LA TEMPERANCE

Guérir les Traumatismes : Extrait de "Au Coeur de l'Esprit".

2007-08-22T12:39:49Z

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Lorsque Sally se sépare de son fils de huit ans pendant plus d'une journée, elle est saisie d'angoisses dès qu'elle se met à penser à lui. Cette réaction s'amplifie si elle lui parle au téléphone. Sally souhaite changer cet état de fait et trouver une meilleure manière de réagir. Je l'ai rencontrée à un congrès professionnel et j'ai pu facilement constater ses réactions. La conférence avait lieu loin de son domicile, et lorsque je lui ai demandé de penser à son fils, tout son corps s'est contracté et sa respiration s'est bloquée quelques instants.

Je lui ai ensuite demandé de quelle manière elle pensait à son fils. Elle a répondu qu'elle voyait une image floue, lointaine « avec beaucoup d'air entre lui et moi. » En voyant cette image, elle avait l'impression qu'elle était en train de le perdre, et cela provoquait chez elle une forte angoisse. Quand je lui ai demandé de rapprocher l'image de son fils plus près d'elle, elle se sentit mieux.

J'aurais pu éliminer son angoisse en changeant directement l'image de son fils. Mais Sally m'avait déjà dit que son angoisse provenait d'une expérience traumatisante qu'elle avait eue à l'âge de 7 ans et qui continuait de l'affecter. A cette époque, son père avait soudainement disparu pendant environ cinq jours. Personne ne savait où il était, s'il reviendrait jamais, s'il était mort ou vivant. Sally s'était sentie complètement abandonnée, perdue et terrorisée. Cette expérience s'était ancrée dans sa vie émotionnelle et affective, et aujourd'hui, elle éprouve ce même sentiment lorsqu'elle est loin de son fils.

Si je n'avais fait que changer sa manière de penser à son fils, seule cette expérience aurait été concernée. Sally aurait continué à garder un souvenir désagréable de son enfance, et il est fort probable que ce souvenir soit également la cause d'autres difficultés dans sa vie. Si je réussis à intervenir sur ce souvenir d'enfance, alors tous les domaines de sa vie qui y sont associés s'en trouveront modifiés. De cette façon-là, je lui permets d'accéder au changement qu'elle réclame et en même temps d'élargir à d'autres aspects de sa vie le bénéfice qu'elle en retirera.

Comment Sally se représente une expérience d'empreinte positive.

Dans une première étape, il s'agit de trouver la manière dont Sally se remémore un souvenir positif puissant qui a un impact important sur son comportement. Ces expériences sont souvent appelées expériences « d'empreinte ». « Sally, pensez à un souvenir qui constitue vraiment une ressource positive pour vous maintenant. Peut-être cette expérience a-t-elle été agréable ou désagréable au moment où elle s'est produite, mais en tout cas vous en avez retiré quelque chose d'important, puisque ce souvenir a un impact puissant et positif sur les actes de votre vie actuelle. Peu importe la nature de cette expérience, l'essentiel est que vous estimez aujourd'hui qu'il s'agit d'une expérience positive et puissante.... Lorsque vous en avez choisi une, je voudrais que vous y pensiez de manière à vous rendre compte de l'effet important qu'elle a sur vous. Notez ce que vous ressentez. »

Quand Sally fut en contact avec le souvenir qu'elle avait choisi, elle sourit, sa respiration devint plus profonde et son dos se redressa légèrement. C'était visiblement le type même de souvenir que je voulais qu'elle trouve.

« Maintenant, pensez à un souvenir ordinaire, très banal, sans importance. Par exemple le brossage de vos dents ce matin, ou quelque chose de ce genre-là.

Puis, comparez ces deux souvenirs. Remarquez ce qui fait que l'un est puissant et l'autre ordinaire. Il est possible que le premier soit en mouvement, qu'il y ait des images en action, et que l'autre soit fixe, statique. Ou bien que l'un soit en couleur et l'autre en noir et blanc, l'un accompagné de sons, l'autre plongé dans le silence. »

« Le souvenir ordinaire est petit et statique, comme une vue en noir et blanc. Celui qui est puissant m'enveloppe complètement, comme si j'étais réellement dedans. Il est en mouvement et les couleurs sont douces, pastel comme un tableau de Monet ; j'aime ces couleurs, et le son est agréable. Il n'y a aucun son dans le souvenir ordinaire. »

Créer une nouvelle empreinte positive.

« Maintenant, mettez ces expériences de côté pour un instant. Voici une question très importante. Quelle expérience avant la disparition de votre père, vous aurait permis de vivre plus facilement cet événement ? Quelle expérience particulière aurait pu vous y préparer, afin qu'ainsi vous n'éprouviez pas l'horrible sensation d'être abandonnée et perdue ? »

« Mon père était tout pour moi à cette époque. Je crois que si quelqu'un, en qui j'avais pleinement confiance, mon frère par exemple, m'avait dit que mon père serait toujours là et me protégerait toujours quoi qu'il arrive, cela m'aurait sans doute beaucoup aidée à traverser cette expérience difficile. »

« Bien. Cela aurait effectivement pu changer beaucoup de choses. Essayons. Fermez les yeux. Revenez en arrière. Vous êtes cette fillette de six ou sept ans, cela se passe bien longtemps avant la disparition de votre père. Construisez la scène avec tous les détails : votre frère vous parle et vous rassure. Au fur et à mesure que vous imaginez cette scène, assurez-vous que cette expérience deviendra un souvenir fort et positif. Cette expérience vous enveloppe entièrement, elle est vivante, il y a de la couleur, des pastels, des sons. Emplissez-vous de cette ambiance autant que vous le désirez, affinez-la, modelez-la, faites en sorte que cette expérience devienne le genre de souvenir fort, puissant et positif qui vous permettra plus tard de réagir de façon plus adéquate à la disparition de votre père. Prenez le temps qu'il faut pour construire cette expérience, puis quand vous aurez fini, faites un signe de la tête. »...

Lors de cet exercice, la respiration de Sally devint plus profonde, plus ample, Sally souriait, et son dos se redressa de la même manière que lorsqu'elle se rappela le souvenir positif initial. Ces signes m'indiquaient que ce nouveau souvenir serait une ressource équivalente aux effets similaires. Au bout de quelques minutes, Sally hocha la tête.

Utiliser la nouvelle empreinte pour créer un puissant changement.

« A présent, avancez dans le temps assez rapidement en emportant avec vous l'impact de cette expérience avec votre frère. Au fur et à mesure que vous traversez le temps, vous pouvez remarquer combien toutes vos expériences ultérieures se trouvent modifiées à la lumière de ce nouveau vécu avec votre frère. Ce réajustement s'opère plutôt à un niveau inconscient, il n'est donc pas nécessaire de vous y attarder. Revenez rapidement au présent. Quand vous y êtes, arrêtez-vous et anticipez l'avenir : regardez combien vous serez différente du fait de cette nouvelle expérience avec votre frère. Ici aussi, prenez tout votre temps, ouvrez les yeux quand vous êtes prête. »...

A peine quelques minutes plus tard, Sally ouvrit les yeux et dit : « C'était intéressant. Remonter le temps, puis revenir au présent aussi vite, cela m'a rappelé la fin du film « 2001 ou l'Odyssée de l'espace », au moment où l'équipage tire de tous les côtés. Quand j'ai traversé la période où mon père avait disparu, j'ai eu l'impression de voguer, de la survoler.... Quand j'y pense maintenant, c'est très différent. Bien sûr cela me touchait toujours beaucoup, mais je savais que mon frère serait là, auprès de moi. Je me sens plus grande, plus forte. »

« Bon, cela semble très bien. Maintenant pensez à votre fils, et examinez comment vous vous sentez. »...

« Je me sens bien maintenant. Il ne m'apparaît pas de façon aussi lointaine. J'essaie même de voir cette image floue, toute petite et éloignée, mais cela ne me touche pas. »

Cette démarche dura environ quinze minutes. Le lendemain, Sally m'annonça qu'elle avait appelé son fils et qu'elle s'était sentie très bien. Les angoisses avaient disparu.

Bien que je n'aie pas pu suivre Sally à plus long terme, je sais que cette méthode se révèle très efficace comme j'ai pu le constater chez de nombreuses personnes, pour qui l'amélioration fut définitive et leur permit d'élargir considérablement le champ de leurs ressources.

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le Hérisson à plumes - PNL et Métaphores

LA TEMPERANCE — 2007-04-30T11:43:43Z

Des légendes anciennes ont rapporté l'existence de serpent à plumes mais savez-vous qu'au coeur de nos forêts, vivent des hérissons à plumes. Je vais vous conter l'histoire de l'un d'entre eux.

Nedrinas était un joli hérisson à plumes orangées. Il se promenait souvent au cœur de la forêt avec ses amis. Il était guérisseur d'âmes. Il avait reçu l'énergie de l'amour et de la guérison et soignait les gens qui venaient le voir. Il leur transmettait une pure énergie. Les hérissons des premières générations avaient déjà pour mission de débarrasser la forêt des insectes nuisibles et parasites mais les grands hérissons à plumes canalisaient l'énergie d'amour.

Nédrinas était marié et avait deux enfants. Avant de rentrer à la maison pour revoir son petit monde, il passait son temps avec deux amis, Torimo et Levinas. Mais cela lui plaisait de moins en moins. Leur conversation l'ennuyait. Il pensait que les voir avant de rentrer l'aidait à se recentrer sur lui-même. Il voulait se sentir plus responsable et en même temps, il ressentait le besoin de plus de liberté. Pourtant tout se passait toujours bien et son petit monde l'accueillait à bras ouverts. Quelque chose en lui le turlupinait. Il fallait qu'il en parle à Maître Hibou, le maître sage de la forêt.

Maître Hibou, cria t-il, j'ai besoin de vous. Où êtes-vous ?

Je suis là, mon ami. Sur le chêne près du Houx.

Maître, je n'y comprends plus rien. J'aime mon métier et j'aime ma famille. Et en même temps je ressens l'envie de plus de liberté. Mes amis Torimo et Lévinas ne m'aident plus à y voir plus clair dans ma vie. Que puis-je faire ?

Ce que Torimo et Lévinas essayent de faire pour Toi est illusion, la solution est au cœur de toi-même. Il y a en toi deux énergies qui veulent la même chose mais qui pour l'instant se chamaillent et te tiraillent. Cela me rappelle une histoire...Il y avait deux ânes attachés ensemble qui se disputaient, l'un pour manger. Deux belles bottes de foin était juste à côté. L'autre tirait de son côté pour boire à l'abreuvoir non loin. On les a retrouvés mortes au bout de quelques jours. S'ils s'étaient associés, ils auraient pu tout d'abord manger et ensuite boire ou inversement. Et ton désir me rappelle également une autre histoire. Dans le monde des hommes, il existe une fable qui raconte l'histoire d'une cigale et d'une fourmi. La cigale a chanté tout l'été et quand l'hiver arrive elle se retrouve sans nourriture. De son côté, la fourmi travaille toute la journée ce qui lui permet d'amasser beaucoup de nourriture. Mais en fait que tu manges ou que tu ne manges pas, tu finiras par mourir. Quel que soit la manière de gagner ta vie, quelle image de Toi veux tu avoir avant de mourir ? Toi, tu es pareil. Tu as une partie Cigale et une partie Fourmi. Regarde ce rocher sur ta gauche et imagine qu'il symbolise ta partie fourmi-responsable ! Que cherche t-elle de bien pour toi ? Quelles qualités a-t-elle ? Et Maintenant regarde à droite. Ce papillon qui s'envole ne symbolise t'il pas ta part de légèreté ? Cigale cherchant à s'exprimer en toute liberté. N'a-t-il pas de bonnes intentions pour toi et de très belles qualités ? Si le papillon se pose tranquillement sur le rocher, se peut-il qu'un échange d'énergie puisse se faire. Echange d'énergie, échange de qualités pour évoluer ensemble vers un but commun. Quelle très belle histoire peuvent t'ils bien te raconter. Va méditer toute la journée de demain sous le Hêtre Roux. Laisse en toi émerger de nouvelles images, de nouveaux symboles !

Notre ami le Hérisson rentra chez lui ce soir là et, déjà en lui, bien des choses se mirent en place. Comme quelque chose qui prend forme. La nuit, les rêves continuèrent à amplifier le travail. Le lendemain, il s'en fut méditer sous le grand Hêtre Roux et effectivement plus la journée passait et plus un dialogue s'installait entre le papillon et le rocher. Il émergea une nouvelle image. L'image d'une magnifique rose rouge en bouton qui ne demandait qu'à s'épanouir. Heureux et content, il s'en retourna voir Maître Hibou.

Maître Hibou, j'ai trouvé un nouveau symbole ! Que dois-je faire à présent ?

Nédrinas, mon ami, c'est très bien. Cela signifie que tu peux dès à présent cheminer vers un objectif commun. Deux désirs en toi veulent ton bonheur. Maintenant, il y a plusieurs manières de le mettre en place, de le réaliser. Il te faut avec cette nouvelle image de toi-même réunifiée (la rose rouge en bouton) et qui a de bonnes intentions pour toi, trouver l'arbre de la créativité, le chêne d'or au milieu de la forêt. Il te donnera plein de façons d'atteindre ton objectif.

Le lendemain matin, Nédrinas le Hérisson s'en allait avec son petit baluchon. Il s'en allait le cœur joyeux avec l'image en tête d'une belle rose rouge avec plein de bonnes intentions. Il parcourait gaiement cet endroit de la forêt en se laissant bercer par le chant de ses amis les oiseaux, le chant des cours d'eau ou le bruissement des feuilles dans les arbres. Et c'est au soir de ce gai cheminement qu'il arriva au pied du chêne d'or. Il s'installa pour la nuit. Il s'endormit rapidement après avoir prié le chêne :
O Noble Chêne, donne-moi d'autres moyens d'arriver à mon but ! Et c'est justement pendant la nuit que la magie s'opéra. Mille solutions nouvelles arrivèrent à l'esprit endormi de Nédrinas. Cent nouvelles façons...Cinquante...Vingt...Dix...Cinq...Quatre ...Trois... Rose rouge choisit trois nouvelles façons d'embellir la vie de Nédrinas, semblait murmurer le chêne d'or pendant le sommeil du Hérisson. Au lendemain matin, au réveil c'est comme si quelque chose de nouveau s'est mis en place. Nédrinas était en pleine forme près à repartir vivre sa belle vie avec sa petite famille.

Laisse tout cela s'intégrer en toi et vois comment cela colore ton futur, lui dit le chêne d'or. Laisse tout cela se mettre en place à chaque pas que tu fais sur ta route de retour. Expérimente à chaque instant présent ton futur MAINTENANT. Bonne route vers le meilleur de toi-même !

Le retour fut tout aussi gai et enjoué que l'aller. Il savait que maintenant il savait plus de choses qu'il savait qu'il savait. Il fit plein de nouvelles rencontres qui lui confirmèrent que quelque chose avait changé. Il rentra fort tard dans la nuit.

Je ne sais pas quelles solutions nouvelles avait choisies la rose rouge pour embellir la vie de Nédrinas. Ce qui est certain c'est que le lendemain matin de grands éclats de rire se firent entendre dans la forêt. Eclats de rire qui provenaient de la maison de Nédrinas. Et à partir de ce jour, la vie de Nédrinas fut transformée...et cela également pour le bien-être de toute la communauté.

Et vous, ami lecteur. Quelle part de vous-même allez-vous amélioré et transformé ?

Daniel MARY...

Utilisez le Processus de Transformation Essentielle pour favoriser votre Santé

LA TEMPERANCE — 2003-06-27T09:42:31Z

Le processus de Transformation Essentielle peut vous aider à résoudre vos difficultés d'ordre psychologique et à réparer vos blessures. Appliqué au domaine de la santé, en complément aux traitements médicaux, il peut vous aider à mieux comprendre les facteurs inconscients qui vous poussent à tomber malade et à identifier les « parties » en jeu... des parties qui ont des « bénéfices secondaires » à être malades, des parties qui veulent réprimer les émotions, des parties qui se sentent en échec, qui veulent mourir... des parties qui veulent « faire des reproches ».

Les parties qui veulent faire des reproches

« C'est ma faute si je suis malade » ou bien « Ce n'est pas ma faute si je suis malade » sont des parties très courantes. Si nous sommes malades, nous pouvons peut-être nous sentir fautifs. Nous nous disons facilement : « J'ai dû faire quelque chose de mal », ou bien « J'aurais dû agir différemment ». Nous faire des reproches nous empêche de percevoir le message contenu dans la maladie et d'y répondre. Le message qu'une maladie a à nous offrir est vraiment extraordinaire. C'est en poursuivant le Processus de Transformation Essentielle que nous commençons à apprécier la valeur de ce message qui est une bénédiction et non pas quelque chose que nous pouvons nous reprocher. Nous pouvons aussi avoir des parties de nous-même qui ont besoin de se défendre contre tout reproche éventuel. Si nous nous rendons compte que nous sommes sur la défensive et que nous nous surprenons à dire aux autres : « je ne suis pas responsable, il n'y a rien de psychologique dans tout ceci », nous ferions bien de travailler avec cette partie et nous en tirerions profit. Même s'il n'y a pas de facteur psychologique notre maladie, nous pouvons libérer une grande quantité d'énergie en transformant cette attitude défensive. Une femme intervient lors d'un séminaire que j'animais et me dit, en colère : « Je pense que les facteurs physiologiques d'une maladie sont souvent ignorés, et qu'on reproche aux gens d'être malades. J'ai de l'asthme, et ça, c'est physique ». Elle était en colère et c'était peut-être sa réponse envers des amis ou des parents bien intentionnés qui lui avaient reproché sa maladie. Si nous nous trouvons dans la situation de cette femme en colère et sur la défensive après avoir subi des reproches, travailler avec cette partie de nous-même peut être bénéfique. Cette partie qui est en colère et sur la défensive a besoin que nous la reconnaissions et que nous lui prêtions attention. Nous pouvons créer de meilleures conditions pour la guérison si nous ne cherchons pas à savoir si notre maladie est vraiment d'ordre physiologique ou d'ordre psychologique. Nous n'en savons vraiment rien. Ce que nous savons, c'est que nous faire des reproches ou éprouver le besoin de s'en défendre n'est pas du tout agréable et gaspille une énergie considérable qui pourrait être utilisée pour guérir.

Les parties qui doutent

Vous n'avez pas besoin d'être convaincu que le Processus de Transformation Essentielle aura un impact sur votre santé pour obtenir des résultats. Dans cet ouvrage*, il y a plusieurs exemples de personnes qui ne travaillaient même pas sur un aspect touchant directement leur santé et qui pourtant l'ont vu s'améliorer. Cependant, si vous avez l'impression que le doute vous empêche de faire le processus en profondeur, travaillez avec la partie de vous qui a ce doute. C'est probablement une partie plus jeune qu'il vous sera utile de réintégrer.

Questions utiles à poser

Voici une liste de questions qui peuvent vous aider à mettre en évidence les parties intérieures susceptibles de contribuer à votre guérison.
Quelle partie est à l'origine de ma maladie ?
Qu'est-ce que j'apprécie dans le fait d'être malade ?
Quand est-ce que je ne me sens pas dans mon état normal ?
Y a-t-il une partie de moi que je laisse de côté ?
Y a-t-il quelque chose que je n'accepte pas ?
Ai-je occulté des émotions ou des messages intérieurs ?
Quelle est la liste que je « devrais » faire ?
Suis-je très attaché(e) à la réussite ?
Est-ce que j'ai tendance à me faire des reproches ou à faire des reproches aux autres ? Le fait d'être « en tort » me met-il sur la défensive ?
Sur quelle autre partie de moi est-il important que je travaille pour favoriser ma guérison ?

Voici des idées. Utilisez-les une par une. Commencez par les aspects de vous-même qui vous semblent les plus évidents. Certaines personnes guérissent dès la première fois, d'autres ont besoin de faire le processus plusieurs fois. D'autres encore ne guérissent, pas mais elles accèdent à un profond sentiment de paix et de vitalité qui enrichit leur vie. Nombreuses sont les personnes qui guérissent bien avant d'avoir exploité toute cette liste. Si, lorsque vous êtes rétabli(e) physiquement, vous remarquez que c'est bien pour vous de continuer à découvrir des parties de vous-même et à travailler avec elles, faites-le. Ceci vous aidera à maintenir et à augmenter votre capacité à réagir.

* Extrait du livre « Transformation Essentielle » de C. et T. ANDREAS - Éd. LA TEMPÉRANCE.

Comment j'ai vécu ma thérapie

LA TEMPERANCE — 2002-12-09T23:00:00Z

Dans le passage qui va suivre -extrait de ma thérapie avec Elisabeth- je citerai des noms de techniques employées, je ne décrirai que la ou les plus essentielles.

Personnellement, j'ai vécu l'outil de Transformation Essentielle comme le plus puissant de tous ceux que j'ai expérimentés durant ma thérapie.

L'état d'hypnose atteint ayant été profond, je ne me souviens pas au niveau conscient de tous les détails qui se sont déroulés pendant la séance. La question centrale restant toujours : « Quelle est l'Intention Positive ? », je vais prendre l'exemple pour décrire le processus de Transformation Essentielle, de l'Impatience. Ce fut l'une de mes émotions majeures citées plus haut qui m'empêchait d'atteindre mon Objectif de Sobriété. Elisabeth me demande de fermer les yeux et de me remémorer une situation bien précise où je vis intensément cette impatience. J'accueille l'émotion en identifiant dans mon corps comment elle se manifeste et sous quelles formes d'images, de sons, de couleurs, de symboles, d'odeurs aussi, elle apparaît. Je la remercie d'être là, puisqu'elle a quelque chose à me dire. Je perçois les battements de mon coeur qui s'accélèrent avec une respiration hachée et une pression douloureuse dans la tête. Toujours guidée par la voix d'Elisabeth, concentrée sur mes sensations, je demande à cette Partie de moi nommée « Impatience » : Que veux-tu de bien pour moi ?

Et là il se passe la même succession de questions/réponses que dans le processus de « Réconciliation de Parties » (traité dans le précéent numéro). Les réponses successives m'arrivent, on les nomme Chaîne de Objectifs dans le processus de Transformation Essentielle. Elles, sont : « Que tu puisses accomplir ton projet » (1er objectif). Merci, et en ayant l'expérience présente d'accomplir ton projet, que veux-tu d'encore plus important et plus profond pour moi ? « Satisfaction ». Merci...etc « Etre ouverte, prête à accueillir » (2ème objectif). Merci...etc « Etre canal, se sentir investie » (4ème objectif). ... « Servir » (5ème objectif). ... « PAIX, HARMONIE »

Ce dernier état trouvé « Paix et harmonie »... est ce que l'on nomme « l'État Essentiel » : en effet, je n'obtiens plus aucune réponse à la question « en ayant atteint cet Objectif, que veux-tu d'encore plus important et plus profond pour moi ? »

Et la sensation de bien-être, d'extase même, est si intense que cela devient une certitude intérieure. J'éprouve une profonde joie, un calme complet. Je me sens reliée au divin, avec, dans la tête, une brillante lumière blanche et comme un vent léger qui y circule. Mon corps est un canal de cristal clair qui touche la terre et le ciel ! Puis la voix du guide me demande d'inverser la chaîne des Objectifs, soit : « Tout en restant complètement immergée dans cet État Essentiel (donc associé (à cet état), invite ta Partie Impatience à rentrer dans cet État et demande-lui comment le fait d'avoir déjà cet État Essentiel rend les choses différentes pour toi, dans ta vie ? J'observe alors la situation de départ où j'éprouvais cette impatience et ce que je ressens d'abord c'est de l'étonnement : en quoi cette situation pouvait-elle me rendre impatiente ? A la place, cela me fait sourire, je suis calme, joyeuse, légère, comme si les circonstances avaient éclaté comme une bulle de savon. L'Impatience a disparu. Puis le processus continue en faisant ce que l'on nomme « Faire Grandir la Partie sur la ligne du Temps » et les questions suivantes sont posées (toujours sous la guidance de la voix du thérapeute) : Quel âge as-tu ? » (je suis toujours en état d'hypnose légère et ma réponse jaillit) – quatre ans (et je me vois à cet âge à un moment de mon enfance). Veux-tu bénéficier de tous les bénéfices qui découlent du fait d'évoluer, depuis l'âge de quatre ans jusqu'à ton âge actuel, avec l'État d'Harmonie et de Paix pleinement et complètement présent ? » Aucune objection ou résistance ne montent en moi et le processus continue comme si je sentais la petite fille passer d'âge en âge, retraversant des souvenirs-clefs, et ceci dans une sensation de bien-être total, de compréhension des événements, que chaque chose est juste, tout prend sens. Je ressens un sentiment de sagesse et de connaissance intérieures.

L'étape suivante est celle où j'amène cette Partie de moi imprégnée de l'État Essentiel pleinement et complètement dans mon corps. Je laisse se diffuser cet État, toujours profondément concentrée, dans chacune des cellules de mon corps. Et je sens une lumière blanche scintillante m'inonder de la tête jusqu'au bout des doigts de pieds et j'ai l'impression de voler et d'être entourée d'êtres de lumière ! Et je me vois moi, dans une image devant moi (à la distance d'un écran de cinéma) dansant dans un jardin plein de soleil, habillée d'une robe à corolle rouge-feu avec un corsage doré, au pied d'un immense chêne au tronc recouvert de tendre belle mousse verte avec une jarre blanche remplie de lait (ce que l'on nomme en PNL une « image ressource », cela veut dire qu'à chaque fois que je désire ré-aviver la sensation, l'ancrage positif afin de me renforcer dans mon processus de transformation, de changement, je remets cette image devant mes yeux. Cette image peut se transformer avec le temps, ce qui compte, c'est de retrouver la même sensation porteuse, bénéfique).

Puis la voix du guide me demande si une autre Partie de moi a une objection, s'oppose au fait que j'aie l'État Essentiel comme manière d'être au monde. On touche ici à un autre aspect essentiel de la PNL : l'Écologie. Aucun changement ne peut se faire si la personne n'est pas d'accord, ne se sent pas entièrement respectée, ou si elle a une résistance. Avec cette question, l'inconscient va immédiatement réagir, soit en gardant l'État Essentiel « sans ombre », soit en manifestant un malaise, une émotion, une sorte de blocage qui indiqueront qu'il reste des Parties de soi ayant besoin d'être travaillées à leur tour. Et ceci selon le même processus. Alors on atteindra une harmonisation intérieure qui permettra à l'État Essentiel d'être profondément installé et de provoquer, dans l'inconscient, le changement désiré, en fonction de l'objectif de départ. Ceci fait, la dernière étape du processus de Transformation Essentielle se nomme « Généralisation sur la ligne du temps ». Il s'agit d'imaginer une ligne sur laquelle tout mon passé conscient et inconscient, jusqu'à ma conception, se déroule derrière moi. Tout mon futur, devant moi, alors que je suis dans le présent avec l'État Essentiel. Je me laisse flotter au-dessus de ma ligne du temps jusqu'avant ma conception. Dès que j'y suis, j'avance sur ma ligne du temps en laissant l'État essentiel se colorer et se transformer à chaque étape parcourue, consciemment et inconsciemment. Et ainsi jusqu'à mon futur en passant par mon présent rempli de bien-être. Et je refais ce processus plusieurs fois, de plus en plus vite, ce qui permet aux changements de s'installer à un niveau de plus en plus inconscient (creuser un sillon de mémoire cellulaire de plus en plus profondément). Le même processus se fait ensuite, la Ligne du Temps placée au sol afin de pouvoir donner l'État Essentiel aux parents et aux grands-parents, ceci afin de désactiver les empreintes inconscientes liées à la généalogie. Il s'agit ici de redonner virtuellement des ressources de bien-être et de paix intérieure à nos ancêtres car ils les avaient en potentiel.

L'après-thérapie La première chose que je peux dire, c'est que, déjà durant la thérapie (quatre jours) et dès après, l'appétit pour l'alcool, la boulimie et l'insomnie ont disparu ! Et ceci sans aucun symptôme de manque, aucune lutte intérieure pour résister à la tentation ! Au contraire, l'haleine d'un voisin de table au restaurant qui buvait un simple verre de vin, me paraissait infecte. En ce qui concerne la nourriture, je mange avec plaisir, avec soin, avec modération, sans aucune crise de faim irrépressible. Quant au sommeil, je n'arrive plus à lire le soir longtemps (environ deux heures, j'en avais besoin pour réussir à m'endormir), au bout de trente minutes je me sens comme partir en hypnose puis je dors d'une traite jusqu'au matin (avant : réveils fréquents à trois heures du matin avec impossibilité de me rendormir vraiment)... Et maintenant je peux utiliser le processus de Transformation Essentielle, pour d'autres difficultés ou pour approfondir des états positifs, quand j'en ressens le besoin. Estéli.

Témoignage paru dans le N°39 de LA TEMPÉRANCE