LA TEMPERANCE

Alcool

LA TEMPERANCE — 2007-07-16T13:30:43Z

Alcool douce amie de mes solitudes

Toi qui rend mes nuits amnésiques

De mes longues journées de lassitude

Tu m'enivres de ta dépendance physique

Lorsque je me noie dans tes pensées

Mon esprit s'envole vers un monde meilleur

Tu me tiens et me laisse s'envoler

Beaucoup de toi arrive à m'emmener ailleurs

Comme dans un monde où tout est bien plus beau

Tu me fais rêver, mais aussi déprimer,

Je pars alors à la rencontre d'un monde nouveau

Qui quelquefois et même bien trop souvent me fait pleurer.

Obscure prison dans laquelle je me suis renfermée

Tu es tel un cauchemar, un mauvais rêve

Dont j'aimerais bien pouvoir me débarrasser

Peut-être pour toujours, ça c'est une pensée brève.

Oser te dire non, ne plus prendre le premier verre

Pour prendre la décision de ne plus te consommer

Toi qui me laisse le souvenir d'une vie au goût amer

Sans savoir si je vais pouvoir m'assumer.

L'idée était assez mauvaise, j'en prends conscience

Tu est telle une drogue qui sans me lâcher me tient

Maintenant, je me fais soigner. Méfiance,

Pour reprendre le chemin d'un bon destin.

A Comme à la bonne votre

L Comme liquider la bouteille

C Comme consommation abusive

O Comme obsession morale

O Comme oser pourvoir s'arrêter

L Comme la dépendance physique

A.L.C.O.O.L.

Laisse-moi vivre ma vie,

Je ne sais encore si je vais pouvoir me passer de toi

Mais pour le moment je te bannis de mon existence

Et tu ne me manques pas.

le 11.7.2005.

14ème Bougie

Poème d'anniversaire

Quoi de mieux qu'une 14ème bougie

Et le temps, qui s'écoule tranquillement

Pour suivre le cours de sa vie,

24 heures à la fois tout simplement.

Tu as décidé, par un beau jour

De poser ce satané verre,

Pour vivre ta vie et ton parcours,

Avec un nouveau, pied sur terre.

Quoi de mieux qu'une 14ème bougie

Pour avoir un regard différent,

Sur tes émotions, et tes envies,

Puis ainsi, renaître comme par magie.

Tu as fait toi-même ce propre choix

Celui de vouloir t'en sortir,

Cela peut paraître difficile parfois,

Seule la volonté peut suffire.

Quoi de mieux qu'une 14ème bougie

Pour flâner sur l'avenir,

Soufflée sereinement sur la vie,

Avec l'unique envie de s'en sortir.

Tu as su ôter les barrières, regarder devant

Les semaines et les années qui s'effleurent,

Avec le vouloir d'aller de l'avant,

Sans oublier tes craintes, et tes peurs.

Quoi de mieux qu'une 14ème bougie

Et pourquoi pas beaucoup d'autres ensuite

L'avenir seul, nous le prédit,

De tout cœur, je te félicite.....

Le 3/11/2005

Recommence

Si tu es las et que la vie te paraît longue,

Si tu t'aperçois que tu t'es trompé de chemin,

Ne te laisse pas couler au fil des jours et du temps !...

Recommence

Si la vie te semble trop absurde,

Si tu es déçu par trop de choses et de gens,

Ne cherche pas à comprendre pourquoi !...

Recommence

Si tu as essayé d'aimer et d'être utile,

Si tu as connu la pauvreté et les limites,

Ne laisse pas là une tâche à moitié faite !...

Recommence

Si les autres te regardent avec reproche,

S'ils sont déçus par toi, irrités

Ne te révolte pas, ne leur demande rien ;

Recommence

Car l'arbre rebourgeonne en oubliant l'hiver,

Car le rameau fleurit sans demander pourquoi,

Car l'oiseau fait son nid sans songer à l'automne,

Car la vie est espoir et ...

Recommence

Au Coeur de l'Esprit (3 ème partie)

2002-09-02T14:19:51Z

Voici d'autres exemples d'application du processus de guérison à des cas très divers.

#livre-057532#

Peter et son cancer de la peau.

Peter participait à un séminaire où j'enseignais le protocole d'autoguérison. Peter souffrait d'un cancer de la peau localisé sur le nez apparu environ deux mois auparavant. La tumeur mesurait environ trois millimètres de diamètre et devenait de plus en plus grosse. En 1983, il avait déjà eu une première tumeur cancéreuse sur la peau puis une deuxième quelques années plus tard ; c'était donc un problème qu'il connaissait. La première fois, il avait cru qu'il s'agissait d'un grain de beauté un peu curieux. Mais cette grosseur devenait plus importante, le démangeait et selon son expression : "J'avais des sensations de picotement à l'intérieur et j'avais l'impression que cela se propageait." Peter consulta son médecin qui diagnostiqua un cancer. Il l'informa des différents traitements possibles : opération chirurgicale ou crème à la cortisone. Le médecin lui recommanda tout d'abord d'essayer la crème à la cortisone et, si cela ne marchait pas, de recourir à la chirurgie. La crème a été efficace et, au bout de six mois, cette grosseur cancéreuse était guérie. Quelque temps plus tard, Peter utilisa cette même méthode pour soigner une deuxième grosseur cancéreuse.

Lorsque, pour la troisième fois, Peter constata l'apparition de la tumeur sur le nez, il eut la même sensation "horrible" qu'il avait eue auparavant et il décida d'avoir recours rapidement au traitement pour s'en débarrasser. Cependant, il s'avéra que, cette foisci, ce traitement ne fut d'aucune efficacité. Peter faisait partie de l'assistance lorsque je fis la démonstration du protocole d'autoguérison sur un autre participant. Peter ne se contenta pas d'observer la démonstration, mais il pratiqua sur luimême les instructions que je donnais, puis n'y pensa plus. Par la suite, il me dit : "Je n'en attendais rien."

Deux semaines après ce séminaire, sa femme a été la première à remarquer que quelque chose avait changé. "Ma femme prit ma tête, me regarda de profil puis dit : "C'est en train de tomber !", je lui ai répondu : "N'y touche pas" et effectivement c'est tombé deux jours après ! Maintenant, c'est complètement parti !" expliqua Peter.

Je lui ai demandé comment il avait visualisé son cancer pendant le séminaire : " J'ai imaginé que c'était très chaud. Je le voyais recouvert d'un bandage qui maintenait la chaleur à l'intérieur."

Ted et le Sida.

Ted, un de nos participants, est atteint du virus du Sida. Il ne considère pas ce diagnostic comme une condamnation à mort, il cherche au contraire les moyens d'améliorer sa santé et sa vie. Fort de cette motivation à surmonter le Sida, il a employé tous les moyens pour guérir. Il a eu recours à de nombreuses méthodes décrites dans cet ouvrage qui l'aidèrent à réduire le stress et à accroître son bienêtre personnel. Nous approuvons sa démarche et nous l'avons encouragé dans ses efforts. Lorsque nous travaillons avec des patients confrontés à une situation semblable, nous leur promettons seulement d'améliorer la qualité de leur vie, pas de la prolonger. Néanmoins, il existe de nombreux exemples de cas de rémission complète de maladies dites en phase terminale et il semble que les changements d'ordre psychologique jouent un rôle important. L'ouvrage de Bernie SIEGEL intitulé Amour, Médecine et Miracles (1) présente une série d'exemples impressionnants de guérisons ainsi qu'une synthèse de preuves scientifiques confirmant les liens entre l'aspect physiologique et psychologique qui rendent ces guérisons possibles.

Si une personne est vraiment en bonne santé, elle peut être en mesure de gérer ses tensions, sa nervosité, sa colère et un certain déséquilibre à l'aide de différents moyens. Mais, lorsqu'il s'agit de se remettre d'une maladie grave, il est nécessaire de faire le point sur sa vie de manière à ce que le corps dispose de ressources maximales pour se guérir. Dans cette perspective, Ted a employé de nombreuses méthodes de PNL.

Entre autres, il a appliqué la méthode décrite dans ce chapitre pour coder le Sida comme s'il s'agissait d'un rhume. Il voulait que son corps réagisse au Sida comme à quelque chose dont il pourrait automatiquement guérir. Aucun d'entre nous ne savait si cela était possible ou non, mais Ted avait tout à gagner à tenter l'expérience.

Un an plus tard, Ted refit le test du Sida, le test des anticorps était positif, mais le test du virus, négatif. Le laboratoire n'avait pu cultiver le virus à partir de son sang. Ted en conclut que son corps avait réussi à créer une immunité contre le Sida. Il disposait à présent d'anticorps contre le virus comme il avait des anticorps contre la grippe. De toute façon, le virus avait disparu. "Mes médecins n'arrivaient pas à le croire ; ils me demandèrent de renouveler les examens dans un autre laboratoire. Les résultats furent identiques et les médecins ne parvenaient toujours pas à croire que c'était possible. Maintenant, je suis l'objet d'un intérêt médical intense".

Dans le magazine Science (2), un article montre que les chercheurs ont constaté que le cas de Ted n'est pas unique. Sur mille cas étudiés dans l'hôpital Johns Hopkins, quatre personnes montrent la même évolution avec disparition vraisemblable du virus.

Nous ne savons pas exactement ce qui s'est passé d'un point de vue physiologique pour Ted, mais, nous sommes certains que ces changements sont étroitement liés au travail thérapeutique effectué. Aujourd'hui, Ted est en parfaite santé et ne présente plus aucun symptôme (voir postscriptum à la fin du chapitre).

S'ouvrir à l'autoguérison.

A un moment ou à un autre de notre vie, nous désirons tous accroître notre capacité de guérir. La méthode décrite dans ce chapitre vous permet de mobiliser votre propre capacité de guérison.

Il est certain que cette méthode ne peut tout guérir. Elle prend peu de temps et elle ne vous demande de changer vos croyances ou d'adopter un style de vie spécial. Si vous rencontrez des difficultés à pratiquer la méthode seul, n'hésitez pas à demander de l'aide à des personnes qualifiées et entraînées à cette méthode de PNL.

Au début, les gens ne trouvent pas d'exemple de problèmes dont ils peuvent souffrir, car ils "partent du principe" qu'aucune guérison n'est possible. Si c'est le cas, le processus d'autoguérison peut être particulièrement approprié. Puisque vous croyez fermement que telle maladie ou telle blessure ne peut se guérir d'ellemême, si vous changez votre manière de penser, vous obtiendrez des résultats tout à fait extraordinaires. Lors d'un séminaire, quelqu'un m'a dit : "Je ne peux pas appliquer ce processus à mon arthrite, car on ne peut rien y faire." Puis, il se rendit compte qu'il pensait à son arthrite comme à une maladie nécessairement vouée à s'aggraver. Son intérêt pour la méthode se manifesta lorsqu'il prit conscience des résultats éventuels s'il parvenait à modifier son mode de pensée inconscient.

Nous avons enregistré d'excellents résultats auprès de patients qui ont appliqué ce protocole sur des problèmes très variés. Vous venez de lire quelques exemples qui démontrent que nous sommes capables de mobiliser notre faculté d'autoguérison. Chaque année, le nombre d'exemples augmente. Bien sûr, plus la maladie est grave, plus grands sont les bénéfices possibles.

Au Coeur de l'Esprit (2ème partie)

2002-09-02T14:10:01Z

Au vu des résultats remarquables que j'avais obtenus, nous avons souhaité guider d'autres personnes dans ce processus de guérison (1). Nous voulions vérifier que cette méthode serait efficace pour d'autres patients même s'il s'agissait d'autres types de problèmes. Etant donné la rapidité de la méthode, il est évident qu'il n'y a rien à perdre à l'appliquer puisque nous la proposons en complément au traitement médical et non pas en remplacement. Depuis, de nombreuses personnes ont pu tester son efficacité pour des problèmes assez graves. Nous vous en proposons plusieurs exemples.

#livre-057532#

Eric et l'arthrite.

Eric souffre d'arthrite. Les articulations de ses doigts sont particulièrement douloureuses. Il a déjà réduit un grand nombre de ses activités physiques devenues insupportables à cause de la douleur. Lors d'un séminaire, il s'est porté volontaire pour la démonstration.

Je lui ai demandé de penser à une maladie semblable à son arthrite et dont il savait qu'il pouvait guérir automatiquement. Il pensa à une entorse au poignet. Il se représentait son poignet en train de guérir comme une zone dans laquelle le sang affluait, apportant avec lui tous les éléments de guérison. Cette zone de guérison était plus colorée, plus grande et plus brillante que les zones alentour. Je l'ai ensuite guidé pour l'aider à recoder son arthrite exactement de la même manière qu'il avait codé la guérison de son entorse au poignet. Il construisit une image de son arthrite identique à celle de l'entorse. Dès qu'il l'eut fait, ses mains sont devenues plus rosées. Une fois le processus terminé, Eric a déclaré :

"J'aimerais vous dire ce qui se passe en ce moment. L'une après l'autre, chaque articulation est devenue très chaude et très douloureuse, puis la douleur a complètement disparu. Heureusement que cela ne se produit pas en même temps pour chaque articulation car ce serait très pénible."

Le processus enclenché se poursuivit pendant la semaine suivante, travaillant une articulation après l'autre avec les mêmes manifestations de douleur soudaine et les sensations de chaleur suivies de la disparition complète de la souffrance.

Ses symptômes avaient pratiquement disparu lorsque sa femme fut tuée dans un accident de voiture. Ce choc fut terrible et les symptômes d'arthrite réapparurent immédiatement. Deux semaines plus tard, Eric participa à l'un de nos séminaires sur le processus de résolution du deuil (voir chapitre 11). Une fois le deuil accompli et l'épreuve surmontée, tout avait définitivement disparu.

April et ses douleurs dorsales chroniques.

April est venue me trouver lors d'une conférence nationale sur la santé et le bienêtre au cours de laquelle je présentais cette méthode et elle me demanda si je voulais bien l'aider.

"Pendant tout le week-end, j'ai essayé de vous éviter et en même temps, j'avais très envie d'avoir un contact avec vous car j'ai nourri tellement d'espoirs auparavant, tous anéantis, que je ne veux pas être à nouveau déçue. Il y a beaucoup de raisons à cela. Pendant des années, j'ai souffert de douleurs chroniques, j'ai subi sept opérations et j'ai fait quatre fausses couches."

A ce moment-là, je ne cherchai pas tous les détails de son histoire puisque je ne disposais que de quinze minutes, aussi me fallait t-'il agir vite. "Cela semble très important pour vous de ne pas alimenter trop d'espoirs. Et ce n'est effectivement pas nécessaire pour ce travail. Peu importe ce que vous pensez ou espérez consciemment. Nous pouvons changer la manière dont votre cerveau se représente ces faits en une guérison automatique. Si cela marche, tant mieux ; si cela ne marche pas, tant pis. Vous verrez bien ce qui se passera. Si la méthode vous permet de guérir votre dos, la guérison s'effectuera d'elle-même. Il n'est pas nécessaire d'espérer quoi que ce soit ; je vous propose de ne rien espérer." Après ces propos, je vis qu'April se sentait soulagée car ses épaules se relâchèrent.

Je devais réajuster quelque peu la méthode pour l'adapter à elle. April ne trouva tout d'abord aucun exemple similaire où elle s'était guérie par elle-même. Une coupure ou une simple ampoule était trop anodin comparé à la gravité de son problème. "J'ai eu de nombreuses opérations et des douleurs en haut et en bas de la colonne vertébrale, à l'estomac également. Les dégâts sont importants", expliqua-t-elle.

Je lui demandai de choisir juste une petite partie d'elle-même qu'elle souhaitait voir guérir pour que l'exemple ressemble plus à celui d'une coupure. Cela s'avéra efficace. April choisit une partie de son dos qui avait subi de nombreuses opérations. Nous avons découvert comment transformer l'image inconsciente qu'April avait de cette partie de son dos pour qu'elle se la représente comme une coupure en train de guérir. A cette image qu'elle mit en trois dimensions, elle ajouta une lumière blanche. Une fois l'exercice terminé, je lui proposai d'étendre le même codage à toutes les autres parties de son corps qui avaient besoin de guérir : "Faites comme si vous aviez de nombreuses coupures à des endroits différents afin que chacune guérissent d'elle-même." April sentit un léger mieux, mais il manquait toujours quelque chose car ses sensations n'étaient pas les mêmes pour son dos ou pour son estomac que pour une simple coupure. Finalement, je lui proposai de déplacer l'image d'une coupure se guérissant automatiquement dans une partie de son estomac, puis dans toute la zone de l'estomac et du dos. Pendant cet exercice, tout son corps fut saisi de frémissements qui lui donnèrent "la chair de poule" et son visage s'empourpra. De toute évidence, un changement important était en train de s'effectuer. Son regard exprimait nettement le bouleversement que provoquait en elle cette expérience.

Je lui proposai ensuite de se construire un souvenir où elle aurait déjà guéri par le passé d'un problème similaire. Elle me répondit qu'elle en était incapable à cause du chagrin dû aux fausses couches qu'elle avait faites. Comme je disposai de peu de temps, pour se détacher de ces événements, je lui suggérai de se procurer notre cassette vidéo "faire le deuil" (voir annexe 2) puis de terminer le processus de guérison toute seule. Bien entendu, je lui proposai mon aide au cas où elle en aurait besoin. Deux semaines plus tard, je la contactai pour prendre de ses nouvelles. Elle voulait justement m'envoyer une lettre pour m'informer des résultats obtenus. Elle avait l'air enthousiaste. "Je suis tellement contente ! Lorsque nous avons travaillé ensemble, j'ai eu la chair de poule et aussitôt la douleur a disparu. Ensuite, j'ai regardé votre cassette vidéo sur le deuil et cela m'a beaucoup aidée. J'en ai parlé à mon père et, au fur à mesure que je lui racontais les différentes étapes, j'ai été à nouveau envahie par la chair de poule. Je sais que je suis en train de guérir."

Je voulais avoir quelques informations supplémentaires sur son histoire. Voilà ce que j'ai appris. Elle avait un problème congénital au dos que l'on découvrit seulement à l'âge de vingt et un an. Suite aux douleurs chroniques, on lui fit subir un myélogramme. Elle avait également une maladie dégénérescente des disques vertébraux et une légère déformation de la colonne vertébrale. Elle avait subi sept interventions chirurgicales, plusieurs laminectomies et on lui avait installé un dispositif de stimulation de la colonne. Après la première opération en 1971, la plaie resta ouverte pendant un an et demi.

"Lorsque j'ai été enfin remise, j'avais toujours autant de douleurs. J n'éprouvais aucun soulagement. Je souffrais encore davantage à cause de cette opération, des tissus meurtris et des cicatrices. J'ai ensuite essayé plusieurs méthodes pour me débarrasser de ces douleurs."

C'est ainsi qu'elle se fit implanter ce dispositif de stimulation de la colonne vertébrale à l'hôpital Johns Hopkins. Cet appareil était censé réduire ses douleurs chroniques, mais cela ne marcha pas et créa, au contraire, davantage de problèmes : chocs électriques, troubles de la vessie et douleurs des muscles vaginaux. Le dispositif pouvait être allumé ou éteint à partir d'une source électrique extérieure et puisque c'était la source de tant de problèmes, April décida de ne plus s'en servir.

"Pendant les deux ou trois années suivantes, j'ai pris des médicaments et j'en suis devenue dépendante. Je suis retournée à la clinique Johns Hopkins où j'ai fait du biofeedback dans le cadre d'un programme de sevrage des médicaments. Un an plus tard, j'ai commencé à avoir des problèmes d'estomac. On me confirma que l'ulcération provenait des traitements analgésiques que j'avais pris. On m'enleva la moitié de l'estomac, puis j'ai fait une série de fausses couches. On m'a dit alors que c'était dû à mes problèmes de dos. Mais, j'ai finalement réussi à mener à terme ma grossesse et j'ai eu un enfant en pleine santé et un deuxième un peu plus tard."

"Les douleurs chroniques ont disparu pendant plusieurs années. J'avais mal seulement lorsque je faisais des choses fatigantes comme par exemple, tondre la pelouse. Puis, j'ai eu à nouveau des douleurs et je me suis dit que cette foisci, j'allais essayer une autre démarche. C'est à ce moment que nous nous sommes rencontrées. La méthode est efficace et je prends davantage soin de moi. Cela a été un soulagement émotionnel très réconfortant. J'ai immédiatement remarqué une différence très nette du degré de souffrance. Les douleurs ont disparu dès que j'ai eu la chair de poule. Ce qui est formidable dans ce travail, c'est de savoir que, désormais, je sais que je peux contrôler ce qui se passe et que je dispose d'outils adéquats pour le faire."

Au Coeur de l'Esprit (1ère partie)

2002-09-02T13:58:57Z

Quelques semaines après la naissance de notre premier enfant, je commençai à avoir des douleurs au sein gauche. Tout d'abord, je ne me suis pas du tout inquiétée, pensant que cette petite protubérance douloureuse s'en irait d'ellemême. Mais tel ne fut pas le cas ; bientôt les douleurs s'accentuèrent et une tâche rouge apparut. Puis la fièvre monta très vite. Je consultai un médecin. Celuici diagnostiqua une infection et me prescrivit des antibiotiques. En l'espace de vingt quatre heures, la fièvre disparut et la grosseur au sein en fit autant quelques jours plus tard.

#livre-057532#

Durant les années qui suivirent, ce scénario se renouvela très souvent. J'ai allaité notre premier enfant pendant seize mois et, régulièrement, cette grosseur au sein a reparu, avec cette tâche rouge sur la peau suivie d'une forte fièvre et d'un traitement d'antibiotiques. Je n'aimais pas prendre des antibiotiques car, dans la mesure du possible, j'essaye d'éviter les médicaments, pourtant, dans ce cas-là, c'était nécessaire. Chaque fois que survenait une infection, la même séquence se reproduisait. Je connaissais et identifiais très facilement les premiers signes annonciateurs de l'infection ; aussitôt, je m'allongeais et je me mettais des compresses chaudes, "espérant" que mon corps saurait se guérir par lui-même, afin de ne pas avoir recours une nouvelle fois aux antibiotiques.

J'essayais d'appliquer la "pensée positive" pour encourager mon corps à se guérir. Mais, chaque fois, les symptômes s'aggravaient ; je tenais quelques jours, espérant toujours que ma fièvre diminuerait d'elle-même, persévérant avec les compresses et les boissons chaudes. Mais, lorsque la fièvre persistait trop longtemps avec des températures très élevées, je m'inquiétais sérieusement et consultais un médecin dont la prescription s'avérait toujours efficace.

J'ai, alors, découvert que, dans ma famille, les femmes avaient un passé pathologique d'infection des seins. Un certain nombre de facteurs physiologiques semble fragiliser certaines femmes. Néanmoins, je voulais retrouver une meilleure santé et, surtout, être capable de me guérir moi-même. Car chaque fois que j'avais un traitement d'antibiotiques pendant dix jours, notre bébé avait une digestion plus difficile et ses selles étaient suspectes. Les antibiotiques qu'il recevait à travers mon lait avaient des effets beaucoup plus forts sur son corps fragile. D'après les différentes recherches sur l'excès d'antibiotiques, j'étais convaincue que ce traitement administré aussi régulièrement était néfaste pour l'enfant.

A la naissance de notre deuxième enfant, la même expérience se reproduisit. C'était même pire puisque je prenais des antibiotiques encore plus souvent. Lorsque je regardai mon agenda personnel, je fus horrifiée de constater que j'en avais pris pratiquement tous les jours. Je voulais à tout prix trouver le moyen de guérir de cette infection sans avoir à faire appel aux médicaments ; j'ai donc essayé toutes les techniques de P.N.L. que je connaissais. Alitée et souffrante, j'ai essayé sans succès, hélas, de nombreuses méthodes décrites dans ce livre.

Nouvelle découverte.

Finalement, tandis que les symptômes familiers s'étaient manifestés à nouveau et que j'étais au lit "espérant" guérir comme d'habitude, j'expérimentai quelque chose d'autre. Ce que j'expérimentai, ce jour-là, a, depuis, aidé de nombreuses personnes à recouvrer leur santé très rapidement.

Tout d'abord, je me suis posé la question suivante : " Comment est-ce que j'envisage ce qui va m'arriver ?" Je savais que j'espérais guérir sans avoir besoin de médicaments, mais qu'est-ce que j'imaginais réellement par cette idée de guérison ? Je me voyais, au lit, malade. C'était une image fixe, en noir et blanc, mais le photographe l'avait légèrement grisée. Je la voyais sur ma gauche. "Rien d'étonnant ! Voilà pourquoi je n'ai pas réussi à me sentir mieux." Même si, consciemment, je désirais très fort guérir, inconsciemment, je me voyais malade.

Puis, je continuai : "Dans quel cas est-ce que je sais que mon corps va se guérir automatiquement ? Dans quelles circonstances est-ce que je peux compter sur mon corps pour se guérir seul sans que j'intervienne ?" J'imaginai tout d'abord une légère écorchure ou une coupure. Si j'ai une coupure, je sais que la blessure va guérir d'elle-même au bout de quelques jours. Pour un rhume ou une grippe, plus proches de l'infection au sein, puisqu'ils affectent le corps entier plus qu'une coupure ou une écorchure, je sais ce qui me permet de guérir : me reposer et laisser mon corps faire le travail tout seul.

Utiliser ma capacité naturelle à guérir.

Lorsque je me visualisais en train de guérir d'un rhume, je me voyais dans un film, sur ma droite. Tout d'abord, je me voyais alitée et, petit à petit, je reprenais des forces et je retrouvais la santé. Le film défilait en accéléré, aussi, dans mon esprit, je me voyais souffrante au lit, puis en l'espace de quelques secondes, sur pied en pleine santé.

J'étais intriguée de savoir ce qui se passerait si je pensais à mon infection comme je pensais "au rhume". Nous avions déjà travaillé avec de nombreuses autres méthodes de P.N.L. mettant en oeuvre les codages du cerveau en matière de croyances (voir chapitre 3). Je pris la diapositive où je visualisais ma maladie, je la déplaçai à l'endroit où se situait le film dans lequel je me voyais guérir automatiquement du rhume et je construisis un film similaire où je me voyais en train de guérir de mon infection. La reproduction était identique : la même taille, les mêmes couleurs, la même rapidité des mouvements et le même emplacement. En procédant à cet exercice, mon corps en ressentit immédiatement les effets. Certes, je n'étais pas encore au mieux de ma forme, mais j'avais le sentiment que je guérirais bientôt.

Afin de bien ancrer le changement, je construisis un autre exemple dans lequel je guérissais d'un autre cas d'infection au sein et je le plaçai dans mon passé. Je construisis le film exactement comme les autres expériences de mon passé et je l'inscrivis sur ma ligne du passé. Dès lors, je me sentis beaucoup mieux. J'avais la sensation très nette que je pourrais me guérir sans médicaments. Même si je savais que cette expérience était façonnée de toutes pièces, mon corps la ressentait comme réelle. "Puisque je l'avais déjà fait, je serais capable de le refaire."

Je continuai à m'appliquer des compresses chaudes et j'observai ce qui se produisait. La température redevint normale, sans atteindre les pics précédents. La grosseur sur le sein et la tâche rouge disparurent progressivement le lendemain et le surlendemain. J'étais ravie de ne pas avoir besoin d'antibiotiques !

Suite à cette expérience, je n'ai plus jamais eu besoin d'y recourir pour les infections de ce type, ni pendant la durée totale de l'allaitement de mon deuxième enfant, ni du troisième. Le schéma de ces infections était tellement évident, répétitif et régulier, que je pouvais constater, sans aucune hésitation, que quelque chose avait réellement changé. C'était comme si mon corps savait maintenant comment remédier immédiatement à ces infections, pratiquement même avant leur apparition. A partir de cette datelà, même les symptômes préliminaires de l'infection se sont estompés très rapidement. Pendant les deux années et demie qui suivirent, durant lesquelles j'ai allaité, les symptômes ne sont apparus que deux fois et disparurent sans provoquer de fièvre. Une seule fois, pendant les vacances, j'ai eu une forte fièvre. J'avais des antibiotiques avec moi au cas où j'en aurais eu besoin. Mais la fièvre est redescendue très vite. C'était un changement vraiement appréciable, comparativement aux expériences précédentes. Les choses avaient réellement changé et le schéma qui avait entraîné ces infections répétitives s'était transformé.

Transformation Essentielle Note de Lecture

Joachim FERNANDEZ — 2000-11-07T23:00:00Z

Connirae et Tamara Andreas.

Editions LA TEMPERANCE, 1998, 256 pages, broché.

ISBN : 2-9505753-3-1

#livre-057533#

L'inflation galopante des ouvrages consacrés à la PNL fait qu'il est très difficile pour un lecteur aguerri ou un formateur PNL de trouver quelque chose de nouveau et de créatif parmi la cinquantième présentation de comment établir un rapport. Même si cela est approprié pour le néophyte, que dire alors des autres livres de recettes miracles, où les simplifications abusives entraînent une " cour des miracles " à s'exorciser auprès de formateurs peu scrupuleux qui utilisent ainsi un fan club facile a fidéliser. Puis il y a les " autres livres " qui amènent quelque chose de nouveau, qui font progresser la PNL par leurs réflexions (je pense à celui de Monique ESSER par ex), par leurs apports méthodologiques ou conceptuels (Tad James, Michael Hall), par leurs applications de processus nouveaux qui débouchent sur de nouvelles voies (Wolfang BERNARD), en bref, les Bons ! Et bien disons le de suite, c'est le cas de Connirae et Tamara Andreas, avec cette nouvelle mouture qu'est la TRANSFORMATION ESSENTIELLE.

Les auteurs ne sont pas des inconnus. Ils étaient là avec Bandler et Grinder lorsque grâce a eux nous avons pu avoir un texte fondamental de la PNL : Reframing. On leur doit aussi quelques autres contributions (dont Au Coeur de l'Esprit, chez le même éditeur La Tempérance). Un fil conducteur : le changement grâce à un processus que les auteurs travaillent et pratiquent depuis des années. Il s'agira donc d'un ouvrage particulièrement intéressant pour la psychothérapie, le développement personnel et la relation d'aide au sens le plus large du terme. Qu'est ce donc que la Transformation Essentielle ? Avant tout un processus pour atteindre notre identité profonde. Il s'agit d'un voyage curatif et inspiratif en notre être profond, jusqu'à l'essence de notre "être".

Ce processus nous fait travailler avec notre nature spirituelle, nous permettant d'atteindre des États Essentiels comme la Paix, le Sentiment d'Unité, transformant ainsi nos plus grandes limitations en alliés les plus forts. Ce processus nous permet d'obtenir des transformations immédiates et surtout permanentes qui se situent à leur origine dans notre espace intérieur le plus " essentiel ".

Tout au long du livre, chaque étape est illustrée de cas de nombreuses personnes qui se battaient depuis des années pour améliorer leur relations personnelles, qui souffraient d'états ou de symptômes pathologiques chroniques. Elles expliquent comment ce processus de Transformation Essentielle leur a permis de dépasser ces obstacles et de retrouver l'équilibre qui leur manquait.

Le livre se compose de 7 parties qui vont progressivement et très clairement de la présentation du processus avec les définitions des états essentiels, aux applications progressives de quelques exercices . Chaque application, chaque section est un des aspects de la Transformation Essentielle qui nous permet de travailler sur justement un de ces aspects (par exemple accéder aux états essentiels, travailler avec tous les aspects d'un problème, intégration de la ligne du temps).

A la fin de l'ouvrage les auteurs font un pont vers le futur pour dynamiser et généraliser ce processus à tous les aspects de la vie quotidienne, en s'appuyant toujours sur des cas et des expériences concrètes.

D'une lecture très facile et agréable, cet ouvrage se parcourt avec délice. Sans note ni bibliographie (et pour cause, il s'agit vraiment d'un travail-recherche original) il nous donne une autre dimension de la PNL. Il fait un pont entre la psychopathologie, nos problèmes quotidiens et la recherche de l'être intérieur, l'illumination, la spiritualité. Comme si la PNL nous faisait redécouvrir le Zen, ou tout autre système de " pensée - d'expérience " dont le but est l'autoréalisation vécue au quotidien.

Cet ouvrage déborde aussi la PNL. Il peut être considéré comme une contribution au courant des études qui débutèrent dans les années 60-70 sur les psychologies transpersonnelles où sous l'impulsion de chercheurs comme Charles Tart, Le Shan, Alan Watts, John Lilly, Jospeh Hart et bien d'autres, tout un courant d'essayistes, physiciens, psychiatres, neurophysiologistes, ont tenté de comprendre à travers l'étude des différentes traditions et religions orientales et occidentales, les significations psychologiques et modèles du monde que ces systèmes sous entendaient. La méthode était simple : laisser temporairement de côté les présupposés occidentaux concernant la réalité, la remplacer par une analyse objective, basée sur un point de vue " d'observateur " externe, par l'investigation " intime " et la perspective d'un observateur interne. Ainsi pouvait se construire un pont entre la psychologie " orthodoxe " occidentale et une série de psychologies transpersonnelles qui sont parties intégrantes de disciplines spirituelles variées. Pour parodier le titre d'un ouvrage, c'est la recherche des psychothérapies orientales et occidentales...

Avec Transformation Essentielle, nous serions tentés de dire (c'est trop facile... ) que l'essai a été transformé ! Trop peu d'ouvrages existent dans ce sens dans la PNL (Le Chant des Sirènes de W.BERNARD en fait partie) pour ne pas laisser une occasion de se priver du livre des Andreas... surtout que pour une fois nous avons enfin une traduction française... et des éditeurs (Elisabeth et Bernard FRIT) qui ont apporté un soin extrême à ce travail. Un livre Basic que tout PNListe devrait avoir !