trouve inutile et fastidieux d'induire une nouvelle transe à chaque séance, je préfère confier la responsabilité de sa transe à la personne, cela est plus conforme à une véritable éthique de responsabilité : une hypnoéthique !

Et rien que ça je trouve que cela change tout !

Ensuite vous allez voir une démonstration de travail en aveugle :

je ne connais pas le problème
la personne ne connaît pas le problème
seule sa sagesse intérieure le connaît
seule sa sagesse intérieure est en mesure de le résoudre

Programme

Ce que vous apprendrez lors de cette formation :

1. Les bases du langage hypnotique

Communication hypnotique,
Milton-model,
structures des suggestions hypnotiques,
induction informelle.

2. Les Inductions

Crâne de cristal, Pendule méthode indienne,
Balance ouverture et fermeture des paupières
Méthode Rossi
Induction par Souvenir agréable
Induction Spirale vakog

3. Inductions rapides

Interruption de poignée de main
Activation d'un déclencheur
Amplification kinesthésique

4. Inductions trans-personnelles

Induction en expansion
Induction en élévation

5. Phénomènes hypnotiques

Approfondissement de la transe
Signaling
Lévitation du bras
Lourdeur
Catalepsie
Régression ; ligne du temps, Futurisation

6. Application aux protocoles PNL

Les Recadrages sous hypnose,
négociation et construction de parties,
techniques de Pardon et de Deuil,
Phobie,
Allergie,
Addictions …

7. Application en hypnose trans-personnelle et thérapies symboliques

Nettoyage spirituel,
technique du tami,
technique de la momie,
traitement de la douleur,
deuil,
dépression.

Méthode pédagogique

La formation se déroule selon une alternance d'apports théoriques, de démonstrations et de mises en pratique. Compte-tenu de la densité du programme et pour permettre un meilleur suivi des stagiaires, la formation est limitée à seize participants.

Certification

Pour ceux qui ont été certifiés "Praticien PNL" à la Tempérance, ce module donne droit à la certification "Praticien en Hypnose Ericksonienne".
Pour ceux qui n'ont pas suivi le cursus PNL vous obtiendrez un certificat de Technicien en Hypnose Ericksonienne.

Quelques témoignages de stagiaires

"J'ai pu apprécier au cours de ce séminaire très dense et vivant, la générosité de l'enseignement de Rachid Bousmat. Sa grande compétence lui permet de rendre les choses simples, que ce soit en matière de techniques d'induction ou d'apprentissage des protocoles. J'en ai retiré une conviction essentielle : l'hypnose n'est pas quelque chose de difficile !" - Chantal N.

Ces 4 jours de stage , à la Tempérance , m' ont permit de voyager dans 1 monde qui m' était complètement inconnu et je confirme , sans aucun prè requis , fait acquerir les bases de l' utilisation de l' hypnose Ericksonienne avec une facilité et une fluidité déconcertante pour la néophyte dilettante que j' étais . A titre personnel j 'ai trouvé que cela donnait 1 dimension supplémentaire au travail sur soi , en permettant l' union de la conscience éclairée avec son inconscient bien-veillant ...Tout 1 programme . - Françoise R.

Je me permets de vous écrire ce jour, suite à la formation que je viens de suivre sur Chabreloche et dont je suis entièrement satisfaite. Vous avez su tout au long de ces 4 jours vous mettre à la portée de tous avec professionnalisme. J'ai énormément appris et pour moi vos démonstrations ont été claires et très bien dirigées. A votre contact on ne peut qu'aimer ce que l'on est venu apprendre. Tous les mots glissent dans votre bouche avec une limpidité qui coule de source......Je vous remercie très sincèrement de votre ouverture d'esprit et de l'envie que vous m'avez donnée de poursuivre l'hypnose avec passion. Je compte bien poursuivre avec vous d'autres formations et vous pouvez m'envoyer vos dates par email. - Isabelle I

Formateur

Bernard FRIT

Co-fondateur de LA TEMPÉRANCE, formateur en Programmation Neuro-Linguistique et en Hypnose Ericksonienne, il accompagne ceux et celles qui le désirent en séjours de thérapie intensive et dans le cadre des séminaires “En Finir avec vos Addictions” :

dépendance affective,
boulimie/anorexie,
alcool,
etc. depuis 1993.

Il assure les formations certifiantes en PNL et PNL et dépendances. Bernard est enseignant en PNL certifié par Richard BANDLER. Il est également formé en :

gestalt-thérapie,
en EFT,
en Sophrologie,
etc...

Durée, lieux, coût

La durée de la formation est de 5 jours.
Du 18 mai au 22 mai 2015 inclus
de 9h à 12h30 – de 14h à 17h30 .
La formation a lieu en Sud Gironde au Domaine du Roi KYSMAR à Villandraut 33730.
Pour y aller : Villandraut est à 45 mn au Sud-Est de Bordeaux. Voici la carte.
Coût : 600 euros pour les particuliers – 750 euros pour les organismes.

P.S.

Vous pouvez demander votre devis gratuit pour cette formation Hypnose : Inductions de base et approfondies en cliquant sur le bouton

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Vous n'aurez alors plus qu'à remplir le formulaire qui va apparaître.
Vous recevrez votre devis dans quelques jours avec les fiches pédagogiques du contenu de la formation.
Quand vous serez décidé à participer à cette formation Hypnose : Inductions de base et approfondies il vous suffira simplement de cliquer sur le bouton

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Le Dreamer

LA TEMPERANCE — 2007-12-20T13:34:25Z

De grands champions l'utilisent pour gérer le STRESS de l'entraînement et de la compétition : L'OBJECTIF est d'être CONCENTRÉ et à 100% de ses capacités le JOUR "J" à l'HEURE "H". #livre-800010#

Les étudiants l'utilisent pour gérer le STRESS des révisions et des EXAMENS et surtout pour améliorer leurs capacités de compréhension de concentration et de mémorisation.

Avec les CD Audiocaments Méta-Relaxation, c'est un puissant inducteur de relaxation (ou état d'hypnotique) qui optimisera très significativement leurs performances, c'est-à-dire votre réceptivité subconsciente.

Il est la version miniaturisée du Mentalstim® utilisé depuis 1987 par des dizaines de milliers de personnes en milieu hospitalier et médical. Références

Grâce à l'équipe scientifique de Fonda-Mental s.a. qui effectue de la recherche depuis 20 ans, tant en milieu universitaire qu'hospitalier, vous bénéficiez aujourd'hui d'une technologie à la fois révolutionnaire d'efficacité et sans aucun danger ! Elle a maintenant fait ses preuves dans le monde entier et sur des millions d'utilisateurs réguliers. Vous pouvez donc l'utiliser sans appréhension aucune !

Champions cyclistes, de natation olympique, de judo, de ping-pong, de gymnastique, de courses automobiles, etc...Utilisent discrètement notre technologie depuis plus de dix ans avec succès. De même, des milliers de médecins et thérapeutes de par le monde (Japon, Corée, Europe, USA, Amérique latine) utilisent ou préconisent chaque jour l'emploi de cette étonnante invention qui dès la première séance fait merveille !

Le DREAMER est un stimulateur audiovisuel utilisant le son et la lumière pour stimuler le cerveau et l'entraîner vers un état de conscience modifié.

Incroyablement efficace, il est constitué d'une paire de lunettes équipées de diodes électroluminescentes et de petits écouteurs reliés à une console électronique. Les sons et les lumières sont générés avec des fréquences bien précises. Pour le programme "RELAXATION" il s'agit plus précisément du rythme alpha de l'encéphale caractérisant les niveaux de conscience de relaxation profonde.

Le DREAMER agit donc directement sur le traitement des données et les zones visuelles du cerveau.

Les programmes du Dreamer

• ENERGIE (ENERG 15 min.) : en 15 minutes, ce programme vous emmènera vers les ondes ALPHA. Il vous détendra rapidement sans pour autant altérer votre esprit de décision ou vous endormir. Ce programme débutant avec un niveau de stimulations élevées, il est conseillé de ne l'utiliser que lorsque vous êtes en état de stress intense et que vous désirez rester alerte.

• SOMMEIL (SLEEP 30 min.) : de BETA en ALPHA durant le début de la séance, ce programme vous entraîne ensuite vers les ondes lentes du sommeil, les ondes DELTA. Comme son nom l'indique, il est particulièrement efficace si vous avez des difficultés à vous endormir ou à vous rendormir.

• CONCENTRATION (CONC 30 min.) : effet de stimulation générale du système nerveux central, conseillé avant ou pendant l'étude, il permet de diminuer, voire de remplacer les substances stimulantes type amphétamines.

• COMPREHENSION (COMPR 40 min.) : ce programme induit les ondes THETA. Par bien des points, celles-ci sont assimilées aux ondes du rêve (sommeil paradoxal), période pendant laquelle s'effectue le véritable traitement des données de notre bio-computer. Idéal pour écouter des cassettes de détente.

• CREATIVITE ( CREA 30 min.) : mélange d'ALPHA et de BETA, ce programme encourage les associations d'idées et stimule la visualisation de projets. Vous vous sentirez détaché du monde sans pour autant diminuer votre niveau de vigilance et le tonus indispensable à la dynamique créatrice.

• RELAXATION (RELAX 40 min.) : détente profonde, anti-stress, avec une stabilisation en ALPHA durant les 20 dernières minutes. Ce programme convient parfaitement pour les premières séances.

• MEMORISATION (MEMO 30 min.) : destiné à être utilisé après un apprentissage pour en faciliter la mémorisation.

Le DREAMER est vraiment le complément idéal pour les séances avec les CD thérapeutiques de Méta-relaxation. Pour les titres : "s'endormir" et "s'endormir au jardin des dieux" utilisez le programme (SLEEP 30 min.).

Introduction au Concept

Qu'est-ce que le stress ?

Le stress nous fragilise donc énormément, tant du point de vue psychologique que physique. Seule la pratique régulière d'une méthode de relaxation efficace peut désamorcer ce stress inévitablement présent dans notre vie quotidienne et éviter que le déséquilibre ne s'installe et n'induise progressivement un problème fonctionnel puis lésionnel.

Qu'est-ce que la relaxation ?

Au cours d'une véritable relaxation par contre, le rythme cardiaque se ralentit, la pression artérielle diminue, la respiration et le métabolisme en général se ralentissent, les muscles se relâchent. Le corps consomme moins d'oxygène et rejette moins de gaz carbonique, les hormones retrouvent un équilibre et le taux d'acide lactique, responsable des douleurs musculaires, diminue.

Afin de gérer efficacement et sereinement nos conditions de vie sédentaires et exigeantes, nous devons trouver des méthodes simples et performantes, que l'on peut pratiquer chez soi, au moment qui nous convient, en une demi-heure de temps... Une demi-heure qui bien souvent va conditionner les 23h ½ du reste de la journée...

Comment fonctionne le Dreamer ®

Le Dreamer ® agit par le son et la lumière, ou plus précisément, la fréquence des stimulations lumineuses et sonores. En effet, plusieurs équipes de recherche en Europe, au Japon et aux E.U. ont mis en évidence l'induction de différents niveaux de conscience par l'utilisation de ce type de stimulation. C'est ce qu'on appelle la “réponse d'adoption de fréquence”.

Concrètement, le cerveau, constitué de neurones, a une activité électrique qui se visualise par l'apparition d'ondes cérébrales. En gros, les schémas de ces ondes sont différents en fonction des niveaux de conscience, de plus en plus amples et lentes selon que le niveau d'activité est calme et détendu :
les ondes BETA, caractéristiques de la veille active, sont de faible amplitude et rapides ;
les ondes ALPHA, caractéristiques de la relaxation, sont un peu plus amples et plus lentes
les ondes THETA, caractéristiques de la méditation, sont encore plus amples et lentes
les ondes DELTA, caractéristiques du sommeil sont beaucoup plus amples et lentes

Contexte d'invention du Dreamer ®

Sommes-nous encore adaptés au monde que nous créons ? Nous sommes en droit de nous demander si actuellement l'évolution biologique du cerveau humain n'est pas plusieurs pas en arrière par rapport à l'évolution technologique de l'environnement qu'il se crée depuis deux générations. Depuis la découverte de l'électricité et sa domestication, tout a commencé à s'accélérer. En quoi le Dreamer ® intervient-il comme suite logique dans cette évolution ?

On peut en quelque sorte remarquer que c'est la première fois dans l'histoire que l'homme veut créer des outils pour transformer, ou pour le moins, aider son propre computer. En effet, jusqu'ici les outils que l'homme a utilisés ou développés étaient destinés à faciliter l'exécution d'une tâche matérielle. Par la suite, et l'ordinateur en est le dernier-né, des outils pour faciliter l'exécution de tâches intellectuelles complexes furent créés.

Mais au vu des moyens de communication actuels, l'accélération est telle qu'il n'est pas étonnant que l'homme se tourne simultanément vers des outils destinés, si pas à changer son réseau propre de communication interne, du moins à faciliter la récupération de son bio-ordinateur.

Aussi, soumis aux stimulations du Dreamer ®, le cerveau semble faire collaborer un maximum de “modules“ cérébraux. Par exemple, face à une situation complexe, en un minimum de temps, cette collaboration mettra en synergie ses facultés de pensée logique, d'associations d'idées, de créativité, d'intuition avec celles d'imagination. C'est ce qu'on appelle la vision holistique. Un mot très à la mode mais qui par son utilisation de plus en plus systématique témoigne lui aussi de cette tendance à ne plus envisager les choses d'une manière segmentaire mais dans leur globalité.

En fait, il s'agit de mettre en jeu le maximum de facultés cérébrales simultanément pour considérer tous les éléments d'une situation dans leur ensemble et donc leur interaction les uns avec les autres sans les isoler de leur réel contexte et par là les dénaturer obligatoirement. Certains arrivent encore à exécuter, dans leur travail par exemple, ce type de tâche mais pendant combien de temps ?

Le cerveau se voit contraint à un régime particulièrement riche en stimulations et il faut donc se tourner vers des moyens de récupération drastiques et nouveaux. On sait depuis plusieurs décennies qu'au cours du sommeil, c'est durant le rêve que se situent les différentes opérations du traitement des informations accumulées durant la veille. Pour trouver cet état, le corps est activement plongé dans le sommeil, c'est-à-dire isolé du monde sensoriellement et on observe une modification de l'état de conscience caractérisé par un état hypnagogique (imagerie visuelle), une activité cérébrale importante (paradoxale) et l'apparition des ondes cérébrales thêta en prédominance.

Par bien des points, il semble que les états de conscience liés à la méditation soient les cousins éveillés des états de rêve durant le sommeil profond. Il semblerait que le dénominateur commun entre différentes techniques telles que la méditation, le yoga, l'hypnose,la sophrologie, les techniques pour entrer en transe, soit cette modification de l'état de conscience et l'isolation du monde réel. Quoiqu'en apparence bien différentes, toutes ces techniques semblent par différents aspects intervenir dans un certain traitement des données et participer à une vision du monde “élargie”.

Nous permettant d'entrer à volonté dans un état hypnagogique “entre veille et éveil”, le Dreamer ® est le moyen le plus puissant pour modifier son état de conscience à volonté et induire facilement un mode de conscience méditatif.

Il faut savoir que la gestion de l'organisme dans le monde réel monopolise probablement 95% de notre énergie. Il faut s'équilibrer dans la pesanteur terrestre, ajuster sa thermorégulation, activer la circulation sanguine en fonction du type d'effort que doit effectuer notre encombrant appareil locomoteur, évaluer notre trajectoire, écouter, regarder, etc. Toute cette énergie nous absorbe presque totalement dans des activités de type intendance qui bien qu'automatisées n'en sont pas moins accaparantes.

Le Dreamer ® au fond est un outil de gymnastique cérébrale passive. Combien d'entre nous ne passent-ils pas de l'état de veille active au sommeil sans transition par la détente ou la méditation parce qu'ils ne parviennent pas à gérer et contrôler ces états de conscience précieux pour la vraie récupération. Et combien d'entre nous se réveillent après toute une nuit de sommeil, sans avoir la sensation d'être réellement reposés ?

Pour libérer la créativité qui sommeille en nous, se placer en état de conscience modifié constitue le moyen par excellence. Coupé du monde réel et de sa gestion exigeante, on emprunte par là la voie d'accès à notre océan intérieur...

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Hypnose et Auto-hypnose

LA TEMPERANCE — 2007-10-19T09:36:51Z

Dr. Milton H. Erickson

Basée sur les travaux pionniers du Dr. Milton H. Erickson, cette technique a la particularité d'être douce, flexible et indirecte tout en proposant des suggestions fertiles et efficaces. A la fin de sa vie, le Dr. Erickson a passé la plupart de son temps à entraîner des thérapeutes dans son jardin. Il faisait cela en racontant des histoires, en travaillant sur ses étudiants tandis qu'eux étudiaient sa technique. Et, en travaillant intuitivement, il trouva les moyens d'offrir une théorie effective pour le groupe tout entier. La propre fille d'Erickson, Carol, elle-même psychologue, a conçu des enregistrements audio dans la tradition d'Erickson : "Mon père racontait les mêmes histoires encore et encore. Il utilisait des métaphores dans un sens large. Ainsi elles offraient un ensemble de choix positifs, permettant à une série de personnes différentes de s'y rapporter en fonction de leur individualité. Il offrait quelque chose d'universel et plus d'un ressentait le message comme s'il lui était destiné personnellement... " (Carol Erickson - interview Magical Blend 07/1991)

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Qu'est-ce que l'état hypnotique ?

L'état hypnotique est un état naturel de conscience modifiée. Quotidiennement nous vivons des états hypnotiques ( de conscience modifiée ) sans toujours le savoir, quand nous sommes absorbés par une pensée ou une tâche en occultant peu ou prou ce qui nous entoure.

CD et Méta-Relaxation

Basés sur les techniques de suggestion du Dr. Milton Erickson, ces disques sont le résultat de quinze années de recherche en psychoacoustique et en médecine psychosomatique (de nombreux hôpitaux en Belgique et en France l'utilisent à présent : labo du sommeil, salle de réveil, anesthésie loco-régionale, médecine préventive, etc.).

Les CD que nous proposons ont été conçus par "l'école Belge" d'hypnose Ericksonienne, et restent très fidèles aux techniques découvertes et utilisées par Milton Erickson. Le terme "Méta-relaxation" a été inspiré par l'utilisation des suggestions "métaphoriques" et des histoires symboliques.

C'est justement parce que toutes les suggestions contenues dans les CD sont INDIRECTES et toujours respectueuses de l'intégrité et de l'éthique de la personne humaine, que l'on peut affirmer qu'ils sont ERICKSONIENS.

Quelques témoignages

Vivianne M. - Annecy, France - 31/08/2006 :

J'ai découvert la Méta-Relaxation lors du forum des thérapies et pratiques alternatives et du développement personnel "COMMENT CA VA ?" à ANNECY (Haute-Savoie) en 2005. Sur les 3 CD achetés, "CEPHALEE" "JOIE DE VIVRE" et "S'ENDORMIR", c'est ce dernier que j'écoute quotidiennement bien qu'au départ, j'étais perturbée puis agacée par un bruit de fond auquel je me suis maintenant habitué. Je constate que les 5 ou 6 heures de sommeil sont d'excellente qualité. Devant l'efficacité et le bien-être que me procure ce CD, j'en parle beaucoup autour de moi mais je suis un peu déçue car mon entourage n'est pas encore prêt à pratiquer cette technique. Je viens de compléter ma collection avec "Mémo-stimulation", "Retrouver la joie" et "S'endormir au jardin des Dieux". Je vous tiendrai au courant du résultat dans les mois à venir.

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Patiente du Dr. Lisoir, Bruxelles - Belgique :

"Beaucoup plus apaisant que le 1er CD. J'actionne la touche repeat et c'est parti pour toute la nuit ! J'ai passé une bonne journée ensuite. Cette nuit je remettrai le CD ainsi je n'aurai pas le temps de songer à des choses négatives. Je remercie le Dr. Lisoir de m'avoir fait connaître et apprécier les audiocaments. Me voici familiarisée, apprivoisée avec cette technique !"

Marie-Paule G., Bruxelles - Belgique :

"J'ai été amenée à écouter cd CD dans un moment de grande difficulté affective et d'oppression physique. Quand j'ai pu à nouveau respirer normalement j'ai retrouvé la relaxation et une meilleure réceptivité. La mobilisation des images positives me semble bien réussie et efficace. Merci !"

Barbara B., Bruxelles - Belgique :

"La toute première fois que j'ai écouté ce CD je me suis tellement relaxée que j'ai eu l'impression de me détacher de mon corps... La respiration calme énormément et c'est une méthode qui fonctionne très bien et en toute circonstance. L'idée la plus importante a sûrement été celle de la diversité avec tous les autres. J'ai compris de ne plus devoir faire des comparaisons avec les gens de mon entourage. Pendant des années, on a cherché à me rendre égale aux autres et à m'imposer (même si en bonne fois) des comportements qui ne me convenaient pas. En d'autres termes je suis plus mon instinct et cela est très positif pour arriver à ménager ses forces. Il me tarde d'utiliser le CD qui induit le sommeil... Merci."

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Patricia de M., Bruxelles - Belgique : "Depuis que je fais ces séances de Méta-Relaxation, je me sens mieux, je vois la vie autrement... Je m'aperçois que quand je ne le fais pas, ma journée n'est pas aussi bonne... Ça me fait un bien fou et j'ai l'impression que quand je le fais tout me réussi, il suffit de demander et on vous répond positivement, normal car la vie que l'on vit n'est simplement que le reflet de ce que l'on pense... donc abusez-en et vous verrez votre vie changer et transformée... en bien, bien sûr..."

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Pascal H., Genève - Suisse :

"J'ai bien reçu vos deux cd's "Dos-relax" et "Psoriasis". Ma colonne vertébrale s'en porte à merveille maintenant. Mon pincement des disques c5 et c6 aussi. Pour sentir les mouvements de ma tête est plus facile. Ma démarche est plus légère mais manque un peu d'équilibre. Toutes ces bonnes nouvelles en peu de temps. Je vous remercie de l'attention que vous portez pour tous ces cd's maintenant en vente pour tout le monde."

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Corinne B., Bruxelles - Belgique :

"J'utilise depuis un mois votre CD, et depuis 15 jours celui pour s'endormir couplé avec les lunettes. Je suis très impressionnée par l'efficacité de ces produits qui m'ont été indiqués par mon médecin. Depuis 4 jours, je n'ai plus peur d'aller me coucher : je suis confiante, je sais que si le sommeil ne vient pas tout seul ou que si je me réveille vers 2-3h du matin, je vais pouvoir me rendormir. Je sens des effets très complémentaires avec ceux que je pratique avec mon analyste. Je ressens de fortes modifications notamment au niveau hormonal. Je suis ravie d'avoir fait la connaissance de votre laboratoire. Je pense qu'une utilisation régulière de ces produits va pouvoir m'aider à finir ma cure psy et surtout à vivre confortablement et dormir profondément."

Chantal L., France :

"J'ai déjà utilisé les 2 CD avec un bien-être effectif ! Je me suis endormie à plusieurs reprises pour de cours instants, il me semblait être dans un état second !"

A propos des idées fausses sur l'hypnose...

LA TEMPERANCE — 2003-10-16T12:41:17Z

Sébastien est très impatient de me dire qu'il est embauché en CDI et qu'il a obtenu une augmentation de salaire de cent euros. La réunion s'est déroulée différemment de ce qu'il avait imaginé, car en fait la décision de le garder avait été prise avant, il n'a donc pas eu à se défendre ou à se justifier (ce qu'il craignait) et son chef de service avait plutôt un à priori positif le concernant.

P. : « Félicitations ! A toi de jouer maintenant. »

S. : « Justement, j'ai un nouveau challenge car dans mes nouvelles fonctions, je serai amené à voyager pour rencontrer des clients étrangers, et je dois parler anglais correctement. Hors, je suis complètement bloqué, lorsqu'il s'agit de m'exprimer en anglais, alors que je le lis et l'écris parfaitement. »

P. : « As-tu déjà eu l'occasion de converser en anglais ? »

S. : « Pas depuis le lycée, et de plus, l'oral n'était pas mon point fort. Pourtant je connais beaucoup de vocabulaire et ma grammaire est au point. »

P. : « Qu'est-ce qui t'empêche alors de parler ? »

S. : « La peur d'être ridicule, mon accent déplorable, la crainte d'être jugé. »

P. : « As-tu déjà entendu parler Yasser Arafat ? »

S. : « Oui ! Je comprends ce que vous voulez dire ! »

P. : « En effet, l'accent n'est pas un obstacle si le vocabulaire est adéquat et si la volonté de communiquer est importante. Je peux te proposer une séance d'hypnose pour lever tes inhibitions et te mettre en contact avec tes ressources. »

S. : « Cela m'intéresse beaucoup mais je voudrais en savoir plus sur la transe hypnotique avant d'y souscrire. »

P. : « Quelles questions te poses-tu ? »

S. : « Est-ce que je vais dormir ? Est-ce que je vais perdre le contrôle de mon corps ? Qui décide de quoi ? J'ai besoin d'être rassuré. »

P. : « Voici d'excellentes questions et je comprends parfaitement ton besoin d'être rassuré face à une expérience inconnue. »

Il est particulièrement important d'explorer les croyances et idées fausses que peut avoir développées le client : Sébastien a peur de s'endormir ou de se trouver dans une situation dans laquelle, il risque de perdre sa capacité de décision, sa vigilance ou ses défenses. Il est nécessaire de lui préciser à quoi correspond l'hypnose. L'hypnose est très différente du sommeil car elle laisse à la personne le contrôle du processus et lui demande une implication personnelle. Il s'agit, en effet, d'une forme différente de communication avec soi-même et avec le thérapeute. Je mets donc l'accent sur le fait que lui et moi, sommes dans un projet de coopération. De plus, le contrôle de l'état de transe est dans ses mains : il peut accepter, rejeter ou modifier n'importe quelle de mes suggestions. L'état de transe est simplement un état naturel de relaxation et d'attention tournée vers soi dans un contexte favorable et en toute sécurité. Cette sécurité étant bien entendue sous-tendue par la confiance accordée au thérapeute. Dans le cas présent, la stratégie hypnotique étant d'aider Sébastien à accomplir une tâche dont il se croit incapable, la « technique » d'utilisation des ressources me semblent très adaptée pour le renforcement du « moi ». Fort de cette explication (qui je l'espère est adéquate), il accepte. J'ai le souvenir d'un séminaire avec Alain Thiry (Apprendre à apprendre avec la PNL – Alain Thiry-Yves Lellouche, Éd. De Boeck université) qui disait qu'il est important d'avoir une ligne de temps « en ordre » pour apprendre correctement une langue ; je décide alors de me renseigner sur la manière dont il visualise sa propre ligne du temps.

P. : « Comme j'ai besoin d'un peu de temps pour élaborer un peu ta future mise en transe, je te propose pour aujourd'hui de préparer la séance en regardant comment tu organises ta ligne du temps. » En lui demandant de situer différentes images de son passé lointain, puis proche, de son présent et de son futur, j'ai pu constater que beaucoup d'images du passé étaient devant lui, d'autres derrière et que tout « tournait » autour de lui. Nous avons pu recomposer un peu la ligne en l'agrandissant de part et d'autre pour laisser une grande part au futur et décaler le passé vers la gauche. Lorsque cela lui a paru confortable et adapté, nous avions une grande ligne horizontale avec passé à gauche et futur à droite, bien qu'il ne se sente pas associé au présent.

Comme convenu, nous allons aujourd'hui faire une transe hypnotique

Alors qu'il est déjà installé sur son siège et que nous avons échangé quelques banalités, je me lève soudain en lui disant : « Il me semble que je ne t'ai pas salué » et je me lève en lui tendant la main. Naturellement, il se lève également en me tendant sa main... poignée de main que j'interromps et j'avoue que l'entrée en transe se fait de manière spectaculaire. Je vais tenter de retranscrire ci-après le contenu de la séance. « Tu vas focaliser ton regard sur le fond de ta main, uniquement le fond de ta main, regardes bien tous les détails de la paume de ta main... comme ceci, c'est bien... Maintenant tu vas prendre une grande inspiration, et quand tu seras prêt...tu pourras fermer les yeux...voilà, c'est bien... je vais te guider vers la chaise derrière toi, tu vas t'asseoir...Tu es assis et tu peux entendre le son de ma voix et je vais lâcher ta main (elle reste en l'air). Tout en étant assis en face de moi, tu peux ressenti le contact du dossier de la chaise, contre ton dos... et celui de tes pieds sur le sol... et tu peux remarquer maintenant, le contact de ta main gauche sur ton genou... ainsi qu'un bien-être grandissant... Comme tes yeux sont fermés, tu peux éprouver une sensation de bien-être... tout en étant assis, inspirant, expirant... tu te sens de mieux en mieux. Ecoutes les bruits autour de toi... et profites d'un sentiment de plus en plus fort de... sécurité. Tu peux, peut-être te concentrer sur ta respiration... sens-tu que ta respiration est plus calme, plus ample...es-tu curieux d'écouter, de ressentir, de sentir ton corps respirant...tranquillement, en confiance, et de trouver dans cet exercice...la tranquilité...de l'esprit. Maintenant j'aimerais demander à ton esprit inconscient, de faire apparaître, pour toi, une image... ou de te faire éprouver une sensation particulière...ou de te faire entendre un mot, ce qu'il décidera pour toi... pour que cette image, cette sensation, ce mot... tu puisses les retrouver, à chaque fois que ce sera nécessaire, que ton esprit conscient puisse les avoir à sa disposition...et ainsi...puisse retrouver, instantanément ce sentiment de bien-être, que tu éprouves en ce moment... (calibrage). Tu peux remercier ton esprit inconscient... de t'avoir offert... sa coopération... pour l'installation... de cette image, de ce symbole, de ce déclencheur...d'état de détente. Maintenant, j'aimerais que ton esprit inconscient... décide de te donner une impression... d'approfondissement... de ton état de relaxation...alors que tu es assis...écoutant le son de ma voix...avec le sentiment grandissant d'un bien-être interne...de plus en plus profond... et je vais demander à ton esprit inconscient qu'il commence à faire descendre ta main droite... avec un mouvement inconscient... petit, lentement... très lentement, jusqu'à ta cuisse...lorsqu'il aura décidé... que tu es profondément... paisiblement... dans un état... qui s'apparente à un état de transe... profonde... appropriée... au travail que nous allons faire... c'est très bien. Ta main atteint ta cuisse... et tu sais... que tu as atteint...avec succès... cet état...désiré. Je vais en profiter pour demander à ton inconscient... s'il est d'accord... de préparer quelques éléments... qui vont êtres utiles... à ton apprentissage... Tu es sans doute curieux... maintenant... d'apprendre... de savoir que tu sais... comment parler... cette langue... you know, now... how to speak english fluenty... alors je demande à ton inconscient, qui sait, de te permettre d'entrevoir... plus de possibilités... plus de capacités... plus de confiance... dans ton savoir...parler avec quiconque...speak to anyone. Alors, lorsque ton esprit inconscient... se sera assuré...que cette capacité... est bien à ta disposition... il choisira un moyen... de la transmettre... dans les jours qui viennent... à ton savoir inconscient... par tout moyen, qu'il jugera approprié... pour toi,... et quand tu ouvriras les yeux...dans quelques instants...tranquillement, avec confiance dans ta réussite. Maintenant...tu sais que tu peux... Feed-back : Sébastien semble abasourdi, il me regarde en souriant, sans me voir vraiment. Je lui laisse quelques instants pour l'interroger.

P. : « Comment te sens-tu ? »

S. : « Bizarre ! C'est très étonnant... rien à voir avec la sophronisation... plus rapide et moins... conscient. La seule chose dont je me souvienne, c'est que lorsque vous avez parlé de ma main droite qui allait descendre lentement, j'ai eu le sentiment que je ne savais pas du tout où était ma main. J'ignorais qu'elle était en l'air. C'est tout. »

P. : « C'est excellent. N'essaies pas de te souvenir à tout prix, tout ceci fera le chemin utile de ton inconscient vers ton conscient, en temps voulu. »

Pour une première transe, Sébastien a été vraiment incroyable. Il a pu atteindre une transe relativement profonde et adaptée. Je crois qu'il avait confiance et était décidé à faire l'expérience d'une manière honnête. Le guider a été un plaisir et je reconnais que cela m'a énormément renforcée dans mes convictions et mes capacités...

Aujourd'hui, nous décidons de comprendre « comment » Sébastien ne réussit pas à se désengager d'une relation qui lui pèse ou l'encombre. Pour cela nous allons utiliser la grille des niveaux logiques de Dilts. P.-« Comment formules-tu l'état problème ? » S.-« J'ai de la difficulté à rompre une relation (amoureuse) qui ne me convient plus. » P.-« Que veux-tu à la place ? En termes positifs. » S.-« Je veux pouvoir parler sincèrement de ce que je ressens. » J'installe au sol, les différents papiers mentionnant les questions : Où ? Quand ? (environnement), Quoi ? (comportement), Comment ? (capacité), Pourquoi ? (valeurs, croyances) Qui ? (identité). Je résume ci-après (sans les dialogues fastidieux) ce qui a émergé.
L'action se passe avec une fille avec laquelle je ne me sens plus en accord, dont la présence me gêne.
Je fuis, évite les rencontres, ne réponds plus au téléphone. A la place, je veux accepter la rencontre.
Je manque d'honnêteté. Je voudrais être capable de parler, de franchise. Ici, nous installons et ancrons un modèle (son ami) qui fait cela très bien et sans dommages.
Je ne veux pas blesser la personne. Il est important de ne pas faire souffrir. La croyance sous jacente est : je crois que je suis responsable du malheur et du bonheur des autres. Il existe d'autres croyances installées aussi par Sébastien : je ne peux pas accepter de m'être trompé sur une personne et ma souffrance est plus supportable que celle de l'autre. Mais nous décidons de voir comment modifier la première et quoi mettre à la place. P.-« Sébastien, es-tu d'accord pour dire que cette croyance te limite actuellement dans ta vie, et veux-tu la remplacer par une autre, et laquelle ? » S.-« J'ai du mal à penser que je ne suis pas responsable, et il me paraît peu écologique pour moi de remplacer cette croyance, mais je veux bien y réfléchir. Laissez-moi un peu de temps et nous y reviendrons la prochaine fois. » P.-« Comme tu veux. J'aimerais que tu réfléchisses également à l'intention positive de cette croyance. Que veut-elle de bon pour toi ? Connais-tu le mot assertion ? » S.-« J'aime bien avoir plein de questions pour repartir ; cela m'occupe la semaine ! »

SYNTHESE ET COMMENTAIRES

Je dois revoir encore Sébastien et j'espère qu'il pourra continuer à se livrer comme il a commencé à le faire. Lors de nos rencontres, nous avons beaucoup parlé. Il est avide de savoir et de comprendre (je pourrais croire qu'il a entrepris une formation plus qu'une thérapie) ; mais il faisait régulièrement 150 kilomètres, le soir après son travail pour venir et je veux croire qu'il a pu y trouver un intérêt personnel autre qu'intellectuel. Son appartenance au type cinq me l'a évidemment rendu très proche, et même si une très forte intuition me fait pressentir énormément, j'ai respecté sa retenue, sa pudeur à se dire. Je comprends si bien cette manière d'être,- souvent j'aurais pu terminer ses phrases-, que les exemples, les métaphores que j'ai pu utiliser durant nos conversations, lui allaient directement au cœur ou à l'esprit selon les circonstances. Cela m'a conféré évidemment une sorte d'aura positive qui m'a permis de gagner un peu plus sa confiance. En effet il m'a souvent répété son besoin d'avoir confiance, sa peur d'être trahi, son désir de préserver son intimité, et je le comprenais que trop ! Je sais que le chemin de la liberté passe par la compréhension de ses méandres, pour une personne de type cinq. Mais j'ai aussi expérimenté une autre approche et j'aimerai beaucoup lui donner des « raccourcis », puisqu'il a l'opportunité de les expérimenter avec un nouvel éclairage. Lors de notre dernière entrevue, il a manifesté le désir de parler de sa mère (à la prochaine séance). Là encore j'avais senti depuis le début, une blessure soigneusement enfouie, une fuite éperdue pour ne pas voir, pour ne pas pleurer. Pourquoi donc les « cinq » ne veulent-ils pas pleurer ?! Si l'on considère les aspects purement « PNL » de sa personnalité, il y a peu de surprises : Dans le répertoire de ses méta-programmes, nous avons identifié presque toutes les caractéristiques du type : Dissocié – Répartition soi – Orientation vers ce qui manque (Mais sans en souffrir) – Désarccordeur – Déplacé (voire parfois projeté) – Réactif – Référence interne – Through time – Temps lent. J'ai noté qu'il employait souvent « on » à la place de « je ». En matière de transfert, je crois pouvoir dire que j'étais le professeur, celui qui sait et qui peut lui apprendre encore sur lui,(n'avait-il pas dit à ma fille : « cela m'intéresse de savoir ce que ta mère pense de moi ») Je l'ai détrompé en précisant que ce que je pensais n'était pas utile, mais que « comment il se comportait » pouvait être intéressant à savoir, pour s'adapter et se sentir bien dans toutes circonstances. Il voulait aussi me séduire par son propre savoir, m'impressionner par sa maîtrise ; il a réussi à faire naître en moi beaucoup de compassion et d'indulgence pour ses efforts pour ne pas « lâcher prise ». Souvent, lors de nos entretiens, je me suis surprise à m'interroger sur mon propre comportement, à son âge dans les situations qu'il me décrivait : lorsqu'il me dit qu'il était rancunier, je pensais que cela n'était pas possible pour un cinq (qui est si détaché), mais en y repensant plus tard, je me souvins avoir ressassé pendant des années une « injustice » que j'avais cru subir à l'âge de quinze ans, et même si je n'ai eu aucun désir de vengeance, j'en ai voulu pendant longtemps à la personne « responsable ». Pour terminer, j'avoue que je ne suis pas sûre encore d'avoir toute sa confiance.

Transe-Formations.

Bernard FRIT — 2000-11-07T23:00:00Z

Richard BANDLER, John GRINDER, Edité par Connirae ANDREAS.

InterEditions, 1998, 272 pages, broché.

ISBN : 2-72960-694-0

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Enfin, la traduction et l'édition en français d'un des grands classique de la PNL et de l'Hypnose, je ne dirai pas Ericksonienne par respect pour l'homme : Milton ERICKSON détestait l'adjectif "Ericksonien", ayant considéré toute sa vie qu'il faisait de l'hypnose, de l'hypnose un point c'est tout.

Ne boudons pas notre plaisir, la traduction est de bonne qualité et le spectacle est au rendez-vous, BANDLER et GRINDER étant dans leur meilleure forme : il n'est pas possible de lire plus de 10 pages d'affilée sans se mettre à rire...

Quel peut-être l'intérêt d'un tel ouvrage, 20 ans après les faits ? D'abord de donner in extenso (en annexe et dans le texte) la formulation originale du MILTON Modèle tel que défini à l'époque. Avec l'ouvrage d'Edouard FINN, Stratégies de Communication, ce sont à ma connaissance les seuls ouvrages présentant l'intégralité du MILTON Modèle en français.

Ensuite, l'ouvrage est particulièrement exhaustif en ce qui concerne toutes les techniques d'induction hypnotique possibles et imaginables. Quant aux techniques d'utilisation de la transe, certaines d'entre elles sont encore d'actualité même si c'est sur ce point précis que l'ouvrage accuse un peu son âge.

J'ose espérer que ce livre aidera à une meilleure compréhension de l'hypnose et en particulier permettra de la remettre au centre de la pratique de la PNL qu'elle n'aurait jamais du quitter. En effet, lorsqu'on examine attentivement d'où découle l'essentiel des travaux de ce siècle dans les domaines de la psychothérapie et de la communication, on s'aperçoit qu'à travers chaque filiation on remonte directement à l'hypnose. FREUD a commencé par pratiquer l'hypnose avant d"inventer" la psychanalyse et de donner indirectement le jour à toute une série de méthode dérivées : de la Bioénergie à la Gestalt-thérapie. Fritz PERLS et Milton ERICKSON ayant été deux des inspirateurs (et non des moindres) de la PNL, on comprend mieux pourquoi dans l'esprit des fondateurs Hypnose et PNL étaient indissociables.

Cet ouvrage peut donc être lu à deux niveaux : d'abord au niveau anecdotique, pour le plaisir, puis à un niveau plus "professionnel" comme ouvrage de référence sur les techniques d'induction. Mais cette deuxième lecture demande un minimum de pratique et de connaissance de la PNL si ce n'est de l'Hypnose. Ceci dit voici un véritable manuel qui vous permettra notamment d'égayer les groupes de pairs par la pratique des exercices qu'il propose.